Честно о здоровье

Все знают, что пить- это плохо. Алкоголь вредит здоровью, вызывает кучу болезней, приводит к различным проблемам: травмам, ссорам, дракам и т.д. Но, вроде как, употребление алкоголя в малых дозах безопасно и даже полезно. Врачи рекомендуют, «для дома, для семьи…», нервы успокаивает. Некоторые люди верят, что в небольшом количестве спиртные напитки полезны для пищеварения, могут нормализовать давление, снижать сахар, уменьшать головную боль. Давайте разбираться, а так ли это? УМЕРЕННОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ...

ПОЛЕЗНЫЙ ЖИР Интересное открытие сделали ученые - исследователи из Чикаго: в мясе и молоке овец и коров обнаружили жирную кислоту, помогающую бороться с раком. Выявлено, что эта, так называемая, трансвакценовая кислота (ТВК) способствует проникновению Т – клеток иммунной системы в опухоли и уничтожению раковых клеток. У людей с более высоким содержанием в крови ТВК противораковая терапия была более эффективна. В настоящее время растет количество исследований, изучающих взаимосвязь между здоровьем и питанием...

Систематический обзор 2168 исследований, в которых изучались неблагоприятные итоги ношения масок во время пандемии COVID-19, показал, что эта практика привела к негативным последствиям для здоровья, вызывая зуд, головные боли и кислородную недостаточность. «Такие эффекты были обнаружены как у медицинских хирургических масок, так и у масок N95, причем большее влияние оказывают вторые», — говорится в обзоре (1), опубликованном в журнале «Frontiers in Public Health» 5 апреля 2023 г. Метаанализ многочисленных...

Продолжение.. 20. Ежевика В ежевике мало калорий, но много клетчатки и антиоксидантов, что делает ее фантастическим продуктом для похудения. На самом деле, ежевика по количеству антиоксидантов превосходит все фрукты. Согласно исследованию 2016 года, опубликованному в журнале Nutrients, употребление большего количества фруктов, вопреки распространенному мнению, связано со снижением веса. Исследователи предполагают, что борьбе с ожирением способствуют содержащиеся во фруктах клетчатка и фитохимические вещества...

В нашей повседневной жизни мы часто оказываемся перед сложным выбором: хотим насладиться вкусной пищей, но одновременно стремимся сохранить подтянутую фигуру и снизить вес. Однако, что, если я скажу вам, что эта дилемма может быть разрешена? Да-да, вы можете наслаждаться восхитительными блюдами и продолжать идти к своей цели по снижению веса. "Ешьте вкусно и худейте" – это взрывное сочетание, которое кажется невозможным, но на самом деле может стать вашим идеальным союзником на пути к привлекательной фигуре и здоровому образу жизни...