Найти тему
Когнитивно-поведенческая терапия: как изменить мышление для лучшей жизни
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это эффективный метод психотерапии, который помогает людям изменить своё мышление и поведение, способствуя улучшению качества жизни. Основанная на идее взаимосвязи между мыслями, эмоциями и поведением, КПТ предлагает инструменты, позволяющие человеку осознанно влиять на свои психологические состояния и жизненные результаты.  Ключевая идея КПТ заключается в том, что наши мысли непосредственно влияют на наши эмоции и действия. Негативные мысли могут порождать...
5 месяцев назад
Как морально подготовить ребенка к школе?
Подготовка ребенка к школе – это важный этап в жизни каждого родителя. Школа – это не просто место, где ребенок получает знания, это еще и новый этап в его жизни, который требует определенной психологической готовности. В этой статье мы рассмотрим основные аспекты психологической готовности ребенка к школе и дадим советы, как помочь ему адаптироваться к новым условиям.  Психологическая готовность к школе – это уровень психической зрелости ребенка, который позволяет ему успешно осваивать учебную программу в коллективе сверстников...
5 месяцев назад
Старт учебного года: как мотивировать себя на успешный год
Постановка целей – это первый и самый важный шаг на пути к успешной мотивации. Цели должны быть конкретными, измеримыми, достижимыми, актуальными и ограниченными по времени (SMART). Например, если ваша цель – получить высокий балл на экзамене, она должна быть конкретной (какой именно балл вы хотите получить), измеримой (сколько баллов вы получите на экзамене), достижимой (вы уверены, что можете получить такой балл), актуальной (почему вам важно получить этот балл) и ограниченной по времени (к какому сроку вы хотите получить этот балл)...
5 месяцев назад
🏥 Установлен новый порядок оказания первой помощи
Заместитель директора по медицинской части Федерального центра медицины катастроф Минздрава России Андрей Колодкин рассказал, что изменилось благодаря новому порядку.    📤 Устанавливается первоочередность оказания первой помощи при двух и более пострадавших исходя из тяжести их состояния ( так называемая сортировка пострадавших).    При этом, если среди пострадавших есть ребенок, то первая помощь должна быть оказана вначале ему. Обязательное условие при этом — отсутствие факторов, угрожающих жизни и здоровью человека, который оказывает первую помощь...
6 месяцев назад
❓Как стать клиническим психологом
Мечтаете помогать людям справляться с эмоциональными трудностями и психическими расстройствами? Профессия клинического психолога может стать для вас настоящим призванием.    Однако путь к этой профессии требует серьезной подготовки и осознанного выбора. В этом посте расскажем о том, как стать клиническим психологом, какие этапы предстоит пройти и какие возможности существуют для начала карьеры Прежде чем начать свой путь, важно задать себе несколько вопросов: почему именно клиническая психология?...
6 месяцев назад
🎨 Три техники арт-терапии для самовыражения и понимания себя!
Представляете, как приятно проводить время, творя что-то красивое и при этом погружаться в свой внутренний мир? Арт-терапия поможет в этом! Мы подготовили для вас три увлекательные техники, которые можно использовать в домашних условиях. 1️⃣ Коллаж - идеальный способ визуализации своих эмоций и желаний. Сделайте его на листе картона, используя картинки из журналов. Сделайте карту желаний на 2024 год или коллаж со своими эмоциями. Вы удивитесь, насколько многое можно узнать о себе, собирая коллажи!...
1 год назад
🧠 Почему ваш мозг не хочет учиться и как ему помочь? Давайте разберемся.
Сейчас информации в мире больше, чем когда-либо, и наш мозг постоянно обрабатывает миллионы байтов данных. Но вместе с этим он сталкивается с новыми вызовами и задачами, которые требуют постоянного решения. А чтобы наш мозг работал на полную мощность, нам нужно найти золотую середину между эффективностью и отдыхом. К счастью, есть несколько способов помочь мозгу разгрузиться и оставаться продуктивным: 1. Уделяйте внимание своему графику сна. Недостаток сна пагубен для вашего мозга, поэтому старайтесь уделять сну 7-9 часов в день...
1 год назад
Подборка полезных книг для клинических психологов 📚
Сегодня мы хотим представить вашему вниманию подборку из 5 книг, которые станут незаменимыми помощниками для клинических психологов. 1. «Искусство психотерапевта» - Джеймс Бьюдженталь Книга живой легенды мировой психологии и психотерапии, одного из зачинателей «третьей волны» в психологии, первого президента Ассоциации гуманистической психологии является определённой кульминацией его полувекового опыта ведения психотерапии и преподавания 2. "Психологическая помощь в кризисных ситуациях" - Ромек В.Г. Пособие посвящено практическим проблемам кризисной интервенции: принципам кризисной помощи,...
1 год назад
Психологи, если вы допускаете эти ошибки, то вы никогда не сможете раскрутить личный бренд
Сегодня мы хотим поделиться с вами некоторыми важными моментами, которые могут помочь раскрутить свой личный бренд. Ведь это не только повысит вашу узнаваемость и авторитет, но и позволит привлекать больше клиентов, а также сделать вашу работу более эффективной. 1️⃣ Отсутствие четкой стратегии раскрутки: Вы должны понимать, что раскрутка личного бренда – это долгосрочный процесс, который требует постоянного внимания и усилий. Без четкого плана действий вы рискуете потерять мотивацию и не достичь желаемых результатов. 2️⃣ Неумение использовать социальные сети: Социальные сети стали неотъемлемой частью нашей жизни, и они могут стать отличным инструментом для раскрутки вашего личного бренда...
