Кот в психологии | О жизни, терапии и балансе

Вы можете по десять раз перепроверять сообщение перед отправкой, откладывать важный разговор или долго не решаться сделать то, что давно хотите. Не потому, что вам все равно – наоборот, слишком важно сделать правильно и не ошибиться. А потом даже после принятого решения в голове может звучать: "А вдруг я все-таки сделал неправильно?", "А что, если нужно было иначе?". И чем сильнее хочется избежать ошибки, тем тревожнее становится сделать хоть какой-то шаг. Страх ошибки часто маскируется под осторожность:...

В одном известном исследовании Розенталя учителям сообщили, что некоторые дети в их классах обладают особенно высоким потенциалом и в ближайшее время могут показать заметный интеллектуальный рост. На самом деле этих детей выбрали случайным образом. Спустя время именно они показали больший прогресс, чем ожидалось. Исследование стало одним из известных примеров того, как ожидания окружающих могут влиять на наше поведение и результаты. Мы тоже постоянно формируем ожидания относительно себя: что у нас получится, что точно не получится, где мы способны, а где "не созданы для этого"...

Представьте обычный день. Утром вы проснулись, спокойно собрались на работу, по дороге встретили знакомого, который улыбнулся и пожелал хорошего дня. На работе коллега похвалил то, что вы сделали, в обед было вкусно, после работы вы купили что-то приятное для себя, а вечером посмотрели любимый фильм. Вроде бы ничего особенно плохого не произошло, но почему-то перед сном в голове снова и снова прокручивается только один неприятный момент за день? Например, начальник сегодня посмотрел как-то не так...