Институт йоги и йога-терапии критического выравнивания

Ольга Бахолдина преподает в студии йогу и йога-терапию критического выравнивания, а еще проводит сеансы акупунктуры. В этот раз она поделилась с нами техникой выполнения упражнения, которое расслабляет и развивает силу одновременно, — полумост на двойной планке. Для его выполнения нужна только планка для йоги критического выравнивания и 20 минут свободного времени. «Итак, что даст вам выполнение этого упражнения? — оно снимет напряжение с трапециевидной мышцы за счет прямого давления на нее, с больших...

Это первая статья из нашей новой рубрики: вопрос-ответ с автором йоги критического выравнивания Хертом ван Льюэном. Многолетний опыт взаимодействия с ним дает нам возможность запустить серию таких статей. В них мы будем приводить дословные ответы автора ЙКВ о методе, о его философии и многом другом. В этой статье мы задали 3 вопроса Херту ван Льюэну о йога-терапии критического выравнивания. Это направление, которое позволяет людям научиться помогать себе при физических и психологических недугах....

«Тело и психика – две полосы одной дороги» Именно с этой фразы начинается книга Херта ван Льюэна по йога-терапии критического выравнивания. Метод работает сразу с двумя аспектами, с физическим и с психологическим, они неразрывно связаны. Екатерина Веренинова, преподаватель йоги критического выравнивания из г. Санкт-Петербург, подготовила на эту тему экспертный материал. В статье Екатерина рассказывает о связи тела и психики на стыке ЙКВ и гештальт-подхода в психологии. «Психотерапевт Джеймс Кепнер стал автором концепции адаптированной телесной структуры...

«Мы живем в двух мирах», — говорит Херт ван Льюэн. Один из миров — это мир вокруг нас, который мы называем реальностью, второй — внутренний мир чувств и эмоций. Оба играют в нашей жизни огромную роль. «Внешний мир важен, в конце концов, мы не одиночные существа. Но это как раз и есть тот мир, где мы наращиваем стресс, где растет наше эго. Внутренний мир нужен нам как противовес. Йога — это один из способов, как мы можем попасть в свой внутренний мир и избавить себя от стресса и напряжения. Внутренний и внешний миры должны быть в равновесии», — говорит Херт...

Значение слова «критическое» в названии метода йоги критического выравнивании: взгляд Наталии Гречиной, инженера — в прошлом, преподавателя CAT-Y — в настоящем «Сегодня я хочу остановиться на самом названии метода — потому что оно уже многое объясняет. Слово «критическое» часто звучит тревожно. Но в западной инженерной мысли оно означает совсем другое. «Critical» — это не «опасный», а «определяющий жизнеспособность системы». В инженерии существует понятие критической точности (Critical Precision)...