1 год назад
Наталья Петровна Бехтерева
- выдающийся ученый и основатель Института мозга человека. Ее исследования функционирования мозга человека связаны с разработкой метода долгосрочных и краткосрочных имплантированных электродов, который позволил проводить исследования в условиях прямого многоточечного контакта с мозгом человека. Благодаря ее работе и работе ее коллектива, на базе которого был организован Институт мозга человека, ученые стали первыми в нашей стране, работающими с мозгом человека в таких условиях. Бехтерева была признана...
1 год назад
🌟 Инструменты привлечения талантов в компании Для успешного развития бизнеса необходимо иметь высококвалифицированных и мотивированных сотрудников. Компании постоянно сталкиваются с проблемой привлечения и удержания талантливых работников. В настоящее время существует множество методов, которые помогают компаниям привлекать таланты. 🔍 Интернет-рекрутинг Современные технологии позволяют компаниям использовать интернет для поиска талантов. Например, HH, Indeed и Glassdoor - это популярные платформы, где компании могут размещать вакансии и находить кандидатов. 💼 Персональный брендинг Компании могут использовать персональный брендинг для привлечения талантов.Ваша компания должна иметь свой уникальный стиль, который будет привлекать к себе талантливых сотрудников. Создание уникального образа и имиджа компании поможет привлечь талантливых сотрудников. Например, Яндекс и Тинькофф известны своими уникальными корпоративными культурами, что делает их привлекательными для многих специалистов. Лучшая реклама вашей компании — положительное отношение сотрудников, которые делятся со знакомыми приятной информацией о работе. Мерч — отличная инвестиция и бесплатный рекламный носитель. 🎓 Программы стажировок Программы стажировок – это отличный способ привлечения талантов. Компании могут предложить стажировку студентам и выпускникам вузов, чтобы они могли получить опыт работы в компании. Например, многие мегабренды, такие как Газпром и МТС, имеют программы стажировок для студентов. 🎁 Бонусы и льготы Компании могут предлагать различные бонусы и льготы, чтобы привлечь талантливых сотрудников. Это может быть бонус за выполнение определенных задач, возможность работать из дома или гибкий график работы. Например, некоторые компании предлагают своим сотрудникам бесплатное обучение по повышению квалификации. Талантливые сотрудники хотят развиваться и расти профессионально. Создайте в вашей компании систему обучения, которая поможет вашим сотрудникам улучшать свои навыки и получать новые знания. Это может быть как внутреннее обучение, так и участие в конференциях и семинарах. 📈Карьерный рост. Расскажите сотрудникам о возможном карьерном плане. Если у вас есть штатный психолог, составьте траекторию развития для каждого. Это поможет сотрудникам понимать, какие шаги они должны предпринимать, чтобы продвигаться вверх и стимулировать их работать для достижения лучших результатов. Также четкое понимание иерархии и открытая информация может помочь в выстраивании карьерной траектории. Привлечение талантов – это важный фактор для успешного развития бизнеса. Компании могут использовать различные инструменты, чтобы привлечь талантливых сотрудников, такие как интернет-рекрутинг, персональный брендинг, программы стажировок и предложение различных бонусов и льгот. 🚀
1 год назад
🏃‍♀️Спорт и психология: взаимосвязь и влияние на занимающихся 🧠 Спорт и психология – две области, неразрывно связанные друг с другом, причем психология играет важнейшую роль в мире спорта. От психологических аспектов зависит эмоциональное состояние спортсмена, его мотивация, самооценка, стрессоустойчивость и способность к самоконтролю. 🥇 Мотивация – один из ключевых психологических факторов в спорте. Она определяет решение человека заниматься спортом и стремиться к участию в соревнованиях. Психологи подтверждают, что высокая степень мотивации способствует достижению лучших спортивных результатов. Тем не менее, мотивация у каждого индивидуальна, и психологические сессии могут помочь спортсмену разобраться в своих мотивах и использовать их в качестве опоры для достижения своих целей. 😥 Стрессоустойчивость – еще один важный аспект спортивной психологии. Спорт полон стрессовых ситуаций, будь то соревнования или травмы. Спортсменам необходимо уметь справляться с такими ситуациями, сохранять спокойствие, принимать взвешенные решения и продолжать двигаться вперед. Психологическая поддержка помогает развить стрессоустойчивость и контролировать эмоции. 🏂 Наконец, самооценка – еще один значимый аспект в мире спортивной психологии. Уверенность спортсмена в своих способностях и потенциале играет ключевую роль в достижении успехов в спорте. В заключении, можно с уверенностью сказать, что спорт и психология неразрывно связаны и оказывают значительное влияние друг на друга. Понимание психологических аспектов и применение их на практике может значительно улучшить результаты спортсменов и помочь им достичь новых высот в мире спорта. #статьи@kirovcdo #спорт #тренер #тренеробучение
1 год назад