Психолог, регрессолог, гипнотерапевт Кристина Эндлесс

Любовь к себе - это не изолированное чувство. Она напрямую связана с тем, как мы воспринимаем мир, людей и саму жизнь. Когда внутри много неприятия к себе - мир кажется враждебным, холодным, несправедливым. Когда внутри появляется тепло и принятие - реальность будто отвечает тем же: становится больше поддержки, смысла, совпадений, живых встреч. Есть ещё более глубокий уровень этой связи. Любовь к себе ↔ любовь к миру ↔ любовь к Богу / Жизни / Источнику. Это один поток, просто направленный в разные стороны...

Больная тема для многих семей в России. Но не видела, чтобы кто-то про это писал. Тогда, как я сталкиваюсь с этой картиной регулярно в своей практике работы семейным психологом и в жизни. В России часто...

Вы хотите решить вопрос “здесь и сейчас”, а он(а) будто сбегает от разговора? Вы ждёте слов и подтверждений, а ему/ей нужно закрыться и перевести дыхание? Это не про “несовместимость”, а про то, как нервная система каждого привыкла искать безопасность в близости. Когда один человек ощущает безопасность через сближение, а другой через дистанцию - это не капризы, а особенности двух типов привязанности — тревожного и избегающего. Важно: они формируются по-разному. Часто это про способ нервной системы выжить и сохранить контакт...

Когда мы говорим об измене, важно рассматривать её не как «плохой поступок» в бытовом смысле, а как симптом внутренней незрелости и энергетической деформации. Человек, который выбирает путь двойной жизни, обычно действует не из силы. Его энергетика неустойчива — в ней много утечек, внутренних пустот, невыдержанных эмоций и непрожитых потребностей. Такая личность чаще ощущает острый дефицит: любви, подтверждения, внимания, значимости. И чем сильнее внутренняя пустота, тем выше вероятность, что она будет закрываться внешними контактами...

На днях один мужчина сказал, что самый легкий способ пережить расставание — сразу войти в новые отношения. Возможно для многих людей это выход. Большинство людей именно так живут, «перепрыгивая» через боль, объём чувств, вопросы к себе. Но на самом деле такой путь чаще всего только делает хуже, потому что человек идёт в новое, оставаясь прежним. Почему важно сначала закончить старые отношения внутри себя, а уже потом идти дальше? 1. Несформированное завершение = перенос прошлого в будущее 🌪️ Если...

Кажется, все вокруг говорят о любви к себе. «Полюби себя», «будь в гармонии», «принимай себя полностью» - но почему-то мало кто действительно умеет это делать. Почему? Потому что любовь к себе - это не красивая фраза из книги по саморазвитию. Это глубокий внутренний процесс возвращения к себе истинному. Большинство людей носят в себе старые детские ошибочные убеждения. Они зародились тогда, когда мы были маленькими и зависели от любви взрослых. Когда мама была холодна или уставала, когда папа уходил,...

Когда ребёнок растёт в атмосфере, где его чувства не замечают, где родители заняты своими конфликтами, работой или ожиданиями, он рано ощущает: я не на первом месте. Так рождается внутреннее чувство «меня не выбирают». Оно становится тихим фоном всей жизни. Во взрослом возрасте такие люди часто оказываются в отношениях, где партнёр эмоционально недоступен, холоден, не делает шаг навстречу. Им кажется, что нужно просто немного подождать, немного заслужить, быть лучше — и тогда их, наконец, выберут...

Иногда мы замечаем: тело взрослое, а внутри — всё тот же маленький мальчик или девочка, обиженные, растерянные, ждущие, что кто-то наконец заметит, поддержит, поймёт. Именно в этот момент мы не живём настоящим — мы застреваем в зрелости ребёнка. Почему это происходит? Зависание в прошлом, в зрелости ребёнка — это не слабость, а это был способ детской психики выжить, когда в детстве было слишком больно, страшно или одиноко. Психика ребёнка не справлялась — и «заморозила» эти чувства, не смогла переварить в то время...

Когда Катя была ещё ребёнком и её Мама часто была занята работой, а Папа практически отсутствовал... У Кати не сформировалась здоровая привязанность с родителями. Она не ощутила их любовь, поддержку, принятие. Вместо этого у неё образовалась внутри "дыра", тревожность, чувство беспокойства, неуверенность в себе. И большое желание разными способами закрывать эту внутреннюю "дыру нелюбви", чтобы ощущать разрешение на своё существование. Она выбрала такие способы делать это: стала учиться в школе на...

Проверьте, есть ли у вас эти популярные финансовые страхи/блоки? Часто он у тех, кто пережил бедность, долги в семье, нестабильных родителей. Фон: «Если денег не будет — я погибну / окажусь на улице / меня никто не спасёт». «Ответственность неподъёмный, невыносимый груз» Ощущение себя слабым, маленьким, хрупким, беззащитным. Фон: «Я не справлюсь». Даже если сейчас всё стабильно, есть тревога «что-то случится». Часто от семейного сценария или катастрофического мышления. Фон: «Деньги не постоянны, мне нельзя расслабляться»...

В детстве: отец был физически или эмоционально недоступен — не разговаривал, не проявлял участия, молчал, не поддерживал. Во взрослой жизни: • тревожность и подозрительность в отношениях, • ожидание, что мужчина обязательно предаст или бросит, • «проверки» и контроль в отношениях: «Ты меня точно не обманываешь?» • даже в стабильных отношениях ощущение: «я всё равно одна» В детстве: любовь отца была условной, редкой или отсутствовала вовсе. Во взрослой жизни: • влечение к мужчинам, которые эмоционально...

Бывало ли у вас такое, что вы сделали что-нибудь, а позже корили себя за это. И не могли простить? ⠀ У меня бывало. ⠀ Это накладывало вину, создавало внутреннее напряжение и недовольство собой 😓 ⠀ Но правда в том, что в каждый конкретный момент мы делаем лучшее из того на что способны. ⠀ Прошлое вернуть нельзя. Важно отпустить иллюзию, что могло бы быть как-то по другому. Нет, не могло быть по другому и точка. ⠀ Иногда я слышу такие фразы: «Ах, если бы я тогда..», «Я же мог добиться этого..»,«Всё бы отдал, чтобы изменить это...