Центр "Тепло"

Как праздновать Новый год с младенцем?⏬ Первая новогодняя ночь для новоиспеченных родителей самая волнительная, вроде и праздник хочется отметить, но и малыша хочется оградить от стресса.🎅 Для того, чтобы ночь прошла без особых происшествий мы подготовили для вас несколько лайфхаков: 1️⃣ Чтобы шум салютов🎇не превратил праздник в кошмар с бесконечными выбуживаниями малыша и мучительным укладыванием. Самый простой выход-звуковая завеса в виде белого шума. P.S. Белый шум должен быть достаточно насыщенный, как шум ливня за окном например. Источник белого шума лучше ставить к окну. Начинать использовать такой способ лучше прямо сейчас, за 2 недели до Новогодней ночи, чтобы малыш привык. Выбирайте звук, который нравится вам и включайте на укладывание в ночь. Если ночью малыш все же проснулся от звуков салюта-не бежим с ним к окну рассматривать огонечки, не идем к гостям, «раз уж не спит», делаем массажик, поем (или включаем) колыбельную и укладываем. 2️⃣ Плотно закройте окна, чтобы шум салютов было как можно меньше слышно🙏 3️⃣ Придерживайтесь режима. Укладывать малыша вечером в канун НГ лучше как обычно. P.s. красивые фото с малышом у елочки сделать заранее вечером, а выложить в сеть в 0 ч😉 Если вы непременно хотите, чтобы в 00.00 часов кроха был вместе с вами, то можно сократить дневной сон, уложить малыша пораньше, а потом разбудить за 30 мин до времени Х. ▶️Уложить сразу после боя курантов, не давать перегуливать и перевозбуждаться. Утром надо быть готовыми к тому, что малыш может проснуться как обычно, но не догулять обычное время бодрствования, раньше уйти в дневной сон, т к было ночное гуляние. Либо наоборот, проспать дольше и позже уйти на дневной сон. ❗️С вечера 1 января-утра 2 января выстраиваем обычный режим для крохи. 4️⃣Можно заранее сделать заготовки на утро завтрака малыша (вареные яйца, нарезанные фрукты/овощи), чтобы потом меньше тратить на это силы и время. 5️⃣ Маме можно выпить бокал шампанского в новогоднюю ночь❤️ ❗️Важно помнить: Мамам «декабрят» выпивать алкоголь НЕ рекомендуется! А вот остальным-Можно, но Осторожно😁 а как? Об этом в следующих Постах👌 6️⃣ Хорошим помощником может стать видео няня, чтобы во время среагировать на беспокойство малыша, а не прийти уже на крик. Пользуясь этими лайфхаками, ваша новогодняя ночь пройдет легче🙏 Всех с наступающим Новым Годом🎄 ❓бывалые мамы делитесь своим опытом, как проходила ваша новогодняя ночь в прошлом году ⬇️ #сонныйпонедельник #ТеплоПроСон #сон #гв Пост подготовили Евгения Князева и Леся Румянцева - консультанты по грудному вскармливанию, уходу и прикорму.

