Марина Чижикова | Психолог по тревожным расстройствам

Невроз становится тем переломным моментом, когда привычная жизнь уже невозможна, а новая ещё не сформирована. Одни люди осознают это состояние, другие продолжают бороться с симптомами, наивно ожидая «волшебного» решения. Однако правда в том, что возврата к прошлому нет — только движение вперёд через осознание и работу над собой. Психика использует невроз как щит от болезненных истин. Он создаёт иллюзию контроля, позволяя временно избегать столкновения с пугающими аспектами реальности...

Утро задает тон всему дню. От того, как мы начинаем свое утро, зависит наше настроение, продуктивность и даже отношения с окружающими. Многие люди недооценивают силу правильного настроя, а зря. Тревожные расстройства часто мешают людям начинать день спокойно и уверенно. Если вы чувствуете, что не справляетесь с тревогой самостоятельно, возможно, стоит обратиться к психологу...

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) — это состояние, при котором человека преследуют навязчивые мысли и действия, вызванные повышенной тревожностью. Основная проблема заключается в стремлении к идеальности и потребности в одобрении окружающих. Корни ОКР часто уходят в детские переживания или стрессовые ситуации, когда человек сталкивается с невозможностью соответствовать идеальному образу...

Тиннитус, или шум в ушах, часто сопровождает вегетативную дисфункцию (ВСД). Это состояние связано с нарушением работы вегетативной нервной системы, которая регулирует важные функции организма. Шум в ушах может быть особенно неприятным, но понимание его причин помогает найти способы облегчения...