Найти в Дзене
После родов стало тяжело: почему в декрете усиливаются тревога и депрессия и как распознать послеродовую депрессию
Первые недели после родов часто выглядят «правильно» только на фотографиях. В реальности у многих это время, когда жизнь сужается до режима кормлений, сна по кусочкам и постоянной ответственности. И в какой-то момент происходит страшное для человека: вместо радости приходит пустота, тревога или злость. Не эпизодически, а надолго. Внутри возникает ощущение, что «со мной что-то не так», потому что вроде бы должно быть счастье. Снаружи на это часто отвечают фразами «пройдёт», «терпи», «у всех так». Но психика не обязана справляться только потому, что так принято...
1 час назад
Абьюзер и психосадизм: признаки и фразы
Иногда человек приходит в себя не после скандала, а после странного ощущения: рядом как будто всё «нормально», но внутри становится меньше воздуха. Слова партнёра звучат заботливо, а после них стыдно, тревожно и хочется оправдываться. Поведение объясняется «характером», «юмором», «нервами», «ревностью от любви», а на деле повторяется одно и то же — боль, растерянность, провалы уверенности, ощущение, что в собственной голове что-то сломалось. Тему комментирует Диркс Павел Игоревич, руководитель клиники...
3 дня назад
Делирий у пожилых: как распознать опасную «путаницу в голове» и какую помощь искать в первые часы
Семья часто описывает это одинаково: ещё вчера близкий был «как обычно», а сегодня будто подменили. Он не узнаёт квартиру, путает время суток, говорит странные вещи, может видеть то, чего нет, злиться или, наоборот, становится непривычно тихим и «отключённым». Родные в такие моменты мечутся между страхом и чувством вины: вдруг это деменция (стойкое снижение памяти и мышления), вдруг «возрастное», вдруг пройдёт само. Но делирий — это не «просто возраст» и не бытовая слабость. Это медицинская ситуация, где счёт иногда идёт на часы...
4 дня назад
Печень «без жалоб»: почему привычка «немного по вечерам» тихо меняет здоровье
На приёме нередко встречаются одинаковые истории: человек живёт ровно, без «загулов», работает, справляется с делами — а на УЗИ печень уже «светлее», биохимия крови сместилась, утро стало тяжёлым. Это про орган, который долго терпит и молчит, а потом сразу «предъявляет» последствия регулярных вечерних рюмок и коротких ночей. Автор текста — Курилов Игорь Николаевич, главный врач, психиатр‑нарколог клиники «Свобода» в Челябинске. Печень почти не снабжена болевыми нервами, поэтому она сигналит не болью, а сбоем ритмов...
1 неделю назад
«Рюмка на ночь — и не заболею?» Как спиртное подменяет иммунитет и оставляет вас без защиты
В обществе часто звучит один и тот же рецепт: «простыл — глотни настойку», «чтобы не заболеть — вечером 50 грамм для разгона крови». Кажется, что помогает: в теле теплее, в голове — тише, сон приходит быстрее. А через неделю затянувшийся насморк переходит в бронхит, «прошёл как‑то тяжело», на работе — второй «вираж» за месяц. Так миф о «спиртном для профилактики» подменяет медицину ритуалом. Комментирует Курилов Игорь Николаевич, главный врач и психиатр‑нарколог клиники «Свобода» в Челябинске — тот самый врач, о котором пациенты пишут «строг к мифам и бережен к человеку»...
1 неделю назад
«Когда ночь — это работа, а день — имитация отдыха». Как ночные смены повышают риск зависимости и почему сбитый сон ломает психику
Сменный график — не редкость, а реальность для врачей, медсестёр, сотрудников ТЭЦ и шахт, курьеров, операторов колл‑центров, водителей, охраны. Вначале кажется, что тело «подстроится», а кофе и сила привычки компенсируют недосып. Потом приходит новый распорядок: бодрость на адреналине ночью, стеклянная голова утром, «короткий сон на выключении» днём и чувство, что жизнь идёт мимо. В этот момент алкоголю и «успокоительным» оказывается очень легко занять место быстрых костылей — «чтобы уснуть», «чтобы не трясло»...