✨ Топ-10 плюсов слингов для супер-мам. Когда мы говорим о слингах, первое, что приходит в голову – «руки свободны» и «малыш у груди». Это, конечно, фундамент! Но сегодня я хочу раскрыть вам секретную сокровищницу слингобонусов – те волшебные плюсы, которые становятся приятным сюрпризом уже в процессе. Это те вещи, о которых Слингомамы, шепчутся в чатиках, делясь радостями 😉 Готовы? Поехали! 10 неочевидных супер-сил слингоношения: 1️⃣ Фитнес-инструктор в кармане (точнее, на спине/животе). 🏋️‍♀️ Забудьте о сложных программах. Носить 7, 9, 12 килограммов живого, любящего вас «утяжелителя» – это чистейший функциональный тренинг. Мышцы кора, спины, ног работают постоянно и гармонично. Ваша осанка улучшается (при правильной намотке, конечно!), а выносливость растет с каждым днем, ведь растет и ваш малыш! 2️⃣Мастер многозадачности уровня «Ниндзя». 🤹‍♀️ Готовить ужин, работать за ноутбуком, собирать конструктор со старшим ребенком и при этом качать малыша? Со слингом это одна задача, а не пять. Мозг учится фокусироваться на главном, а руки творят чудеса. 3️⃣Волшебный плащ-невидимка для капризов. 🪄 Знакомо: вы в поликлинике, магазине, в очереди – и малыш начинает проявлять недовольство. В слинге вы можете незаметно для окружающих предложить грудь, покачать легкими движениями, просто обнять плотнее. Часто проблема решается, еще до того, как переросла в полноценную истерику. Вы чувствуете себя супергероем, предвосхищающим зло. 4️⃣Билет в «мир взрослых» для малыша и в «мир жизни» для вас. 🎟️ Вам не нужно сидеть в четырех стенах! Поход в кафе, на выставку, в гости, небольшая прогулка по лесу – все возможно. Ребенок, чувствуя ваш ритм дыхания и шага, сердцебиение, погружается в сон или спокойно наблюдает. А вы остаетесь социальным активным человеком, а не «заложником» дивана и коляски. 5️⃣Щит от назойливых рук. 🛡️ Личное пространство новорожденного и мамы в наших культурах часто нарушается. Слинг – это самый тактичный способ сказать: «Малыша не нужно трогать/тянуть/брать на руки». Он защищен, а вы не чувствуете дискомфорта. 6️⃣Лекарство от тревоги (для мамы и малыша). ❤️🩹 Гормоны стресса снижаются от тактильного контакта у обоих. Для малыша – это основа безопасности, для мамы – снижение риска послеродовой хандры. Чувствуя тепло, запах и дыхание друг друга, вы синхронизируетесь и успокаиваетесь. Это самая натуральная и эффективная терапия. 7️⃣Инструмент для создания команды «Папа-ребенок». 👨‍👦 Папы иногда боятся брать на руки хрупкого новорожденного. Слинг (особенно эргорюкзак или слинг с кольцами) фиксирует малыша безопасно и дает папе уверенность. Их bonding становится теснее, а у мамы появляется часок на сон или душ. Бесценно! 8️⃣Ускоритель развития малыша (настоящая нейрогимнастика!). 🧠 В вертикальном положении в правильном слинге у ребенка лучше работает пищеварительная система (меньше колик!), тренируется вестибулярный аппарат (ваши движения — лучший тренажер). Он видит мир с высоты вашего роста, а не из коляски, наблюдает за вашей деятельностью, слышит живую речь – это мощнейший стимул для развития мозга. 9️⃣Спасательный круг при «четвертом триместре». 🛟 Первые 3 месяца малыш адаптируется к миру. Ему нужно быть как можно ближе к «маме-среде обитания». Слинг идеально воссоздает условия утробы: тесно, тепло, покачивается, слышно сердцебиение. Это не «приучение к рукам», а физиологичная потребность, которую вы мягко удовлетворяете. 1️⃣0️⃣Сообщество «своих». 🤝 Слингомамы и слингопапы узнают друг друга в толпе. Обменятся понимающим взглядом, улыбкой, поддержкой. Вы сразу становитесь частью теплого, немного «секретного» клуба, где все друг за друга. И главный бонус, который объединяет все: Вы растете. Вместе. Вы учитесь слышать друг друга буквально на уровне дыхания, доверять своему телу и интуиции. Вы дарите малышу самый ценный ресурс – чувство безопасности, из которого вырастает независимость. И если вы только задумываетесь о слинге – ловите этот пост как знак, что пора попробовать! 💫 #слинговторник #слинг *супемамы от ИИ

