Психолог КПТ Супервизор Лариса Костылева

Вы встретили человека, хотите подружиться с ним. Это может быть свидание, дружеские или деловые отношения. Расскажу несколько лайфхаков, как перевести отношения из поверхностных в более глубокие. Подписывайтесь на канал, тут много полезного из психологии https://dzen.ru/cbtherapist?share_to=link Первое на что рекомендую обратить внимание – это контакт глаз. Без него мы не сможем начать формальный или легкий разговор, и не сможем в дальнейшем углубиться в отношения, найти точки соприкосновения. Это то, на чем строится всё...

Бывает, что клиент не записывается к психологу, потому что не знает в чем суть работы, что происходит на первой встрече. Или бывает, что клиент ожидает, что он, лежа на диване, будет рассказывать, что придет в голову, а в реальности встречается с другой моделью работы и разочаровывается. Эта статья поможет понять, что происходит на первой встрече с психологом. Подписывайтесь на канал, тут много полезного о психологии. https://dzen.ru/cbtherapist?share_to=link Самая первая встреча — называется ОЦЕНОЧНАЯ сессия...

Такая ситуация может возникнуть, когда мы мало знакомы с собеседником, также, когда мы испытываем тревогу в общении с людьми. Техника "Разговор о предмете". Мы обращаем внимание на интересный предмет у человека и задаем по нему вопрос. В процессе этой техники мы можем поближе познакомиться с человеком, узнать какие-то факты из его жизни. Использовать ее можно в двух вариантах: 1. Когда мы хотим узнать человека, сблизиться с ним 2. С другой стороны, когда я хочу, чтобы мне задали вопрос, привлечь...

Существует Когнитивная теория тревоги, она очень простая, где в числителе опасность и в знаменателе ресурсы. Происходит преувеличение опасности/угрозы и занижение ресурсов/возможностей с этой угрозой справиться, совладать, что-то выдержать, что-то смочь, все это приводит к повышению тревоги. Другая теория тревоги, тоже очень интересная, она называется «Биопсихосоциальная модель угрозы и вызова». Теория говорит о том, что есть 2 процесса у человека, который сталкивается с угрозой или проблемой: 2...