Институт йоги и йога-терапии критического выравнивания

«Практика асан – штука довольно любопытная, вы убиваете сразу двух зайцев: лечитесь и медитируете» (с) Херт ван Льюэн Если вы практикуете йогу критического выравнивания, вам важно помнить о том, что выполнение асан включает два аспекта: медитативный и лечебный. Йога действительно часто помогает при проблемах с опорно-двигательным аппаратом, но есть и более сложный уровень – на нем не обойтись без медитации. Если соблюдать технику выполнения асан, то можно достигнуть баланса между лечебным и медитативным аспектами...

Оборудование для йоги критического выравнивания разработал автор метода Херт ван Льюэн. Занятия йогой без такого оборудования не дают нам возможность почувствовать собственные ограничения и их устранить. Если человек выработал привычку скруглять поясницу в обычной жизни, тогда он будет делать асаны в йоге тоже со скругленной поясницей. Это устойчивая привычка, и мы часто не можем ее заметить. Занятия на оборудовании же помогают нам обнаружить собственные компенсации и выработать новые двигательные привычки...

Вопросы к основателю метода Херту ван Льюэну: почему нужно попробовать йогу критического выравнивания Это вторая статья из нашей новой рубрики: вопрос-ответ с автором йоги критического выравнивания Хертом ван Льюэном. Многолетний опыт взаимодействия с ним дает нам возможность запустить серию таких статей. В них мы будем приводить дословные ответы автора ЙКВ о методе, о его философии и многом другом. Первую статью из этой рубрики можно прочесть здесь. В этой статье мы задали только один Херту ван...

Одна из самых частых операций в ортопедии — эндопротезирование тазобедренного сустава. Чаще при этом меняют правый тазобедренный сустав. Как вы думаете, почему так происходит? Обратите внимание, как вы пылесосите или подметаете дома? Если человек правша, как правило, удобнее пылесосить, когда левая нога стоит немного впереди. Тогда на левую ногу будет приходиться больше опоры и, соответственно, давление внутри левого тазобедренного сустава будет выше. Кроме этого, вы можете понаблюдать за своими...

Ольга Бахолдина преподает в студии йогу и йога-терапию критического выравнивания, а еще проводит сеансы акупунктуры. В этот раз она поделилась с нами техникой выполнения упражнения, которое расслабляет и развивает силу одновременно, — полумост на двойной планке. Для его выполнения нужна только планка для йоги критического выравнивания и 20 минут свободного времени. «Итак, что даст вам выполнение этого упражнения? — оно снимет напряжение с трапециевидной мышцы за счет прямого давления на нее, с больших...