«Зачем мы спим» Мэттью Уолкер: 8 научно доказанных правил здорового сна, которые изменят вашу жизнь
Всю жизнь я любила поспать, даже экзамен, который пугал, не мог заставить меня бодрствовать. Обнять подушку, завернуться в кокон и уснуть — абсолютное счастье. При любых проблемах я ложусь спать и руководствуюсь правилом: «утро вечера мудренее». Чтобы ещё и научно подкрепить свою любовь к сну, взяла в библиотеке книгу Мэттью Уолкера «Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях». Оказалось, что это не просто пособие для любителей понежиться под одеялом, а полноценная инструкция по продлению жизни, улучшению здоровья и даже повышению IQ...