Психология жизни

Смог реальности По дороге в детский сад я наблюдала, как весь город накрыт смогом. Люди пишут, что им трудно дышать, но что именно представляет собой этот смог — никто не знает. Размышления о смоге возникли у меня после консультации с клиентом. Мы обсуждали её переживания о прошлом, которое не было прожито. Клиентка рассказала, что в феврале 2026 года, при оформлении документов, у неё запросили подтверждение — выписку о результатах диагностики, проведённой в ноябре 2011 года. Она была шокирована. В течение 30 минут после запроса её охватило чувство отчаяния, бессилия и апатии. Вроде бы на ровном месте, но поток слёз уже нельзя было удержать. Воспоминания о ситуации пятнадцатилетней давности, когда она с диагнозом, вынесенным тогда, всё ещё надеялась на чудо и ошибку, встретились с отчаянием и беспомощностью, которые не были прожиты. В тот момент психика клиентки заморозила это переживание, так как эмоциональное проживание было невозможно. В 2026 году жизнь снова возвращает клиентку к этой реальности: "что-то напутали", происходит повторение события и "ретравматизация" — повторяющееся событие, приносящее те же чувства. То, что было не прожито тогда, вновь выходит на поверхность, смешивая прошлые и настоящие события воедино. Случайность? Нет. На этот раз психика готова: есть психолог, к которому клиентка ходит на терапию, и есть возможность прожить, оплакать и встретиться с реальностью с опорой и поддержкой — теми ресурсами, которых не было тогда. Но тут срабатывает сопротивление: "А надо ли? У меня нет сил. Я не хочу говорить об этом. Мне было тогда так больно, я не хочу проживать это заново!" — кричит что-то внутри. Если бы клиентка пошла по этому пути, ситуация повторилась бы спустя время, но уже с новыми переживаниями. Ведь настоящее дано нам для того, чтобы прожить то, что не было прожито и хранится веками. Мы с клиенткой прожили то событие, но для того чтобы улеглось необходимо ВРЕМЯ. Так же, как этот смог над городом напоминает о тяжёлых событиях, происходящих сейчас и происходивших 10, 20, 30, 50, 100 лет назад. Глубоко замороженные чувства: горя, отчаяния, боли, агрессии, стыда, вины и позора висят над каждым человеком как наследие/как смог — как кредит, о котором душа человека знает, а сознание отвергает и противится этому. Этот смог, вдыхают и выдыхают наши Дети, не осознавая что это за Смог. Работая с подростками и их родителями, я вижу столько тепла, заботы и любви, которые испытывают родители к своим детям. Однако они транслируют свои чувства через критику, ультиматумы, претензии и обесценивание. На это дети реагируют бунтом, протестом, уходом из жизни и самопорезами. И это не хорощо, не плохо нас так научили, наши мамы, папы их научили их родители и так по цепной реакции. Я осознаю, как же тяжело живётся человеку, несмотря на все знания и возможности нашего времени. Эта реальность такова: всё происходящее имеет свою цель. Без всего этого человек не сможет понять и увидеть то, что ему действительно необходимо. Если в вашей жизни присутствуеи Смог Прошлого и вы готовы его рассеивать, жду вас на Терапию. Запись по телефону 89384398391 #смогреальности #краснодар #твойличныйпсихолог

Приветствую. Пост настроение... 🙂Любовь-самое замечательное чувство, которое может окрылить и разрушить человеческую жизнь💯 Об этом чувстве, пишут исследования, формируют представление что это, какая она бывает, как происходит и от чего зависит. Но так и не получается изучить это чувство до конца. Сегодня хочется признаться в Любви к себе, к этому дню, к моим близким и к каждому человеку, который есть на этой земле. 🙂Что произошло, возможно спросите Вы? Ответ может вас и удивить-, вчера было пролито много слез, прожиты чувства печали, гнева и презрения-была личная терапия. И так с 2020 года происходит уже как закономерность. Еженедельный, регулярный поход в терапию, проживание и на утро появляются крылья, Любить, Творить, Создавать. ✌На случай если вы еще не ходите к своему психологу, предлагаю ответить самому себе на вопросы, указанные на фото. Этот жест как символ Любви, честный ответ на вопрос: А чего хочется именно вам? #любовь #психология

