Легче жить!

подписчиков

Психология без сложных слов. О тревоге, пищевом поведении, отношениях, кризисах и внутренней опоре. Здесь мы не стремимся стать идеальными - мы учимся жить легче.

Лента материалов Видео Статьи Ролики

1 месяц назад

• Вы подписаны

Почему после отпуска нет сил: психолог объясняет неожиданную причину.

Кажется нелогичным. Вы только что вернулись из отпуска: море, солнце, тишина, никаких рабочих чатов, никаких срочных задач. Вы выспались, нагулялись, наелись фруктов. Казалось бы, энергии должно хватить на полгода вперёд. А проходит всего пара дней - и всё по старой схеме: утром не хочется вставать, в обед тянет съесть что-нибудь сладкое, чтобы хоть немного приглушить напряжение, а вечером рабочий чат снова вызывает лёгкое раздражение, будто и не было этих «отдыхательных» дней. И первая мысль, которая приходит в голову: «Наверное, отпуск был слишком коротким»...

1 месяц назад

• Вы подписаны

ЛЕГЧЕ: 5-дневный психологический онлайн-ретрит

Иногда человеку чтобы жить легче и радостнее, достаточно перестать нести то, что давно стало слишком тяжёлым. За пять дней мы не изменим полностью вашу жизнь. Мы создадим внутреннее и внешнее пространство, в котором станет легче жить. Легче дышать. Легче думать. Легче чувствовать. Легче отпускать. И легче идти дальше. Всего 20 минут в день. Из любой точки мира. В удобное для вас время. ✨Иногда именно это нужно, чтобы внутри наконец появился долгожданный выдох. Возможно, именно сейчас вы чувствуете...

33:07

1,0×

00:00/33:07

7 мес

• Вы подписаны

Как питаться осознанно и без срывов и похудеть без диет и откатов. Пошаговая технология

01:02

1,0×

00:00/01:02

1 год

• Вы подписаны

Продукты для заполнения эмоциональной пустоты

04:20

1,0×

00:00/04:20

1 год

• Вы подписаны

Препятствие к похудению - повышенная тяга к сладкому как желание жить "сладкой" жизнью, которая пока не доступна. Как ее убрать?

1 год назад

• Вы подписаны

50+ КАК ДАТЬ ЛЮБОВЬ СЕБЕ ЭТОЙ ОСЕНЬЮ 😍🍁

🧡 Погулять🧍🏻‍♀️, покататься на машине 🚘, отправиться в парк, в лес 🌳, 🧡 Медитировать 🧘🏻‍♀️, сделать упражнение на познание себя 🧡 Погреться на солнышке 🌞, выпить кофе в уличном кафе🧋 🧡 Надеть необычную одежду 🎎 🧡 Сходить на свидание 💄, вечеринку 💃🏻 🧡 Сходить на трансформационную ресурсную игру, на женский тренинг Покупать одежду 🛍️, маленькие пустяки для себя 🎀, подарки 🎁, книги 📕 🧡 Вдыхать любимый аромат 🪔 эфирные масла 🧡 Помечтать о будущем 💭, спланировать поездку 🗺️,...