Ваша Чалова Даша

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Здесь под 30 г белка и настолько вкусно получились, что готовлю и ем их уже шестой раз – есть очень большая веротяность, что после этого рецепта курицу вы будете готовить только в таком формате. Эти лепешки разработала для нашей вкусной недели летнего детокса, где легкоусвояемый белок – обязательная часть программы. Потому что адекватный детокс – это не про бестолковый дефицит калорий на сельдерее и рукколе, который приводит к истощению и срывам...

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ А принимаю я полную ответственность за свое здоровье и тело, любимки. Понимание, что моя внешность – это мои выборы и решения каждую минуту, час, день – и есть самая мощная и волшебная таблетка. Я бы даже сказала, что у меня не одна такая таблетка, а целая аптечка: • пот два раза в неделю: баня, горячая йога, кардио тренировки • физическая нагрузка каждый день по 20-30 мин: чередую силовые, суставную гимнастику, кардио, растяжку • фейспластика для лица два раза в неделю по 30 мин...

Разбираемся ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Что такое пептиды? Давайте на примере бусиков-трусиков: есть у нас в организме белок – это длинная цепочка из множества аминокислот. Аминокислота – это одна бусинка в цепочке. А пептид – это нескольких бусинок-аминокислот, соединённых между собой. Наш организм ежедневно сам синтезирует из белка аминокислоты и пептиды и использует их для функционирования клеток, из которых строятся органы и ткани. Пептиды в медицине – вообще ни разу не новая штука: многие из них уже больше 25 лет используются в кардиологии, эндокринологии, онкологии...

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Материал будет сегодня обязательно, а пока спину выпрями, пожалуйста, любимочка❤️

Одни их боятся, другие используют и в хвост и гриву для быстрого снижения веса и омоложения. Недавно была на дне Биохакинга от МИИН, где эту тему в том числе обсуждали в кулуарах с коллегами нутрициологами и хелс-коучами...