Игры разума

Сегодня утром я порезала палец. Мелочь, которую в любой другой день я бы просто промыла и забыла. Но сегодня — день лунного затмения. И я не могла пройти мимо. Я замерла, держа палец под водой, и поймала себя на мысли: «О чём моё тело пытается сказать мне?» За годы жизни я привыкла доверять сигналам...

Потому что любовь всех — это всегда про отсутствие личности. Это про маску, которую ты носишь, чтобы никого не задеть. Но ты ведь не маска. Ты — живой. А значит — неизбежно будешь кому-то невкусной. Откуда взялась эта иллюзия? С детства нам внушали: будь хорошим — и тебя примут...

Дорогой читатель. 💛 Представь, что тревога — это не враг, а перепуганный щенок, который лает на грозу. Он думает, что спасает тебя, хотя на самом деле просто мешает услышать собственный голос. Я не буду учить тебя «побеждать» страх...

В психологии абьюз — это систематическое использование власти и контроля, которое наносит эмоциональный, физический или психологический вред человеку. Цель такого поведения — подчинить, заставить партнёра сомневаться в себе и чувствовать зависимость от агрессора. В широком смысле абьюзивные отношения — это неравные отношения, где один из партнёров, абьюзер, использует власть, манипуляции и контроль, а другой — пытается избегать провокаций и адаптироваться, чтобы не спровоцировать конфликт. Такой цикл боли и зависимости бывает сложен для выхода без поддержки...

Пропишите свои собственные границы и следуйте им. Вот пример границ, которые можно использовать для эмоциональной «трезвости». Границы и Действия для Заботы о Себе. Нижние границы (что следует избегать): Средние границы (что можно делать с осторожностью): Верхние границы (что нужно делать): 💖 Заключение 💖 Забота о себе — это путь к внутреннему спокойствию и гармонии...