2 недели назад
«Чистый» тест — а человек не свой. Почему “дизайнерские” наркотики не ловятся бытовыми анализами и чем они опасны
«Взяли экспресс‑тест в аптеке — всё отрицательно, но ребёнок не спит, глаза стеклянные, речь скачет, пульс как у бегуна». «Коллега стал нервным, пропадает на сутки, на работе — идеальный анализ мочи». Эти истории в последние годы звучат всё чаще. Текст подготовлен главным врачом, психиатром‑наркологом клиники «Свобода» в Челябинске Куриловым Игорем Николаевичем. Речь пойдёт о новых психоактивных веществах — «дизайнерских» наркотиках, которые меняют формулу быстрее, чем успевают обновить тест‑полоски...
2 недели назад
Когда «принято выпить», а виноват — тот, кто сорвался: как культура поощряет алкоголь и почему потом стыдит зависимых
Представьте: вы приходите на встречу выпускников. На столе — бокалы, кто-то шутит: «Ну что ты как не свой, выпей хоть чуть-чуть, не обижай!» Все смеются, атмосфера теплеет. А потом через месяц те же люди обсуждают соседа: «Опять ушёл в запой. Слабак. Сам виноват». Больно от двойной меры? Правильно. Это не личная трагедия одного человека, а зеркало нашей нормы: общество активно поощряет употребление — ритуалами, подарками, «за компанию» — а когда у кого-то разворачивается проблема, вешает клеймо...
3 недели назад
Психотерапия при зависимости: зачем она нужна, если «можно просто зашиться», и что будет, если ограничиться только кодировкой
«Сделайте что‑нибудь, чтобы не тянуло. Зашьёмся — и всё наладится?» Этот вопрос слышит почти каждый специалист по зависимости. Он понятен: хочется простого и быстрого решения, без разговоров о чувствах и «копаний». Но зависимость — это не только про вещество. Это про переобучившийся мозг, про привычки и ритуалы, про способ справляться со стрессом, одиночеством и болью. Если ограничиться только «стоп‑сигналом» (кодировкой) и не менять систему, в которой зависимость жила, она возвращается — в той же форме или в другой...
4 недели назад
Алкоголь и сердечно‑сосудистые заболевания: почему «по чуть‑чуть для сосудов» — миф, опасный для жизни
«Бокал вина вечером полезен для сердца» — идея, которая удобно объясняет привычку и успокаивает совесть. Но медицина за последние годы стала точнее: крупные исследования показывают, что безопасной дозы алкоголя для сердца и сосудов не существует. То, что когда‑то принимали за «защиту», оказалось эффектом сопутствующих факторов — люди, которые пили немного, чаще лучше питались, больше двигались и имели доступ к качественной медпомощи. Когда эти факторы учли отдельно, «польза» исчезла. Материал подготовлен...
1 месяц назад
Когда запой переходит грань: что такое «белая горячка», как её распознать и где безопасно помочь
После нескольких дней пьянства организм начинает «сдавать» не только физически. Сначала кажется, что это обычное похмелье: дрожь, бессонница, тревога. Ночью — кошмары, к утру — бесконечная усталость. А потом к этому добавляются «голоса», тени в углах, ощущение, что кто‑то ходит рядом. Это не «разыгралось воображение» и не «нервы». Так запускается алкогольный делирий — в быту его называют «белой горячкой». Материал подготовлен Куриловым Игорем Николаевичем, главным врачом, психиатром‑наркологом клиники «Свобода» в Челябинске...
235 читали · 1 месяц назад
Новый год без «вторых суток»: что на самом деле происходит в запое и как безопасно выйти
Календарь сжимается до праздников: корпоративы, встречи с друзьями, семейные столы, ночные тосты — и нередко «незаметный» переход от весёлого застолья к затяжному пьяному марафону. В наркологической практике декабрь и первые недели января всегда похожи: человек планировал «немного расслабиться», а очнулся через несколько дней с трясущимися руками, скачущим пульсом, тревогой и бессонными ночами. Запой — это не про «перебрал», а про непрерывное употребление дольше суток с нарастающей интоксикацией...
1 месяц назад