Центр Болотова
4726
подписчиков
Центр Болотова | Здоровье начинается с пищеварения
Как наладить ЖКТ, энергию и иммунитет
по системе академика Болотова
🔹 Разбираем причины, а не симптомы
🔹 Натуральные решения с результатом
🔹 30+ лет практики
Начать здесь → https://centerbolotova.ru/?ysclid=mpqyiklm54174949661
Центр Болотова | Здоровье начинается с пищеварения
Как наладить ЖКТ, энергию и иммунитет
по системе академика Болотова
🔹 Разбираем причины, а не симптомы
🔹 Натуральные решения с результатом
🔹 30+ лет практики
Начать здесь → https://centerbolotova.ru/?ysclid=mpqyiklm54174949661
5 часов назад
• Вы подписаны
🤔 Но что, если всё это не даст ожидаемого результата из-за одной причины, о которой почти никто не говорит? В этом кружочке рассказываю, с чего на самом деле начинается грамотный подход к здоровью и почему именно этот этап многие упускают. Согласны с таким взглядом? 👇 ❤️ — Да, сначала нужно наладить основу...
20 часов назад
• Вы подписаны
🚨 3 ошибки, из-за которых печень работает на износ
Печень ежедневно выполняет сотни важных задач: обезвреживает продукты обмена, участвует в пищеварении, регулирует обмен веществ. Но некоторые привычки заставляют её работать с повышенной нагрузкой. ❌ Ошибка №1. Думать, что печень нужно «чистить». Печень не накапливает токсины как губка и не нуждается в «детоксах». Гораздо важнее ежедневно снижать нагрузку на неё: сбалансированно питаться, ограничивать алкоголь и поддерживать здоровье кишечника. ❌ Ошибка №2. Игнорировать здоровье кишечника. Всё, что всасывается в кишечнике, сначала проходит через печень...
23 часа назад
• Вы подписаны
❌ Самая большая ошибка — пытаться "лечить" печень, не обращая внимания на кишечник
Многие считают, что для здоровья печени нужно воздействовать только на саму печень. Но на самом деле один из самых эффективных способов снизить её нагрузку — наладить работу кишечника. Дело в том, что всё, что всасывается в кишечнике, сначала проходит через печень. Именно она обезвреживает продукты обмена и другие вещества, поступающие с кровью из пищеварительного тракта. Если кишечник работает не лучшим образом — нарушена перистальтика, преобладают процессы брожения, не хватает пищевых волокон или нарушен баланс микрофлоры — печени приходится работать интенсивнее...
1 день назад
• Вы подписаны
🧬 Оцениваю популярные биохакерские тренды как эндокринолог
Сегодня вокруг здоровья столько советов, что иногда сложно понять, что действительно помогает организму, а что остаётся красивым маркетингом. Вот мой рейтинг самых обсуждаемых трендов. 💧 Щелочная вода — 0/10 Один из самых распространённых мифов — что такая вода способна «ощелачивать» организм. На самом деле кислотно-щелочной баланс крови поддерживается очень строго. За это отвечают лёгкие, почки и буферные системы организма, а не вода, которую мы пьём. Если бы pH крови действительно изменился из-за стакана воды, это уже было бы опасным состоянием и потребовало медицинской помощи. 🏋️ Силовые тренировки — 10/10 Это действительно одна из лучших привычек для здоровья...
1 день назад
• Вы подписаны
✨Рубрика "Вопрос врачу
"✨ Сегодня разбираю вопрос от подписчицы, который наверняка хотя бы раз возникал у многих. Если печень почти не болит, можно ли вообще понять, что ей тяжело справляться со своей работой? Какие сигналы организм начинает подавать раньше, чем появляются серьёзные проблемы? Подробно отвечаю в голосовом сообщении❤️ Ставьте ❤️,...
