Легче жить!

Иногда человеку чтобы жить легче и радостнее, достаточно перестать нести то, что давно стало слишком тяжёлым. За пять дней мы не изменим полностью вашу жизнь. Мы создадим внутреннее и внешнее пространство, в котором станет легче жить. Легче дышать. Легче думать. Легче чувствовать. Легче отпускать. И легче идти дальше. Всего 20 минут в день. Из любой точки мира. В удобное для вас время. ✨Иногда именно это нужно, чтобы внутри наконец появился долгожданный выдох. Возможно, именно сейчас вы чувствуете...

🧡 Погулять🧍🏻‍♀️, покататься на машине 🚘, отправиться в парк, в лес 🌳, 🧡 Медитировать 🧘🏻‍♀️, сделать упражнение на познание себя 🧡 Погреться на солнышке 🌞, выпить кофе в уличном кафе🧋 🧡 Надеть необычную одежду 🎎 🧡 Сходить на свидание 💄, вечеринку 💃🏻 🧡 Сходить на трансформационную ресурсную игру, на женский тренинг Покупать одежду 🛍️, маленькие пустяки для себя 🎀, подарки 🎁, книги 📕 🧡 Вдыхать любимый аромат 🪔 эфирные масла 🧡 Помечтать о будущем 💭, спланировать поездку 🗺️,...

Знали ли Вы, что депрессии - это частые спутники лишнего веса? До 35% людей с лишним весом имеют депрессии разной степени тяжести. При депрессиях может использоваться еда как механизм совладания при стрессе. Повышенная к еде по многих случаях возникает по причине того, что еда используется для самоутешения. Она защищает на короткое время от плохого настроения, подавленности, печали, тоски и грусти. Такое пищевое поведение называется эмоциогенным. Еда действительно оказывает релаксирующее действие...