Сыр и здоровье: польза и интересные факты 🧀💛
Привет, друзья! Давайте развеем мифы и расскажем о любимом лакомстве многих – сыре. А также о том, что он может быть частью здорового питания! 🙅♂️ Миф №1: "Сыр – калорийная бомба, его категорически нельзя есть на диете." Все зависит от типа сыра и количества. Разные сыры имеют разное содержание жира и калорийности. Менее жирные сорта сыра, такие как рикотта или фета, могут быть хорошим выбором на диете. Более калорийные сыры, как камамбер или чеддер, могут быть включены в рацион в умеренных количествах, но важно контролировать порции...