#ЧистоМеждуНами

Ты думаешь, дело в слабой силе воли. А, может, дело в лампочке? Весь день держишь себя в руках. Перекусы строго по плану. Обед — сбалансированный, как учили нутрициологи. Даже кофе — не с круассаном, а с горьким шоколадом. А потом ты приходишь домой. Казалось бы, вот она — безопасная зона. Но спустя 30 минут ты обнаруживаешь себя стоящим у холодильника. С ложкой в банке сгущёнки. Или доедающим макароны, которые «надо было просто разогреть детям». Переедание — штука коварная. Оно не всегда связано с физическим голодом...

Ковры — один из самых популярных элементов интерьера. Они добавляют уюта, тепла, делают пространство красивее и комфортнее. Но знаешь ли ты, что этот привычный предмет в твоём доме может быть причиной твоего раздражения и плохого настроения? Да, звучит неожиданно, но именно ковры часто влияют на наше самочувствие гораздо больше, чем мы думаем. Давай разберёмся, почему так происходит, и что с этим делать. Многие из нас привыкли к коврам как к символу домашнего уюта. Мягкий пол, приятный на ощупь, красивый дизайн...

Ты когда-нибудь замечал, что даже после того, как вроде бы и поспал, и отдохнул, всё равно чувствуешь себя разбитым? Казалось бы, сон должен давать энергию, а усталость остаётся. Многие не задумываются, а между тем причина может скрываться в самой обыденной привычке — телевизор работает у тебя в фоновом режиме. Почему это так важно и каким образом невинный фоновый шум может влиять на твоё самочувствие? Давай разбираться вместе. Под этим понимают ситуацию, когда телевизор включён в комнате, но при этом ты не смотришь программы целенаправленно — он просто «фонит»...

В нашем стремительно меняющемся мире, где здоровье стало главным приоритетом, мы часто ищем сложные решения для поддержания иммунитета: витамины, спорт, правильное питание. Но оказывается, что и простая перестановка мебели в доме может положительно влиять на твоё самочувствие и укреплять защитные силы организма. Звучит необычно? Давай разберёмся, как именно изменение привычного интерьера влияет на иммунитет, и почему стоит попробовать обновить пространство вокруг себя. Человеческий организм очень чувствителен к окружающей среде...

Наверное, многим знакома ситуация: ты собираешься лечь спать, но никак не можешь уснуть. В голове роятся мысли, сон упорно не приходит. Знакомо? И нередко причина кроется совсем рядом — в экране твоего смартфона, планшета или ноутбука. Да, именно тот самый яркий, светящийся экран, который ты держишь в руках до последнего момента перед сном. В этой статье я расскажу, почему слишком яркий экран становится врагом твоего сна, как именно он влияет на бессонницу и что можно сделать, чтобы вернуть спокойные ночи...