Разбор Консультации: Мужчина с тревогой перед открытием бизнеса Я: Здравствуйте! Как я могу помочь вам сегодня? Клиент: Здравствуйте. У меня есть идея открыть свой бизнес, но я чувствую сильную тревогу и неуверенность. Не знаю, как с этим справиться. Я: Давайте начнем с того, что вы расскажете подробнее о том, что именно вызывает у вас тревогу. Клиент: Я боюсь, что не смогу справиться с финансовыми рисками. У меня есть семья, и я не хочу их подводить. Также я переживаю, что мой бизнес не будет успешным, и я потеряю время и деньги. Я: Это вполне нормальные опасения. Многие люди испытывают подобные чувства перед началом нового этапа в жизни. Давайте попробуем разобраться, какие именно мысли вызывают у вас тревогу. Например, вы упомянули о страхе потерь. Какие конкретные сценарии приходят вам на ум? Клиент: Я думаю о том, что вложу все свои сбережения, а бизнес не пойдет. Или что клиенты не придут, и я останусь без дохода. Я: Эти мысли могут действительно вызывать сильное беспокойство. Как вы думаете, какие действия могли бы помочь вам уменьшить эти страхи? Например, есть ли у вас план по минимизации рисков? Клиент: Я думал о том, чтобы начать с небольшого проекта и постепенно развиваться, но все равно чувствую, что это риск. Я: Это разумный подход. Как вы относитесь к идее составить план действий и определить конкретные шаги для запуска бизнеса? Клиент: Да, это звучит хорошо. Но даже при наличии плана я все равно боюсь, что что-то пойдет не так. Я: Страх перед неудачами — это естественно. Важно помнить, что ошибки и неудачи — это часть процесса обучения. Можем рассмотреть, как вы можете воспринимать неудачи как возможность для роста. Что вы думаете о том, чтобы выделить время для анализа возможных трудностей и способов их преодоления? Клиент: Это имеет смысл. Возможно, если я буду готов к трудностям, мне будет легче их пережить. Я: Отличная идея! Также важно заботиться о своем психическом здоровье в этот период. Как вы планируете поддерживать баланс между работой и личной жизнью? Клиент: Я не совсем об этом думал. Наверное, мне стоит уделять время семье и хобби. Я: Это очень важно. Поддержка близких и время для себя помогут вам справляться со стрессом. Давайте подведем итоги: вы готовы составить план действий для запуска бизнеса и будете работать над восприятием неудач как возможности для роста. Также вы будете уделять внимание своему психическому здоровью и поддерживать баланс в жизни. Клиент: Да, я готов попробовать. Я: Замечательно! Мы можем продолжить обсуждение на следующей встрече и посмотреть, как у вас будут обстоять дела. Не забывайте, что обращаться за поддержкой — это нормально. Вы не одиноки в этом процессе. Клиент: Спасибо вам большое! Я: Пожалуйста! Удачи вам в ваших начинаниях. До встречи! #психология #консультация

Почему человек не идет к психологу: пять основных причин Сегодня мы обсудим пять основных причин, по которым люди часто избегают обращения к психологу. 1. "Я справлюсь сам" Многие считают, что могут решить свои проблемы самостоятельно. Это связано с действующей системой защиты эго, которая оберегает человека от боли, токсичных эмоций и болезненных воспоминаний. Например, когда у вас болит зуб, вы идете к стоматологу. Но когда возникают проблемы в жизни, человек часто пытается справиться сам, даже если его действия не приносят результата. В таких случаях некоторые обращаются к альтернативным вариантам — таргетологам, астрологам или гадалкам. 2. "Что мне могут там рассказать?" Некоторые люди считают психологов шарлатанами, которые лишь хотят заработать деньги. Это обесценивание происходит из-за травмы, связанной с унижением, и страха не справиться самостоятельно. Механизм защиты срабатывает: "Кто может знать лучше, чем я?" Часто это приводит к тому, что человек остается в детской позиции, как в игре "дано" (по транзактному анализу). 3. "Психология не наука" Существует мнение, что психология — это фальшивка. За этим стоит тот же механизм обесценивания, но с другой действующей силой — страхом. Страх увидеть свою реальность лицом к лицу заставляет человека избегать встречи с проблемами и сохранять статус-кво. 4. "У меня нет денег на это" Многие считают психологические услуги слишком дорогими. Да, психология и работа специалистов могут быть затратными, но курение, переедание или употребление алкоголя для подавления нереализованных потребностей в конечном итоге обходятся гораздо дороже. Начав терапию, человек может отказаться от вредных привычек и взять на себя взрослую позицию. 5. "Я ходил, и мне не помогло" Некоторые люди уже пробовали обращаться к психологам и не получили желаемого результата. Это может быть связано с прерыванием контакта или отсутствием глубокой работы над собой. В подростковом возрасте многие сталкиваются с необходимостью принимать собственные решения, и если они были подавлены родителями, это может привести к внутренним конфликтам. Заключение Как доказал Зигмунд Фрейд, в нас живут две силы: любовь и ненависть. Эти силы могут работать на развитие или конфликтовать друг с другом. Если они находятся в гармонии, человек развивается; если нет — возникают неврозы и психозы. Специалисты из помогающих профессий — социологи, медики, неврологи и другие — могут помочь вам увидеть результат. Это ваш путь, который вам предстоит пройти: выбирать специалиста, решиться на этот шаг и понимать, что происходит внутри вас. Мы все находимся в процессе жизни и трансформации. Каждый из нас — это ученик в своем классе: кто-то в первом, кто-то в пятом, а кто-то уже готовится к выпускным экзаменам. Мы здесь для взаимодействия друг с другом в нашем чудесном большом поле под названием "Жизнь". #метод #отношения #причины

