ПП психология

В последнее время в обсуждениях государственных программ и реформ в сфере семейных отношений всё чаще поднимается один и тот же вопрос: как удержать семью от развода и повысить демографию в стране. Очевидно, интерес не остановился на госпошлине в размере 5000 рублей с каждого супруга, и парламентарии пошли дальше. Один из последних предложенных планов, направленных на уменьшение количества разводов в стране, что на первый взгляд кажется благой целью, заключается в том, чтобы передавать мальчиков старше 8 лет отцу после развода...

Я не буду расписывать, насколько депрессия распространённое заболевание. В зависимости от особенностей клинической картины различают большое количество вариантов депрессивного синдрома, из которых наиболее часто встречаются: меланхолическая депрессия; тревожная депрессия; анергическая депрессия; атипичная депрессия; деперсонализационная депрессия; маскированная депрессия; ипохондрическая депрессия; истерическая депрессия; апатическая депрессия; астеническая депрессия. Важно тут понимать, насколько критично состояние...

Когда человек теряет близкого, его жизнь словно разделяется на «до» и «после». Порой, кажется, что пережить эту боль невозможно, и любая попытка вернуть себе хотя бы частичку внутреннего спокойствия заканчивается неудачей. Важно понимать, что горе - это естественный процесс, но каждый переживает его по-своему. В психологии существует разделение на несколько фаз и типов горя, которые помогают лучше осознать, что с нами происходит в эти моменты. Одной из наиболее признанных моделей работы с утратой...

Иногда жизнь бьёт так сильно, что кажется, всё предел. В такие моменты важно знать, как справляться с эмоциональной болью, и не только восстанавливать своё состояние, но и использовать эти трудные переживания для личностного роста. Вот несколько ключевых мыслей, которые помогут вам пройти через боль и выйти на новый уровень. Первый шаг - это честно признаться себе в том, что вам плохо. Не пытайтесь избегать или игнорировать свои эмоции. Когда мы признаём свою боль, мы освобождаем пространство для её проживания...

Мы часто не замечаем, как наши собственные мысли управляют нашим настроением и поведением. Привычные схемы мышления могут лишать нас психологического комфорта, ставя невидимые барьеры. Эти «ловушки» - когнитивные искажения - влияют на восприятие реальности и приводят к стрессу, тревоге и неудовлетворению. Важно научиться их распознавать, чтобы стать более осознанными и свободными от их влияния. Это когда мы видим мир в крайностях: либо всё идеально, либо полностью провалилось. Например, если что-то не вышло на 100%, это воспринимается как полный провал...

Токсичная маскулинность - это набор культурных норм и стереотипов о том, каким "должен" быть настоящий мужчина. Эти нормы диктуют обществу, что мужчины всегда должны быть сильными, независимыми, эмоционально сдержанными и конкурентоспособными. Звучит как образ уверенности и силы, но проблема в том, что такой стереотип обесценивает разнообразие человеческих эмоций и ограничивает возможности мужчин выражать себя свободно и аутентично. Токсичная маскулинность может быть опасной для женщин и детей в...

Внутренние голоса - это не просто мысли и диалоги, они формируют ваше восприятие мира и самих себя. Однако, далеко не всегда эти голоса помогают развиваться. Часто в голове происходит самообесценивание, самокритика, самовнушение "Я ни на что не способен". Эти абьюзивные господа подрывают самооценку и мешают движению вперёд. В этой статье расскажу том, как заменить деструктивных внутренних абьюзеров на заботливого родителя и преданного фаната дабы обрести внутреннюю гармонию и уверенность. Внутренний...

Откладывание важных задач на потом или, проще говоря, прокрастинация - это привычка, с которой сталкивался хоть раз каждый из нас. Мы всегда знаем, что нужно сделать, но находим сотни причин, чтобы отложить это. Как правило, причины сводятся к страху перед неудачей, осуждения, отсутствию удовольствия и мотивации. Однако существует техника НЛП (нейролингвистическое программирование), которая помогает преодолеть эту привычку. И это работает, проверено. Эта методика НЛП помогает связать удовольствие от завершенного ранее дела с процессом выполнения...

Отчаяние - одно из самых сильных и глубоких человеческих чувств. Оно способно поглотить и парализовать, но также может стать катализатором изменений. Чтобы понять, друг оно нам или враг, нужно разобраться в его природе, причинах и в том, как его можно использовать для личностного роста. Отчаяние возникает в моменты, когда всё, казалось бы, рушится, когда человек сталкивается с беспомощностью, неспособностью видеть решения и варианты выхода из сложной ситуации. Часто, отчаяние приходит, когда наши...

Мелани Гайдос - имя, которое стало символом перемен в мире моды. Родившись с редким генетическим заболеванием - эктодермальной дисплазией, она изначально не вписывалась в традиционные стандарты красоты. Это заболевание повлияло на её физическое развитие: у Мелани отсутствуют волосы, зубы и ресницы, что значительно отличает её от общепринятых канонов. Но именно эта уникальность и сделала её популярной моделью, разрушив стереотипы о том, как должна выглядеть успешная женщина на подиуме. Путь Мелани...

Замечали, что случаются ситуации, которые могут изменить жизнь в лучшую сторону, реально изменить, но вы не решаетесь на эти изменения. Например, поступает предложение о работе, а вы отказываетесь или вы подумываете о разрыве отношений, но тянете, тянете и в мыслях мечтаете совсем о другом человеке. Возможно, за нерешительностью скрывается самосаботаж, о котором вы даже не догадываетесь. В этой статье рассмотрю 5 причин, которые могут саботировать вас на пути к личному счастью. Это может показаться странным, но страх успеха - одна из причин самосаботажа...

Быть неуспешным - это нормально. В современном обществе успех часто приравнивают к определённым стандартам: карьера, деньги, путешествия, идеальная внешность. Но правда в том, что быть таким, какой ты есть - это нормально. Каждый из нас имеет свой путь, свои желания и обстоятельства, и то, что у одного что-то есть, а у другого нет, не делает кого-то хуже или лучше. Главное, понимать, а кто есть я - ответить себе честно. Если у вас нет голоса, не нужно стремиться на большую сцену, чтобы петь. Честность по отношению к себе и адекватное понимание себя - ключ к гармонии...