«Жить до 100: Секреты голубых зон» от Netflix – как продлить жизнь по методу долгожителей
Посмотрела документальный сериал «Жить до 100: Секреты голубых зон» на Netflix и вдохновилась так, что не могу не поделиться. Редко бывает, чтобы документалка не только смотрелась на одном дыхании, но и реально меняла отношение к жизни. После просмотра я поймала себя на мысли: долголетие –это ведь не про гены и удачу, а про то, как мы живём каждый день.
Хочу рассказать, что такое голубые зоны, где они находятся и какие простые привычки можно позаимствовать у тех, кто живёт дольше и счастливее. Термин...