«Так жить нельзя!»— или как мы победили бессонные ночи. Эту фразу мой муж сказал утром после очередной ночи, разорванной на кусочки. Наша дочь Александра просыпалась каждый час. Мы укладывали ее по 1,5–2 часа, а потом я проводила ночи с ней на руках, в состоянии полного истощения. Мой сон с 5 до 6:30 утра — это было все, на что я могла рассчитывать. Но все мои ритмы сбились, я ложилась и смотрела в потолок, не могла уснуть…а через 1,5 часа мужу надо было уходить на работу. Я ревела от бессилия. 😭 Это был не первый эпизод. Мы уже прошли через ад бессонницы в 3-4 месяца и в 1,3 года. Тогда нам помогали консультант по сну, а во второй раз причиной оказалась анемия, которую мы выявили с помощью педиатра и нутрициолога. Но в этот раз, в 1,9 года, я снова была в тупике. Я обратилась к моей коллеге-консультанту, и она дала простой, на первый взгляд, совет: «выбегивать» ребенка перед сном, не давать пересыпать днем. Мне, измотанной и начитавшейся тонны информации, это показалось ерундой. Не замедлять, не успокаивать, а ВЫБЕГИВАТЬ!??? Немного поколебавшись я решила довериться профессионалу. И мы начали делать ВСЕ по рекомендациям.👌 И случилось чудо. ✨К концу недели у нас появились первые 3-часовые отрезки ночного сна! А потом... Однажды я открыла глаза и увидела на часах 6 утра. И я не помнила, чтобы просыпалась ночью! Сначала меня охватил ужас, а потом — бешеная, всепоглощающая радость. Мы СПАЛИ ВСЮ НОЧЬ! Может и были короткие кормления грудью ночью, но мимолетно. 🤗 Радость вернулась в нашу семью вместе с долгожданным сном. Я до сих пор искренне благодарна специалистам, которые помогли мне не сломаться и не выйти в окно до 2-летнего возраста дочки: ✅Ксения и Елена, консультанты по сну — вы были моими проводниками в темноте. ✅Светлана-нутрициолог — ты нашла корень одной из проблем. ✅Дарья-педиатр — твоя поддержка и профессионализм были бесценны. Эти имена вписаны в историю материнства моей дочери, и это не просто красивые слова.🙏 Личная история Евгении Князевой - консультанта по ГВ, развивающему завершению, сну ☀️ #теплоПроСон #Теплоцентр #консультантпосну #гв #сонребенка

А вы обратили внимание, что на втором месте после проблем со сном после завершения ГВ, мы читаем о проблемах с питанием у детей ? и многие Мамы откровенно надеятся, что после завершения ГВ малыш начнет лучше есть🤷‍♀️? И хоть обычно тревогу и проблемы с прикорм мамы фиксируют на первом году жизни.. Но часто бывает, что проблемы эти , переваливают за год … и тут мы читаем сообщения вот такого плана : Нам уже 2,3 а мы очень мало едим, ребенок все время требует грудь и такое ощущение что ей он лучше наедается! Так я ГВ никогда не закончу … или Моему ребенку уже 1 год и 7 мес а мы до сих пор пищу пюрируем и рацион остается очень скудным , сохраняя грудное вскармливание я компенсирую недостаток питательных веществ… и можно продолжать скидывать цитаты бесконечно😢 Мы явно видим, что проблемы с организацией питания у очень многих малышей и старше года, остаются не решеными! а мы же помним про важность целостного подхода? 🧐 ❓как думаете ? решатся проблемы с прикормом у малышей после завершения ГВ? спойлер: к сожалению, НЕТ🤷‍♀️ Эту проблему очень желательно закрыть ДО самого завершения🙏 Именно поэтому, у нас есть целый блок в Теплом завершении - посвященный налаживанию питания малышей🙏 Сегодня Леся Румянцева - наш Теплый эксперт расскажет про нюансы прикорма при завершении гв в ветке Теплого чата 👈 #ТеплоПрозавершение #Теплоезавершение