Челленджи для стройности

Всем привет! Уже 17 января.... вот только был новый год, а уже прошло больше двух недель. Мне кажется я где-то прогуляла предыдущие 17 дней :(. А у вас нет такого чувства? А еще первому сыну скоро 10 лет!!!!! Эти 10 лет я тоже смутно помню, вот только был малышом! а уже 3й класс заканчивает, да еще как заканчивает - самостоятельно! все уроки делает сам! Упс... Что-то я отвлеклась ))) Итак, детские новогодние подарки у всех подъедены? пора начинать стройнеть к лету!!! Поэтому возвращаемся к нашим челленджам! 1...

Здравствуйте, дорогие читатели моего блога! Всем спасибо за лайки и подписки - поддержка всегда важна! Как ваши дела? У меня все отлично! Челлендж "Без чая и кофе 21 день" закончен! Грандиозного результата в похудении я не достигла, но где-то вычитала, что чем больше стадия ожирения, тем больше организм сопротивляется отдавать накопленное. Да и в принципе ждет, когда хозяйка наиграется, сорвется и понесется во всё вкусное и такое сладкое и вредное! Поэтому я не сдаюсь, верю, что все у меня получится и цели свои я скоро достигну! Кстати, на лице практически тоже не отразилось изменение в питание, единственное, что прыщики мелкие со лба ушли и кожа ровнее стала на лице...

Всем привет! Челлендж "Не ем после..." завершился!!! Ура!!! Прошел 21 день! Скажу сразу - вес за последние дни стоит на месте и с отчета за 18 дней - ничего не изменилось. Объемы, кроме живота, тоже стоят на месте. Поэтому особо хвалиться нечем. Но за эти 21 день, я привыкла не есть после 18.00 и это самое главное мое достижение, т.к. последние несколько лет я постоянно ела в районе 21.00 и постоянно это были вредности. Муж в это время приходит с работы с пивом, мороженным, чипсами и т.д. Муж то мой от них совсем не толстеет, даже наоборот худеет, а вот я набираю. Поэтому отказ от такой вредной...

Всем привет! Как ваши дела? Мои нормально. Готова делиться первым результатом. Итак, за 18 дней минус 3,2 кг. Был вес 88,5 кг, стал 85,3 кг. На мой взгляд результат не очень. С одной стороны говорят, что худеть нужно не больше 1 кг в неделю, у меня так и есть, но с другой стороны, вес то у меня огромный и за 18 дней, я бы хотела минус килограмм 8 . Посмотрим анализ тела: Вес, ну, с ним все понятно (картинки из приложения к умным часам) Телесный жир! я практически вся состою из него...

Всем привет! 23 ноября я начала писать статью с промежуточными результатами. На тот момент прошло уже 10 дней с моих челленджей. И результат вроде и должен быть, НО... Статья так и осталась в черновиках, потому что в жизни появилась - Работа. Правда Работа появилась не совсем стандартная, хотя я бы с радостью уже ушла и на стандартную работу с 8 утра и до 18 вечера. Я прям скучаю по офисной работе. В общем сейчас все мое время занято: мы постоянно куда-то едем, с кем-то на телефоне, решаем какие-то вопросы, иногда психуем и нервничаем, сегодня вот решили в офисе стены перекрасить из желтого в белый...

Всем привет! Напомню мой канал о челленджах, направленных на получение заветной стройности. Что сделано сейчас: я отказалась от еды после 18.00, от кофе и чая, делаю планку по утрам. К этим трем челленджам я уже привыкла, поесть вечером не тянет, иногда хочется чай, но не критично. Хуже всего дела с планкой - я про нее забываю (ежедневные отчеты на дзене мне в помощь). Результат есть, но он совсем маленький. А скоро Новый год! А на Новый год запланирована поездка к родным на Урал, а там снег и холод и нужно постараться влезть в старый пуховик...

Всем привет! Как ваши дела? У меня все замечательно, первые два челленджа идут как и задумала, и с завтрашнего дня хочу добавить физ. нагрузку. За последние почти 5 лет декрета, моя физическая нагрузка свелась к 0. Я либо сижу, либо лежу. Мой младший ребенок не ходит в садик, и мы почти всегда сидим дома: я в работе за ноутом, а он в играх на компьютере. Моя физ. нагрузка сейчас - это прогулки 2 раза в неделю минут по 40, если погода хорошая (старшего везу в бассейн, пока его ждем, гуляем), и 2 раза в неделю поднимаюсь на 4 этаж (у младшего там занятия)...

Всем привет! Итак, первый день челленджа "Не ем после..." для меня прошел отлично. Осталось еще 20 дней продержаться. Но основная моя цель все таки стать стройнее, а не просто не есть после 18.00 (почему именно после 18.00 я мотивирую в статье). Поэтому начинаем новый "Челлендж без чая и без кофе" Есть множество мнений о пользе и вреде чая/кофе. Я не буду переписывать в этой статье ни полезные, ни вредные свойства напитков, т.к. считаю, что кому-то напитки могут вредить, а кому-то наоборот могут быть полезные...

Всем привет! Первый мой челлендж на 21 день будет "Не ем после..." А после - это после скольки? Давайте разбираться: 1. Некоторые источники утверждают, что нельзя есть после 18.00 для того, чтобы похудеть. 2. Кто-то рекомендует не есть за 3-4 часа до сна, чтобы пища усвоилась без вреда для фигуры. Я же считаю, что все люди индивидуальные и что хорошо для одного, совершенно не подходит для других. Поэтому каждому, кто хочет участвовать в челлендже нужно самостоятельно определить время "после". Для себя я определяю не есть после 18...