Психологический центр «ИГРА»

Автор: Жанна Баскакова, психолог, коуч. Каково это – не понимать, где ты находишься? Кто люди, которые рядом с тобой? Что было 5 минут назад и что нужно сделать сейчас? «Это как мёд в голове, когда всё внутри слипается», объясняет дедушка своей внучке в фильме «Мёд в голове». А в нашем тексте психолог и коуч Жанна Баскакова объясняет, как распознать симптомы деменции, как противостоять изменениям, которые несет в себе болезнь, и куда обратиться за помощью. Приходишь домой, садишься на стул, оглядываешься...

5 дней назад

Сегодня мы завершаем серию карточек «Как говорить с ребенком о сложном». Мы уже обсудили первые шаги и работу с чувствами (ссылки на прошлые части – тут и тут). Сегодня разберем, что именно проживает и выносит ребенок из такого общения. Важно понимать: дети редко усваивают объяснения напрямую. Гораздо глубже на них влияет то, как мы звучим, как реагируем на их правду и как справляемся сами. Этот опыт передается не через инструкции, а в живом ежедневном контакте. Ведь близость – это не поиск безупречных формулировок. Это прежде всего готовность оставаться в диалоге и сохранять связь, даже если прямо сейчас готовых ответов нет. А что для вас обычно оказывается труднее: подобрать слова или справиться с собственным волнением?

1 неделю назад

Почему я всё понимаю, но ничего не меняю

Автор: Жанна Баскакова, психолог, коуч. Сегодня речь пойдёт об одном из устойчиво описанных в психологии и поведенческой науке феноменов – разрыве между тем, что человек понимает, и тем, как он действует. Иногда всё уже понятно до деталей – что происходит, почему это не устраивает и как могло бы быть иначе. Но на уровне действий ничего не меняется. И это не связано с недостатком мотивации или силы воли. Сталкивались ли вы с такой ситуацией в своей жизни? Если да, то какие примеры приходят в голову?...

1 неделю назад

Продолжая тему «Как говорить с ребенком о сложном», сегодня заглянем в самую суть диалога. Такие беседы редко строятся на поиске «правильных слов». Гораздо важнее наша способность выдерживать чувства – свои и детские. Умение оставаться рядом и сохранять устойчивость, даже когда нет готовых ответов. В карточках собрали опоры, которые помогают не терять контакт: от признания переживаний до ценности простой паузы.

2 недели назад

Ваши эмоции важны!

Автор: Алина Воскобойникова, клинический психолог, специалист по КПТ Ваши эмоции важны! И вот почему. В одном из известных экспериментов американского психолога Джеймса Гросса (James Gross) людям показывали эмоционально тяжёлые видео – сцены потерь, боли, человеческих страданий. Одной группе участников разрешали реагировать естественно, а другой давали инструкцию сохранять полное внешнее спокойствие и никак не показывать своих чувств. Внешне люди действительно выглядели более сдержанными. Но внутри...

3 недели назад