Институт йоги и йога-терапии критического выравнивания

Это первая статья из нашей новой рубрики: вопрос-ответ с автором йоги критического выравнивания Хертом ван Льюэном. Многолетний опыт взаимодействия с ним дает нам возможность запустить серию таких статей. В них мы будем приводить дословные ответы автора ЙКВ о методе, о его философии и многом другом. В этой статье мы задали 3 вопроса Херту ван Льюэну о йога-терапии критического выравнивания. Это направление, которое позволяет людям научиться помогать себе при физических и психологических недугах....

«Тело и психика – две полосы одной дороги» Именно с этой фразы начинается книга Херта ван Льюэна по йога-терапии критического выравнивания. Метод работает сразу с двумя аспектами, с физическим и с психологическим, они неразрывно связаны. Екатерина Веренинова, преподаватель йоги критического выравнивания из г. Санкт-Петербург, подготовила на эту тему экспертный материал. В статье Екатерина рассказывает о связи тела и психики на стыке ЙКВ и гештальт-подхода в психологии. «Психотерапевт Джеймс Кепнер стал автором концепции адаптированной телесной структуры...

«Мы живем в двух мирах», — говорит Херт ван Льюэн. Один из миров — это мир вокруг нас, который мы называем реальностью, второй — внутренний мир чувств и эмоций. Оба играют в нашей жизни огромную роль. «Внешний мир важен, в конце концов, мы не одиночные существа. Но это как раз и есть тот мир, где мы наращиваем стресс, где растет наше эго. Внутренний мир нужен нам как противовес. Йога — это один из способов, как мы можем попасть в свой внутренний мир и избавить себя от стресса и напряжения. Внутренний и внешний миры должны быть в равновесии», — говорит Херт...

Значение слова «критическое» в названии метода йоги критического выравнивании: взгляд Наталии Гречиной, инженера — в прошлом, преподавателя CAT-Y — в настоящем «Сегодня я хочу остановиться на самом названии метода — потому что оно уже многое объясняет. Слово «критическое» часто звучит тревожно. Но в западной инженерной мысли оно означает совсем другое. «Critical» — это не «опасный», а «определяющий жизнеспособность системы». В инженерии существует понятие критической точности (Critical Precision)...

В прошлой статье мы познакомили вас с детством и юношеством Херта ван Льюэна, а также осветили начало его пути в йоге и старт его исследования, которое привело к рождению йоги критического выравнивания. В этой статье мы продолжаем рассказывать вам о том, как Херт ван Льюэн пришел к созданию метода. Херт ван Льюэн погрузился в исследование древней традиции йоги. Результаты нельзя было назвать впечатляющими: «Известно было не так много, а то, что я нашел, описано или несвязно, или неясно», — говорит Херт...

В одном из наших уже опубликованных материалов мы рассказывали о пути Херта ван Льюэна в йоге. Сегодня мы расскажем, что привело Херта ван Льюэна к началу поиска: о его детстве, юношестве и знакомстве с йогой. Вместе со старшими братом и сестрой Херт ван Льюэн был воспитан в религиозной семье в небольшом пригороде к востоку от Амстердама. В семье было принято относиться к религии без догматизма, ценились любознательность и независимое мышление, а дома часто бывали долгие дискуссии. В 18 лет, только...

Йога критического выравнивания работает с выравниванием осанки, но её эффект не ограничивается временным облегчением. В этой статье мы объясняем, почему результат сохраняется надолго: как через расслабление, новые движения и укрепление тела меняются привычные паттерны и формируется более устойчивая опора. Шаг 1: Расслабление Напряженные мышцы можно сравнить с образом панциря, который мешает человеку свободно двигаться. Расслабление поверхностных жестких мышц с помощью оборудования для ЙКВ дает телу...

Сколиоз – это искривление позвоночника, которое случается по разным причинам. Часто медики не могут обозначить конкретные факторы его возникновения, тогда такое искривление позвоночника будет называться идиопатическим...

Человек выполняет бытовые движения с помощью двух типов мускулатуры. Для простоты разберём этот механизм на примере такого привычного движения, как вставание со стула. С одной стороны, мы начинаем вставать со стула с помощью усилия воли: захотели – встали. В этом нам помогает двигательная мускулатура. Участие принимают мышцы поясницы, ног и туловища, они как бы подталкивают нас вверх. Двигательные мышцы, обеспечивающие само движение, расположены в нашем теле достаточно поверхностно, участвуют в...

Было: рекомендовано оперативное вмешательство. Стало: превосходное самочувствие без операции. Елена практикует ЙКВ на протяжении 3 лет и преподает метод в Твери, в собственной студии «Зебра». Она поделилась...

Этот вопрос беспокоит многих начинающих практиков йоги, и на него взялась ответить преподаватель йоги и йога-терапии критического выравнивания в студии CAT-Y Ольга Бахолдина. Иногда люди опасаются, что выполнение перевернутых положений в йоге может приводить к нарушению кровообращения в мозге. Вот, что об этом говорит Ольга Бахолдина: «Для начала обратимся к анатомии. Процесс кровообращения осуществляется через систему кровеносных сосудов. Кровеносные сосуды представлены артериями и венами. По артериям кровь движется от сердца к органам, а по венам – обратно к сердцу...

Метод йоги критического выравнивания – результат исследования Херта ван Льюэна длиной в 45 лет. Херт практиковал йогу и изучал работу тела сам и в диалоге со специалистами: врачами, психологами, йогами и исследователями. Так получилось прийти к концепции, отвечающей потребностям современного человека. В статье рассказываем о том, почему работает метод глазами основателя ЙКВ. Глобально задача метода на чувственном уровне – двигаться от сутулости к распрямлению и раскрытию грудного отдела, чтобы осанка ощущалась легкой, как и дыхание...