Центр медицинской и психологической помощи "Здравница" | Наркология, игромания, психиатрия, психология

Зависимости могут оказывать глубокое воздействие на нашу жизнь, и их эмоциональные и психологические последствия часто остаются незамеченными. 📉 Эмоциональные последствия: Зависимость может привести к чувству вины, стыда и безысходности. Человек может чувствовать себя изолированным, потерянным и не способным справиться с окружающим миром. Часто зависимые люди сталкиваются с резкими перепадами настроения, которые могут ухудшить отношения с близкими. 🧠Психологические последствия: Зависимость может способствовать развитию тревожных расстройств, депрессии и других психических заболеваний. Она формирует порочный круг: стресс и эмоциональная боль могут приводить к зависимостям, а зависимость, в свою очередь, усугубляет эти чувства. 💔Отношения: Зависимости не только влияют на самого человека, но и разрушают отношения с окружающими. Доверие теряется, близкие начинают страдать от эмоционального выгорания и беспомощности. Важно помнить, что признание проблемы — первый шаг к выздоровлению. Поддержка друзей и профессионалов может помочь справиться с последствиями зависимостей и вернуть радость жизни. Не бойтесь обратиться за помощью! И помните, мы всегда рядом🤍 Просто позвони 📞: 8-800-300-61-03 

💖 Построение позитивного отношения к себе и своему телу 💖 Давайте поговорим о том, как важно любить себя и заботиться о своём теле! 💪✨ Расстройства пищевого поведения (РПП) могут возникать из-за давления общества и негативных установок, но мы можем это изменить! 🌈 Самосознание: Записывайте свои чувства. Это поможет понять, что именно вызывает негатив.📝 Позитивные аффирмации: Говорите себе: "Я принимаю себя такой, какая я есть!" 🌟 Фокус на здоровье: Заботьтесь о себе, ведь здоровье — это главное! 🍏🥦 Окружение: Общайтесь с поддерживающими людьми. 💬👫 Забота о себе: Находите время для любимых хобби и отдыха. ☕🎨 Профессиональная помощь: Если нужно, не стесняйтесь обращаться к специалисту! 🧠💕 Каждый шаг к принятию себя делает вас сильнее! 💪💖 Помните, ваше тело — это ваш дом! 🏡 Ну а мы всегда на связи и готовы Вам помочь - просто позвони: 📞8-800-300-61-03 

О чём мы молчим? Проблема недосказанности в отношениях💔 В отношениях мы порой молчим о том, что нас беспокоит. Особенно это актуально, когда один из партнёров сталкивается с зависимостью. Недосказанность может усугубить ситуацию, привести к конфликтам и даже разрыву. Почему мы молчим❓Страх обидеть, вызвать негативную реакцию, непонимание со стороны партнёра. Мы боимся, что нас не услышат или не примут всерьёз. Но молчание не помогает решить проблему, а только отдаляет партнёров друг от друга. 🚭Зависимость — это серьёзное испытание для отношений. Важно научиться открыто говорить о своих чувствах и переживаниях. Это поможет не только выразить свою обеспокоенность, но и найти пути решения проблемы. Если вы чувствуете, что недосказанность мешает вам и вашему партнёру, попробуйте найти время для откровенного разговора. Поделитесь своими страхами, опасениями и надеждами. Выслушайте партнёра, попытайтесь понять его точку зрения. Вместе вы сможете разработать план действий и поддержать друг друга в преодолении трудностей. ❤️Помните, что открытость и честность — основа доверительных отношений. Не бойтесь говорить о своих чувствах, и вы увидите, как это может сблизить вас с партнёром и помочь в решении сложных ситуаций. Если вдруг вы понимаете 💬, что разговор не получается, то обязательно звоните📞: 8-800-300-61-03 и мы поможем🤍 

