Ваша Чалова Даша
27
подписчиков
Про адекватный подход к здоровью и молодости. Узнайте как:
• вернуть энергию
• похудеть без подсчета калорий
• избавиться от отеков и высыпаний
• забыть про запоры, вздутие, пердутие
Про адекватный подход к здоровью и молодости. Узнайте как:
• вернуть энергию
• похудеть без подсчета калорий
• избавиться от отеков и высыпаний
• забыть про запоры, вздутие, пердутие
3 дня назад
• Вы подписаны
Кофеин и декаф напитки: где сколько содержится
Разбираемся👇 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Количество кофеина в напитках зависит от: • сорта, степени обжарки и помола зерна в случае кофе • степени ферментации листа, времени и способа заваривания в случае чая: чем дольше настаивается напиток, тем он крепче. Ниже шпаргалка по содержанию кофеина в напитках на 200 мл: • зелёный чай: 30 до 45 мг • чёрный чай: 25 до 90 мг • белый чай: 6 до 60 мг • улун: 10 до 60 мг • пуэр: 30 до 100 мг • матча: 60-70 мг • чёрный кофе 200 мл: 100-300 мг • порция эспрессо 65 мг Итого, в чае кафеина тоже много...
