Терапия души

Как оно проявляется? 👉🏻Вы делаете ошибочный вывод, что событие, которые произошло с вами один раз, теперь будет повторяться снова и снова. Например, девушка хочет построить свою личную жизнь, регистрируется на сайте знакомств и в течение трёх месяцев не находит «того самого». В какой-то момент к ней приходит мысль: У меня никогда не будет молодого человека, никто не захочет строить со мной серьёзные отношения, я буду одинокой и несчастной всю жизнь. В своих искажённых рассуждениях она пришла к выводу, что раз несколько молодых людей отвергли её, то теперь так будет всегда...

Продолжаем «ловить» когнитивные искажения вместе с психотерапевтом Константиновой Анной Владимировной. Делать поспешные выводы особенно характерно для людей, склонных к тревоге. Существуют две разновидности этой ошибки: ▫️чтение мыслей, ▫️ошибка предсказания. Начнем с чтения мыслей. Приведу несколько примеров. 👉🏻Вы общаетесь с человеком и замечаете, что он часто смотрит на часы. Вам может показаться, что ему неинтересно с вами, хотя, на самом деле, он просто ждёт звонка. 👉🏻Вечером супруга не проявила отзывчивости и интереса...

! Как часто мы слышим этот мудрый совет🙈 Но психотерапевт Анна Владимировна Константинова знает, что очки бывают не только розовыми. Нередко мы воспринимаем мир через «чёрные» очки, которые старательно затемняем из-за когнитивного искажения «Негативный фильтр». Оно действительно похоже на очки со специальными линзами, которые отфильтровывают всё положительное и пропускают только негативную информацию. Самое обидное, что вы не знаете об этой фильтрации и делаете вывод, что всё плохо. Наглядным...

» Это старые названия одного заболевания – эпилепсии. К людям, больным эпилепсией, всегда относились по-особому: иногда со страхом, иногда с благоговением. Чтобы разрушить эту стигматизацию, врачи, пациенты и просто неравнодушные люди по всему миру 26 марта рассказывают об эпилепсии, развенчивают мифы и заблуждения о ней. Мы присоединяемся к международной акции и вместе с неврологом, эпилептологом, к.м.н. Екатериной Сергеевной Ерошиной делимся с вами актуальной и проверенной информацией. 5 фактов об эпилепсии: 1️⃣Может начаться в любом возрасте...

» Такие фразы могут услышать люди с симптомами депрессии😢 На самом деле это серьёзная проблема, с которой сталкивается огромное количество людей по всему миру. Несколько важных цифр: ➡️Согласно данным ВОЗ, от депрессии страдает около 280 миллионов человек. ➡️Среди женщин распространенность депрессии примерно на 50% выше, чем среди мужчин. ➡️Депрессию испытывают более 10% беременных и только что родивших женщин во всем мире. 24 марта — Международный день борьбы с депрессией...