ПОХУДЕЙ БЕЗ ДИЕТ

Основную роль в эмоциональном состоянии человека в ранние годы жизни играет именно питание. Ребенок впервые испытывает избавление от телесного дискомфорта во время грудного кормления - удовлетворение голода обретает крепкую связь с ощущением комфорта и защищенности. Для ребенка при этом ситуация насыщения эквивалентна обретению уверенности "меня любят", и фактически чувство защищенности, напрямую связанное с насыщением, основано на уверенности в любви. На первом году жизни отношения матери и ребенка...

Депрессия - это медицинский диагноз, но она не возникает без причины.⁣⁣⠀ Риск депрессии повышается, когда человек теряет значимую для него работу, утрачивает отношения с людьми, чувствует себя в опасности и неуверенно, страдает по поводу событий в личной жизни.⁣⁣⠀ Симптомы депрессии:⁣⁣⠀ ✅ постоянная грусть, раздражительность, подавленность, ощущение себя несчастным, виноватым, разочарованным⁣⁣⠀ ✅ недостаток уверенности в себе⁣⁣⠀ ✅ ощущение безысходности и собственной никчёмности ⁣⁣⠀ ✅ низкая мотивация...

Инсулин - один из самых важных гормонов, вырабатываемый нашим телом.⁣⁣ Он дирижирует процессом метаболизма, помогая нам переводить энергию, получаемую нами из пищи, в клетки тела.⁣⁣⠀ Ведь наши клетки не умеют самостоятельно захватывать глюкозу из кровотока, им нужен помощник, и эту роль берет на себя инсулин. Именно инсулин переносит глюкозу в мышцы, жир и клетки печени, где она будет использована как топливо.⁣⁣⠀ Здоровая клетка всегда «узнаёт» инсулин и впускает его. Однако когда в нашей пище...

Установки на всю жизнь⁣⁣. Наши родители мечтали видеть нас здоровыми, счастливыми, успешными. Того же хотим, и мы для своих детей. Однако необдуманные высказывания взрослых могут заложить в детское подсознание программу, которая мешает ребенку вырасти полноценной личностью.⁣⁣ Зарождение качеств личности происходит в ранние годы. Именно в детстве начинает оформляться характер, образ мышления, эмоциональный мир, стиль поведения. ⁣ На то, какой будет личность, самое большое влияние оказывают родительские послания или установки...

В продолжение темы перфекционизма хочу поговорить с вами о таком явлении в психологии как "синдром отличницы". Давайте же разберемся, что оно означает и какие характеристики скрыты в этом понятии на самом деле.⁣⁣⠀ Отличница - это та, кто все делает "отлично" и отличается от других идеальностью, правильностью, исполнительностью. Это человек, кропотливо и ответственно стремящийся к достижению максимального соответствия предъявляемым требованиям.⁣⁣⠀ "Синдром отличницы" развивается тогда, когда успехи...