ЕКАТЕРИНА БОГАЧЕВА-САВКИНА 🖤 Коуч. Психолог. Трансформатор судеб

Завтра — зимнее солнцестояние. Редкий момент в году, когда мир словно проходит через точку нуля. Старое солнце уходит. Новое — рождается. И вместе с этим почти у каждого появляется ощущение:

Когда ты сомневаешься в чем-то — в каком-то своём принципе, качестве, поведенческой модели — жизнь начинает оптом посылать тебе ситуации, которые помогают принять верное решение. Но поскольку все они «бьют» в это уязвимое место, может начать казаться, что она хочет тебя добить. Например, если человек чувствует себя ничтожным, слабым, ничего не значащим, то его «вдруг» начинают затыкать на совете директоров. Муж или жена будто специально снова и снова причиняют боль, показывая ему или ей слабые места...

Знакомая история? Вы жалуетесь на постоянную слабость, внезапное «обрушение» настроения, неконтролируемый аппетит, головокружения, дрожь или потливость? Я особенно часто слышу такие слова от жён и дочерей мужчин, которые привыкли быть «властью», «опорой», «стабильностью». Особенно много таких мужчин среди послевоенного поколения.  Особенно много таких симптомов у детей военных.  Запретивших себе слабость и чувства.  Чтобы «нравиться» папе, буду сильным как он.  Чтобы не выводить мужа, не быть обузой — буду идеальной женой...

В психологическом сообществе постоянно ведутся баталии на тему того, сколько должна длиться терапия? Актуален ли еще длительный психоаналитический подход, или коучинг, оркт и другие методы, ориентированные на быстрый результат, смогут вытеснить его, предоставив достойную альтернативу. Я уже более 8 лет работаю как психолог, как изобрела свой метод трансформации. И с 2014-го как коуч. Я пробовала на себе и изучала во время обучения разные подходы и могу сказать, что я выбрала для себя. Для себя...

В понедельник в рамках нашего еженедельного Секс-клуба при Университете психологии была лекция про шизоидов. Основные признаки шизоидного типа личности (МКБ-10, F60.1): ▪️ Сдержанность в выражении эмоций, ограниченный спектр эмоциональных реакций ▪️ Предпочтение одиночества и дистанцирование от социальных контактов ▪️ Интроспекция и богатый внутренний мир, автономия от внешнего ▪️ Низкая потребность в близких межличностных отношениях, эмоциональной вовлечённости ▪️ Холодность или равнодушие к...

Или что означают наши импульсы, внезапные действия и желания? Не помню когда точно, то ли во время беременности, то ли когда Ксю вырвали аденоиды, а я поклялась, что моя дочь будет здоровой и счастливой, и начала свой осознанный путь целителя, в коридоре больницы я стащила лист монстеры. Он благополучно пророс корнями и превратился в шикарный сочный куст за годы нашей совместной жизни. А когда у меня поехала крыша в кризис 30, и я сломала все свои отношения, процветание, здоровье и карьеру, цветок начал меня раздражать, и я вынесла его во двор...

Когда ко мне приходят люди на грани развода или с проблемами по энергии, здоровью, с хронической усталостью и прочими житейскими трудностями, я сначала до терапии предлагаю им диагностику по цифровым картам. Часто достаточно просто дать человеку понять, что то, что и как он делает по жизни — для него естественно, или прояснить, что для него естественно, чтобы решить проблему. Что можно поменять, чтобы не бесить себя/партнёра и при этом не ломать себя. Как вести себя, чтобы не растрачивать зря энергию и не сомневаться в себе, думая, что с вами что-то не так...

Навеяно очередной благодарностью судьбе и моим клиентам, которые всегда платят сверх договора. Я никогда не любила халяву. Я была тем человеком, который чуть не умер от того, что с детства был приучен отдавать всего себя и не просить ничего взамен. Это — одна из частых причин выгорания, истощения и ранней старости женщин с постсоветского пространства. Причин, которые я теперь успешно устраняю в терапии. «Халявы не бывает. Есть только разные формы оплаты — деньгами, временем, здоровьем или судьбой...

Нарушаем своё право на реализацию, играя в Жертву и находя себе Тирана или Спасателя. И неважно, сколько тебе лет — 18 или 50. Ты всё ещё можешь жить в этой адовой петле, пока не догадаешься попросить кого-то взглянуть на тебя со стороны, оценить твои установки и поведение. Зрелость — это не про «быть взрослым по паспорту». Это про: умение держать и свою силу, и свою мягкость, способность выбирать, а не автоматически реагировать, жизнь, где ты автор, а не персонаж чужого сценария. Как понять, что...

Многие думают, что достаточно узнать свои плюсы и минусы по дате рождения или причины проблем с психикой, здоровьем, отношениями — и жизнь изменится. Или можно будет уведомить близких, как с вами нельзя, или что с ними не так. Но - от этого обычно становится только хуже. Одних знаний мало. Их избыток, неподкреплённый практикой, только добавляет проблем, а не решает их. Я умею читать до 10 нумерологических карт, но простые разборы по ним — это пустая трата времени и денег на мой вкус. ▪️ приближать...

Важно быть честным, проходя этот тест, ведь обман лишает вас возможности лучше понять себя! Сегодня многие используют свободное время для участия в визуальных тестах, и я — не исключение. Верю, что подобные упражнения помогают узнать что-то новое о себе и делать это легко и просто. Как это работает: Выберите вашу любимую позу йоги из предложенных на изображении ниже. Важно, чтобы ваш выбор основывался только на представленных вариантах. Не указывайте что-то своё — просто выбирайте! Поза йоги 1: Если это ваша любимая поза, вы понимаете, что в жизни есть и светлые, и тёмные стороны...

Колония лягушек перемещалась по лесу, когда две из них провалились в очень глубокую яму. Остальные лягушки окружили яму и закричали: «Вы никогда не выберетесь отсюда живыми! Вы уже мертвы! Даже не пытайтесь!» Однако лягушки в яме игнорировали все крики и продолжали пытаться выпрыгнуть. Через некоторое время одна из них почувствовала, что у нее больше нет сил и, подчиняясь советам других, легла на дно ямы умирать. В то время как другая лягушка не сдавалась. Она прыгала снова и снова, несмотря на все крики сверху...