Откуда берутся страхи?
Спросили об этом нашу коллегу Алину Воскобойникову. Алина – клинический психолог и когнитивно-поведенческий терапевт. И вот что она думает по этому поводу.
Наука говорит нам о том, что путей формирования страхов несколько.
Первый – травматический опыт.
Меня укусила собака. Я испытала боль, сильный страх и беспомощность – и во мне поселился новый страх.
Второй – научение.
С детства мама говорила:
«Собаки опасны, непредсказуемы, от них нужно держаться подальше».
Я держалась подальше, так и не получив собственного опыта взаимодействия с собаками – и снова: привет, страх собак...