ЧТО СЪЕСТЬ ПЕРЕД СНОМ?
Я думаю, что почти каждый человек задается этим вопросом, порой появляется желание что-то перекусить прямо перед сном, но в то же время не хочется испортить фигуру, но решение проблемы имеется, так как существует лучший приём пищи перед сном – яичница. Приведу несколько аргументов почему это так: 1. Источник белка: Яичница содержит высококачественный белок, который способствует восстановлению мышц и поддержанию их здоровья во время сна. 2. Содержит триптофан: Яйца богаты триптофаном — аминокислотой, которая помогает организму вырабатывать серотонин и мелатонин, способствующие хорошему сну...