Центр когнитивной психологии

В 1950-х американский психолог Соломон Аш провёл эксперимент, который с тех пор цитируют везде — от учебников до TED-токов. Участникам показывали две карточки. На первой — одна линия. На второй — три линии разной длины. Нужно было выбрать, какая из трёх совпадает по длине с первой. Всё просто. Отличить линии можно было с первого взгляда. Но загвоздка в том, что все участники в группе, кроме испытуемого, были подставными. Они нарочно давали неправильный ответ — вслух, уверенно, один за другим. Когда...

«Он меня унижает, но я всё равно не могу уйти». «Я понимаю, что отношения разрушительные, но тянет обратно». «Мы расстались — но я снова на его странице, снова жду сообщений…» Знакомо? В такие моменты мы часто думаем: «Наверное, я слишком люблю» или «Я просто слабая» Но правда в том, что это не про любовь. Это про тревогу, старые раны — и мозг, который застрял в паттерне. 1. Эмоциональная зависимость Когда любовь ассоциируется с болью и тревогой — это может быть сигналом из прошлого: «Любовь надо заслужить» «Надо быть нужной, иначе бросят» «Если критикуют — значит, не всё потеряно» 2...

Сегодня татуировки — часть массовой культуры. Это способ самовыражения, моды, искусства. Но иногда — это способ справиться с болью. Некоторые психологи называют тату "легализованной формой самоповреждения". Это может быть неосознанная попытка выразить внутреннее напряжение, зафиксировать травму, контролировать боль — сделать её управляемой и "красивой". Самоповреждение — это намеренное причинение себе физической боли без су**идальной цели. Оно может принимать разные формы: порезы, удары, выщипывание волос, ожоги… А иногда — и татуировки, когда они наносятся в состоянии эмоционального кризиса...

"Я очень устаю на работе. Но когда пытаюсь отдохнуть - тут же начинаю тревожиться и корить себя за то, что ничем не занимаюсь и трачу время зря". "Я работаю на себя. Занимаюсь бизнесом, веду дела, воспитываю ребёнка. Нагрузка большая - выходных нет, отпусков тем более. Не понимаю, как перестать насиловать себя и отдыхать качественно и регулярно". Парадоксально - но у нас выросло целое поколение, которое не умеет отдыхать. Мы научились совмещать две-три работы, "саморазвиваться", но часто даже не допускаем мысль о том, что нужно дать себе короткую передышку...

Слово "нарцисс" превратилось в ярлык, который лепят на всех без разбора. Особенно так любят делать в инста-блогах, посвящённых отношениям. Кажется, если партнёр хоть немного выбивается за рамки - его тут же готовы окрестить "нарциссом". "Признаки мужчины-нарцисса", "Как распознать нарцисса по переписке", "Я прожила с нарциссом полгода - и..." Естественно, нарцисс в этом случае - бездушный монстр, от которого нужно держаться на расстоянии пушечного выстрела. Но так ли это? Давай разберёмся: кто такие нарциссы на самом деле — с точки зрения психологии, а не TikTok...