Игры разума

В психологии абьюз — это систематическое использование власти и контроля, которое наносит эмоциональный, физический или психологический вред человеку. Цель такого поведения — подчинить, заставить партнёра сомневаться в себе и чувствовать зависимость от агрессора. В широком смысле абьюзивные отношения — это неравные отношения, где один из партнёров, абьюзер, использует власть, манипуляции и контроль, а другой — пытается избегать провокаций и адаптироваться, чтобы не спровоцировать конфликт. Такой цикл боли и зависимости бывает сложен для выхода без поддержки...

Пропишите свои собственные границы и следуйте им. Вот пример границ, которые можно использовать для эмоциональной «трезвости». Границы и Действия для Заботы о Себе. Нижние границы (что следует избегать): Средние границы (что можно делать с осторожностью): Верхние границы (что нужно делать): 💖 Заключение 💖 Забота о себе — это путь к внутреннему спокойствию и гармонии...

В нашем стремительном мире, полном стресса и неопределенности, мы часто оказываемся на грани эмоционального срыва. Бывает, что в один момент мы чувствуем себя уверенно, а в следующий — теряем контроль над собой. Особенно это касается тех, кто сталкивается с зависимостями или эмоциональными трудностями. Но есть простой и эффективный способ предотвратить такие моменты — правило HALT. Что такое HALT? 🤔 HALT — это акроним, который расшифровывается как: H – Hungry (голодный) 🍽️ A – Angry (злой) 😡...

В мире, полном суеты и постоянной гонки за счастьем, многие из нас порой забывают о важности внутреннего мира и духовного роста. Инга Юмашева, руководитель информационного управления Патриаршей комиссии по вопросам семьи, защиты материнства и детства, делится своим опытом, который может стать путеводной звездой для тех, кто ищет свою вторую половину. Она рассказывает о встречах со старцем Илием, чьи мудрые наставления изменили её жизнь. Инга пришла с вопросов когда и где она встретит свою любовь,...

К*** всегда мечтала о доме у моря, где она могла бы просыпаться под звуки волн и наслаждаться свободой путешествий. Но в её жизни была одна вещь, которая мешала ей осуществить эти мечты — её зависимость от Олега, человека, который, казалось, был центром её вселенной. Каждый раз, когда К*** смотрела на их переписку, её охватывало беспокойство. Она мечтала о том, как они могли бы быть счастливы вместе, но эти мечты часто оборачивались иллюзиями. К*** задавала себе вопросы: «Где он? Что он делает? Думает ли он обо мне?» Эти мысли погружали её в состояние тревоги и беспокойства...