Всё для вашего спокойствия и развития — в одном месте! ✨ Напоминаем, что специально для вас мы создали телеграм-бот: t.me/...bot Зачем постоянно искать информацию, если она собрана для вас здесь? Теперь всё самое важное — в несколько кликов. В боте вы найдете: 📅 Актуальное расписание на октябрь Все мероприятия: платные и бесплатные. Вебинары, терапевтические группы, практические занятия и группы поддержки — ничего не пропустите. 📚 Базу полезных чек-листов от экспертов Проверенные методики и инструкции по работе с тревогой, гневом и выстраиванию границ. База постоянно пополняется! 💡 Экспертный контент в одном окне Мы постоянно улучшаем и структурируем материалы, чтобы вам было легко и удобно ими пользоваться. Наш бот — это ваш личный проводник в мире психологической поддержки. Быстро, удобно и по делу. 👉 Переходите прямо сейчас и подписывайтесь: t.me/...bot С заботой о вас, Команда Здравницы 💚

Сегодня рубрика «Есть вопрос? Есть ответ!» Недавно нам задала вопрос Оксана: Здравствуйте. А как остановить «запой» у лудомана? Только изоляцией? На ваш вопрос отвечает руководитель центра медицинской и психологической помощи Василий Терехов: Здравствуйте! Если вы заметили, что близкий вам человек попал в зависимость от азартных игр, важно действовать быстро. • Постарайтесь как можно скорее прервать игровой процесс. Выведите человека из помещения, будь то букмекерская контора или зал игровых автоматов, и закройте доступ к сайту или приложению. • Смена обстановки — ключевой момент. Обратитесь за помощью к специалистам. Самостоятельно справиться с зависимостью сложно, поэтому поддержка извне необходима. • Можно позвонить на горячую линию психологической помощи, поговорить с консультантом 10-15 минут или записаться на консультацию к психологу. Специалист даст необходимые рекомендации. • Также важно ограничить доступ к деньгам. Запой финансируется деньгами, поэтому заберите банковские карты, отключите онлайн-банкинг и другие способы финансирования игры. Если человек брал займы или закладывал вещи, постарайтесь ограничить доступ к ним. • Не оставляйте человека одного, но избегайте агрессии. Ваша задача — помочь пережить острый период и дождаться профессиональной помощи. Когда вы запишетесь на приём к психологу или врачу, вы сможете вместе найти пути решения проблемы. Запой у человека, зависимого от азартных игр, — это острое состояние, которое требует вмешательства извне. Самый важный шаг — срочный звонок специалистам. Обращайтесь за помощью, если заметили признаки зависимости.» Помните, что вы всегда можете позвонить нам на горячую линию по номеру: 📞8-800-300-61-03 и мы обязательно вам поможем🤍 Если у Вас также есть вопросы - пишите под этим постом! Не упустите возможность получить профессиональный ответ🫶

💔 Постоянное стремление к употреблению: как это влияет на жизнь? 💔 В нашем обществе немало людей, которые сталкиваются с проблемой зависимости. Часто это становится не просто привычкой, а настоящим образом жизни. Мы слишком часто ищем поводы, чтобы оправдать свое поведение: стресс на работе, проблемы в личной жизни, праздники и даже скука – все это становится триггерами для употребления. 🔍 Постоянное стремление к веществам может поглотить нас целиком. Мы начинаем терять контроль и забываем о том, что на самом деле важно: здоровье, отношения с близкими и собственное счастье. Каждый новый «повод» лишь углубляет проблему, а не решает ее. 🤔 Важно понимать, что этот цикл можно разорвать. Признайте, что вы ищете не просто способ уйти от реальности, а поддержку и понимание. Поговорите с теми, кто готов вас выслушать, и начните искать конструктивные способы справляться с эмоциями и стрессом. 🌱 Освободитесь от необходимости оправдывать свое поведение. Вместо этого найдите новые увлечения, которые принесут радость и удовлетворение. Путь к свободе начинается с одного шага – желания изменить свою жизнь. Помните, вы не одни, и всегда есть выход💖 Если вы понимаете, что уже самостоятельно справиться с зависимостью не можете, то скорее звоните: 📞8-800-300-61-03 И мы обязательно Вам поможем 🤍

