Юлия Чачина Психолог

» Слов будет мало. Будет много личной работы. Как видно по опросу, внутреннего ребёнка мы практически не замечаем. Так же и в реальной жизни - проблемы детей часто кажутся нам незначительными, а вместе с тем, для детей иногда это кажется катастрофой. И во взрослой жизни, потом, мы не можем найти выход из ситуации которая кажется нам катастрофической. И вот он маленький внутренний ребёнок забился в угол и горюет. Знает, что его страдания не будут восприняты взрослыми всерьёз. Давайте сегодня начнём с того, что хотя бы выслушаем своего маленького испуганного внутреннего ребёнка. ✔️ Практика Пошаговая инструкция для простой, но глубокой письменной практики...

Как отличить депрессию от тревожного расстройства и других заболеваний. Изучаю эту информацию для того чтобы понимать - когда клиенту нужно обратиться за дополнительной помощью к психиатру, а когда будет достаточно психологической работы.

🩵амопредательство: как мы теряем контакт с собой (и это становится причиной тревожного расстройства) ✍Из истории клиента. Что скрывается за успешным бизнесом и перфекционизмом. Мужчина - очень успешный бизнесмен, семья, дети. Жалобы: панические атаки, хроническое напряжение, боли в животе, тошнота, страх разорения, ипохондрия. В процессе работы: Рос в полной семье. Отец авторитарный, всегда был недоволен сыном, высмеивал любые начинания, в том числе и предпринимательские. Старший ребёнок. Есть младший брат, который учился игре на флейте и родители для него делали всё...

". И никто не выбрал "Испуганного ребёнка", хотя, как показывает практика, именно с этой субличностью мы чаще всего работаем на сессиях.

Что это за критик? Откуда он взялся? Давайте на этой неделе познакомимся с ним поближе. Начинаем потихоньку разворачиваться к себе⤴️

! Подготовила для вас самые полезные публикации месяца – от разборов симптомов до практических инструментов. Сохраняйте подборку, чтобы не потерять! ➡️ Разбор симптома: Давление в челюсти Разбор симптома: напряжение и давление в челюсти ➡️ Практика Практика: разговор с симптомом ➡️ Мотивационный подкаст Почему важно работать с тревожным расстройством ➡️ Одна из причин тревожного расстройства : неоправданные ожидания Как наши ожидания влияют на наше психическое состояние и что с этим делать ➡️ Обида на маму «Не могу...

Сегодня учились различать симптоматику разного уровня расстройств на реальных кейсах на вебинаре лучшего психиатра, обучающего психологов. Плодотворно проведённое время👌

Есть одна особенность у тревожного ума. Он не просто беспокоится. Он рисует страх большими, яркими, пугающими мазками. «Заболела голова» — и он уже дописывает картину: опухоль, больница, безысходность. «Шеф не ответил на сообщение» — и  тут же увольнение, ипотека, нищета, осуждение знакомых. «Ребёнок задержался на 10 минут» — и картина готова: авария, больница, морг. Это и есть катастрофизация. Не просто «а вдруг», а детально прописанный сценарий краха, где вы — главная жертва. Откуда берётся...

Частая, деликатная и очень выматывающая проблема: когда кишечник реагирует на малейший стресс или тревогу. Это не «отравление» и не «что-то не то съел». Это — яркий пример того, как психика разговаривает с нами на языке тела. Физиология: почему это происходит? В момент тревоги или стресса мозг запускает программу «бей или беги». Все ресурсы мозг направляет в мышцы  для спасения. Пищеварение — процесс энергозатратный и «не срочный» с точки зрения выживания в драке, поэтому организм его экстренно сворачивает...