Институт йоги и йога-терапии критического выравнивания

Продолжение серии статей из Yoga Journal Russia 2019. Из этого материала вы узнаете, что такое легкость и как ее достичь с помощью стойки вниз головой в хедстендере, почему хедстендер может быть полезен практически каждому, а также как именно выполнять стойку вниз головой в хедстендере. Каждая асана даёт нам возможность привнести изменения в свою жизнь на всех уровнях. Эти изменения предполагают, что нам придётся отказаться и от чего-то привычного и кажущегося нам комфортным. Ведь стратегии выживания кажутся нам безопасными, а состояние хронического стресса и напряжения нормальным...

А что живет в ваших тазобедренных? Сегодня делимся историей Жени Ульянкиной – она практикует йогу критического выравнивания с 2020 года, а теперь готова рассказать нам о своем интересном опыте. Однажды ей удалось почувствовать эмоции, которые «живут» внутри ее тазобедренных суставов, пойти в эти эмоции и трансформировать их. ДО: что живет в тазобедренных? Женя долго сталкивалась с яркими ощущениями на тонком валике под поясницу в тазобедренных суставах и быстро убегала от них: жгло переднюю поверхность бедра, что-то сводило...

Ключ к легкости – в постуральных мышцах Эта статья основана на материалах 2019 года. Текст был опубликован в Yoga Journal Russia. Статья написана очень ясно, коротко и при этом очень глубоко погружает в суть йоги критического выравнивания. Здесь – о том, как тело накапливает стресс и к чему это приводит, каким должен быть позвоночник, о рефлекторной силе и стратегиях выживания. По убеждению Херта ван Льюэна, основателя метода йоги и йога-терапии критического выравнивания, стресс и травмы порождают ответную реакцию в нашем теле...

Классы в студии ЙКВ на Якиманке делятся на два основных направления: йога-терапия и йога. Йога-терапия подойдет тем, кто сталкивается с болями или ограничениями подвижности. Например, это классы для тех, у кого есть грыжи, сколиоз, хронические боли, а также для тех, у кого были травмы или операции. Классы по йога-терапии от занятий по йоге отличаются меньшим количеством участников и длительностью класса, а также тем, что преподаватель знает заранее, с каким запросом придет человек на класс, и может подготовиться...