Роль тревожности и депрессии в РПП? 🍔 Люди с зависимостями часто испытывают тревогу, депрессию или оба этих состояния одновременно. Это относится и к людям с расстройством пищевого поведения (РПП). Они живут не в настоящем, а в прошлом, где их терзают страдания, тоска и недовольство собой и миром. Такие люди часто зацикливаются на прошлых достижениях или неудачах и отказываются брать на себя ответственность за свою жизнь. Это напряжение они снимают с помощью еды. Кроме того, они могут погружаться в тревожные мысли о будущем, видеть негативные сценарии и избегать планирования, решения проблем и задач. Это касается как личных отношений, так и работы, которую они любят. Они также могут перестать заботиться о своей внешности, потому что чувствуют, что безопасность отсутствует, работа нестабильна, отношения ухудшаются. Зачем следить за своим телом, быть здоровым и худеть, если всё идёт наперекосяк? Человек с РПП, накопив проблемы со здоровьем и отношениями, может ещё больше углубиться в своё расстройство. На фоне этого может развиться вторичная тревога: «Я никогда не разберусь с этим». Это, в свою очередь, может привести к серьёзной депрессии с соматическими проявлениями, влияющей на гормональный фон и увеличивающей вес. Человек начинает правильно питаться и заниматься спортом, но депрессия уже приняла такую форму, что требуется помощь психиатра и эндокринолога. Человек видит, что прилагает усилия, но не может сбросить вес, и разочаровывается в себе ещё больше. Поэтому лечение РПП требует комплексного подхода: работа с врачами, психологами в краткосрочной, среднесрочной или долгосрочной перспективе. Только так можно решить проблему. Если вы узнали себя, то скорее звоните по номеру: 📞8-800-300-61-03 и мы обязательно Вам поможем🤍

Самозапрет на кредит: действенный лайфхак или фикция? Самозапрет на кредит может быть эффективным инструментом для тех, кто чувствует, что не способен контролировать свои финансовые привычки. Это своего рода механизм саморегуляции, который помогает избежать соблазна взять кредит, особенно если есть предрасположенность к зависимостям. Однако, для некоторых людей такой подход может оказаться фикцией, если они не работают с коренными причинами своих проблем или не применяют другие стратегии управления финансами. Ведь «самозапрет» можно снять в любой момент. ❕Важно сочетать самозапрет с финансовым обучением, поддержкой и, возможно, профессиональной помощью. Эффективность самозапрета в управлении финансами может зависеть от нескольких факторов: ✅Осознание проблемы: Понимание своих финансовых привычек и зависимостей – ключевой момент. Чем более осознанно человек подходит к своему поведению, тем вероятнее, что самозапрет будет действенным. ✅Поддержка окружения: Наличие поддержки со стороны семьи и друзей может укрепить решение об ограничении кредитов. Социальная поддержка играет важную роль в изменении привычек. ✅Психологическая устойчивость: Люди с высокой устойчивостью к стрессу и соблазнам, как правило, лучше справляются с самозапретом. ✅Алгоритм действий: Наличие четкого плана, как действовать в ситуациях, когда появляется желание взять кредит, может повысить эффективность самозапрета. ✅Обучение финансовой грамотности: Знание основ финансового управления помогает осознанно подходить к расходам и кредитам. ✅Устойчивость к соблазнам: Способность противостоять мгновенным желаниям и откладывать удовлетворение потребностей – важный аспект. ✅Замена привычек: Нахождение альтернативных способов удовлетворения потребностей, например, занятия хобби, может снизить желание брать кредиты. ✅Психологическая поддержка: Обращение к специалисту может помочь разобраться с корнями зависимости и разработать стратегии для ее преодоления. Эти факторы могут существенно влиять на то, насколько успешно человек сможет применять самозапрет в своей финансовой жизни. В конечном итоге, эффективность самозапрета зависит от индивидуальных обстоятельств и готовности человека менять свое поведение. www.youtube.com/...yqq