Дом Сердца | Анастасия Балабанова

На видео мы с Лизой (1 год 10 месяцев) неспешно прогуливаемся по салону. Она еще не знает, но мама учит её главному правилу жизни: в долгом полете главное — двигаться! А я хочу, чтобы это знали и вы 👶❤️🩺 Признавайтесь, кто тоже обездвижено сидит в кресле уже третий час, боится побеспокоить соседа и мечтает только о том, чтобы скорее прилететь? Я сейчас смотрю на пассажиров в нашем самолете и вижу одну и ту же картину: уткнулись в телефоны, нога на ногу, обезвоженные, в тесной одежде. И каждый из них — в зоне риска. Почему я, как кардиолог, никогда не сижу сложа руки в полете? Длительное сидение + перепады давления + сухой воздух = замедление кровотока в ногах...

«Доктор, а правда, что аспирин может вызвать тромбоцитопению?» — спросила меня пациентка на прошлой неделе И я задумалась. Действительно, мы так привыкли считать аспирин чуть ли не витаминкой для сердца, что иногда забываем: это серьёзный лекарственный препарат. И да, у него есть свои «сюрпризы». Сегодня расскажу об одном из них — честно, но без паники 🫂 🩸 Что такое тромбоцитопения простыми словами? Представьте, что тромбоциты — это маленькие «спасатели», которые бегут заклеивать любую ранку в нашем организме...

Правильное питание — это фундамент, на котором лекарства работают лучше, а давление становится послушнее. Особое внимание — двум минералам: калию и магнию. Они укрепляют сосуды, помогают сердцу биться ритмично и мягко снижают давление. 🥇 Калий: главный помощник Достаточное поступление калия с пищей может снижать давление на несколько мм рт.ст. и усиливать эффект терапии. Сколько нужно: 👩 женщины — 2700 мг/сут 👨 мужчины — 3400 мг/сут Где искать: курага, чернослив, бананы, картофель (запечённый в мундире), шпинат, брокколи, фасоль, чечевица, орехи, рыба, йогурт...

) Сегодня поговорим о термине, который часто встречается в кардиологической литературе, но редко объясняется понятным языком — плейотропные эффекты статинов. Что это такое и почему у новых препаратов (ингибиторов PCSK9) этих эффектов практически нет? Давайте разбираться. 🧠 Что такое «плейотропный эффект»? Если дословно — «множественные эффекты». В контексте статинов речь идёт о дополнительных, не связанных со снижением холестерина, полезных действиях на сердечно-сосудистую систему . Когда статины...

Сегодня я делюсь открытием, которое буквально переворачивает наше понимание связи между почками и сердцем. Исследование опубликовано в авторитетном журнале Circulation, и оно действительно впечатляет. Более половины людей с хронической болезнью почек (ХБП) умирают не от того, что почки перестали работать. Они умирают от сердечно-сосудистых катастроф — инфарктов, инсультов, внезапной смерти. Мы давно знали, что эти болезни ходят парой. Но почему повреждённые почки так безжалостны к сердцу? Учёные из UVA Health и Mount Sinai наконец нашли ответ. 🔬 Что обнаружили исследователи? Оказывается, больные почки выделяют в кровь крошечные частицы — внеклеточные везикулы...

Недавно мы говорили про кардиометаболический синдром — ту самую «паутину» из лишнего веса, давления, сахара и холестерина, которая в 3-5 раз повышает риск инфаркта ( 🔗 Ссылка тут) А сегодня я хочу познакомить вас с его «старшим братом». Тема новая, сложная, но очень важная. Поехали 🧵 🔍 Что такое гепаторенометаболический синдром? Представьте оркестр. В кардиометаболическом синдроме играют четверо: сердце, сосуды, поджелудочная железа и жировая ткань. В гепаторенометаболическом (или CRHM-синдроме,...

? Витамин D — пожалуй, самый «разрекламированный» нутриент последних лет. Его назначают и для иммунитета, и для сердца, и «на всякий случай». Давайте честно: что мы знаем о нём с позиции доказательной медицины на начало 2026 года? Отвечаю на три главных вопроса: какая форма усваивается лучше, какая доза нужна для профилактики и есть ли реальная польза? 💧 КАКОЙ ВИТАМИН D ХОРОШО УСВАИВАЕТСЯ? Витамин D — жирорастворимый. Чтобы он всосался, в кишечнике должны образоваться специальные «транспортные капсулы» — мицеллы...

Мы часто слышим: «Статины? Нет, я читал(а), там столько побочных эффектов — и память садится, и депрессия, и почки…» Я вас слышу. И наука — тоже. На днях портал Medscape опубликовал обзор грандиозного исследования, которое вышло в The Lancet. В нём проанализировали данные 154 000 пациентов из 23 крупнейших двойных слепых плацебо-контролируемых исследований. И вот что выяснили. 🔬 Коротко: что искали и что нашли? Авторы собрали 66 нежелательных явлений, которые когда-либо упоминались в инструкциях к статинам или в жалобах пациентов...

Когда у близкого человека случается инфаркт или инсульт, рушится мир всей семьи. Вдруг вы становитесь и сиделкой, и психологом, и реабилитологом. Эмоции зашкаливают: страх, жалость, усталость, а где-то глубоко — растерянность и злость на ситуацию. Это нормально. Вы — живой человек, а не робот. Давайте поговорим о самом важном: как помочь родному и не забыть о себе. Потому что если сгорит опекун, помощи ждать будет некому. 🧠 4 ключевых принципа ухода: не навредить и помочь 1. Не лишайте самостоятельности...

Баня — это наша традиция, отдых и целый ритуал. Но для сердца это серьезная нагрузка. Давайте разберемся, когда пар — это лекарство, а когда — риск. Поговорим о бане без страха, с теплом и наукой Главное правило: Если ваше сердечно-сосудистое заболевание стабильно и хорошо контролируется, баня чаще всего разрешена. Но есть четкие «красные флаги». 🟢 Кому баня чаще всего разрешена (с осторожностью): · При контролируемой артериальной гипертонии (давление на целевых значениях). Более того, финские...

Вакцинация — это не только про защиту от гриппа или ковида. По мнению Европейского общества кардиологов (ESC), прививки стали полноправной, четвертой основой профилактики сердечно-сосудистых заболеваний наряду с контролем давления, холестерина и сахара в крови. Это не просто мнение, а клинический консенсус-заявление ESC, опубликованное в авторитетном журнале European Heart Journal. Почему это так важно? Инфекции (грипп, COVID-19, пневмония) — это огромный стресс для организма. Они запускают мощный...

Важная новость с 2026 года: в программу диспансеризации по полису ОМС включили анализ на липопротеин (а) — ЛП(а). Это большой шаг вперёд в ранней диагностике рисков! Однократно и бесплатно сдать этот важный анализ могут россияне в возрасте от 18 до 40 лет. Раньше это исследование часто упускали, особенно у молодых людей без жалоб, но именно оно помогает выявить наследственную предрасположенность к ранним инфарктам и инсультам. Если вы старше 40, но хотите проверить свой ЛП(а), анализ доступен в частных лабораториях...