Катрин Ультрамарин | Полезные привычки

Рубрика [Привычки в картинках] Привычки #2 и #4 Всем привет! После пробуждения, особенно в ранние утренние часы, многие чувствуют себя разбитыми, уставшими, хотя только что вроде бы поспали, а самое главное - отсутствует энергия. Впереди учеба или работа, а сил нет ни на что. Даже ехать куда-то лень, не то что слушать лекции, писать диктант или общаться с клиентами. На помощь - утренняя зарядка. Нашла прикольную картинку, и пёс не просто стоит в странных позах - он показывает нам, какие упражнения можно выполнить утром, чтобы разогреть наше тело, впустить побольше воздуха в легкие, а значит и в мозг, и дать некоторую нагрузку даже сердечной мышце! Раз-два-три-четыре... Раз-два-три-четыре.. И день уже в радость))) Ну а после зарядки можно и душ принять (если вы из тех, кто делает это по утрам - в моем предыдущем посте рассказывала о 4 категориях людей по их привычке принимать душ в определенное время суток). Летом (которое уже не за горами) можно и прохладный душ принимать по утрам - не только для чистоты, но и для бодрости! Эта картинка лично меня очень вдохновляет принимать душ. Вспоминается песенка: попу мыть нужно каждый день - и это не лишено смысла XD До встречи! Катрин 💙 Источники фото: flectone.ru, funnyart.club

Привычка #4 - Принимать душ каждый день. Всем привет! На связи Катрин :) Думаю, многим покажется странным, что моя новая привычка есть не у всех, но это так. Кто-то принимает душ и освежает волосы каждый день или через день перед выходом из дома, кто-то вечером только принимает душ, а утром выделяет время, чтобы заняться волосами. Есть третья категория людей, которые всё делают с вечера, выбирая больше времени провести утром в кровати, есть ещё и четвертая категория - те, кто моется полностью и вечером, и утром следующего дня (по мне, они крейзи, но не будем осуждать, это дело каждого). Идеальные варианты, казалось бы, выбери один и следуй ему, но порой это бывает сложно. Например, у тебя был тяжелый, нет, тяжелейший день на работе. И ты думаешь только о том, чтобы скорее прийти домой и рухнуть на кровать. Или ты поздно пришел домой и точно не выспишься за 6 часов, если утром ещё и мыться пойдешь. А бывает и время есть, и возможность, но просто лень. Как раз-таки с ленью я и постараюсь бороться, с 20 мая наметила себе в план привычек ещё одну - принимать душ каждый день. Волосы у меня не требуют ежедневного мытья, поэтому привычка несколько про другое - про уход за телом. Следующий пост посвящу средствам об уходе за телом, расскажу, чем я пользуюсь сама. И, подводя некоторые итоги по 3 неделям, хочу сказать, что я неплохо справляюсь. Если где-то что-то я пропустила, это ещё не говорит о том, что я брошу. Результатов каких-то глобальных пока нет, но всё ещё впереди. До встречи!

Рубрика [Привычки в картинках] Привычка #1 и #3 Всем доброго времени суток! Прошедшая неделя оказалась продуктивной, я пропустила чистку зубов вечером только 1 раз, что считаю довольно продуктивным по сравнению с тем, что было раньше. Решила поделиться хорошей и правильной картинкой на тему полезных утренних дел. Что касается зарядки - в скором времени она появится в моих привычках (P.S.: уже появилась, читайте следующие посты) 😉

Привычка #1 - чистить зубы по утрам и вечерам. Всем добрый день! Начинаю я сегодня и с довольно банального, но очень важного действия - с чистки зубов! Далеко не все уделяют внимание полости рта как полагается, с утренней чисткой-то у меня проблем нет, а вот вечером бывает лень. Для отслеживания я создала такую простую табличку, в каждой ячейке напротив даты и, соответственно, времени суток есть выпадающий список, чтобы легко было отмечать - сделала я указанное действие или нет. Даю себе 7 дней, встретимся через неделю, покажу результаты!