Спешка: Зачем мы бежим и чего на самом деле боимся? В нашем современном мире спешка стала неотъемлемой частью повседневной жизни. Мы постоянно куда-то мчимся, стараясь успеть на встречи, завершить дела, выполнить задачи. Но задумывались ли вы, почему это происходит? Что стоит за нашей суетой и стремлением к постоянной активности? Часто мы ассоциируем спешку с продуктивностью. Кажется, что чем быстрее мы движемся, тем больше успеваем сделать. Однако в этом бесконечном беге мы забываем о главном — о себе. Спешка становится не просто привычкой, а защитным механизмом, который помогает нам избежать столкновения с собственными страхами и неуверенностями. Мы бежим от одиночества, от необходимости принимать сложные решения, от чувства неудачи. Часто спешка — это способ избежать глубоких размышлений о своей жизни и своих желаниях. Мы заполняем каждую минуту делами и заботами, чтобы не остаться наедине с собственными мыслями. Но что будет, если остановиться? Если позволить себе замедлиться и оглянуться вокруг? Возможно, мы увидим, что все те вещи, которые так важны в нашем расписании, на самом деле не определяют нашу ценность как личности. Возможно, мы поймем, что счастье не заключается в количестве выполненных задач, а в умении наслаждаться моментом. Давайте сделаем паузу. Позволим себе дышать, чувствовать и быть здесь и сейчас. Умение замедляться — это не признак слабости, а проявление силы и мудрости. В этом мире спешки важно помнить: иногда именно в тишине и спокойствии мы находим ответы на самые важные вопросы. Так что же, если вам кажется, что вы слишком быстро бежите по жизни? Остановитесь на мгновение и задайте себе вопрос: «Что я на самом деле ищу?» Ответ может удивить вас. #чувства #консультация #твойличныйпсихолог #89384398391

"Я не волшебник, но я уже многое умею" Клиент: Здравствуйте! Я пришел к вам, потому что хочу, чтобы вы решили все мои проблемы. Я слышал, что психологи могут творить чудеса! Психолог: Здравствуйте! Я рад вас видеть. Да, многие люди надеются на волшебное решение своих проблем. Но давайте поговорим о том, как работает психология и чего ожидать от нашей работы. Клиент: Ну, я думал, что вы просто скажете мне, что делать, и все станет лучше. Психолог: Это распространенное заблуждение. Я не волшебник, и не могу просто "поформулировать" решение. Моя задача — помочь вам разобраться в ваших чувствах и мыслях, а также найти пути к изменениям. Клиент: Но у меня так много проблем! Я хочу, чтобы вы просто сказали, как мне быть счастливым. Психолог: Понимаю ваше желание. Но счастье — это не конечная точка, а процесс. Вместо того чтобы искать мгновенное решение, давайте исследовать ваши переживания и то, что мешает вам чувствовать себя лучше. Клиент: Хорошо, но это ведь должно быть быстро? Я не хочу тратить время! Психолог: Изменения требуют времени и усилий. Мы будем работать вместе, чтобы понять корни ваших проблем и разработать стратегии для их решения. Это не волшебство, а совместный труд. Клиент: Значит, мне придется делать что-то самому? Психолог: Именно так! Ваша активность и готовность меняться — ключевые факторы успеха. Я буду поддерживать вас на этом пути, но именно вы — главный герой своей истории. Клиент: Понятно. Значит, я не могу просто прийти и получить готовое решение? Психолог: Верно. Вместо этого мы создадим план действий вместе. Будем обсуждать ваши мысли, эмоции и поведение. Это поможет вам лучше понять себя и найти собственные ответы. Клиент: Звучит сложно, но интересно. Я готов попробовать! Психолог: Отлично! Давайте начнем с того, что вас беспокоит больше всего. Вместе мы сможем создать пространство для изменений и роста. 💬 Вывод: Психология — это не магия. Это процесс самопознания и работы над собой. Если вы готовы вложить усилия в свое развитие, результат обязательно придет! 🌱✨Я рядом. #отношения #метод #волшебство #твойличныйпсихолог #89384398391

Вы когда-нибудь задумывались, почему одни люди легко достигают успеха, а другие остаются в тени? Если эти мысли возникали у вас, то эта информация именно для вас. 📚 Желаете повысить свою ценность? Добро пожаловать в обучение! Открыт доступ в школу "Решение". Чтобы присоединиться, выполните несколько простых шагов: Шаг 1. Осознайте, что мешает вам стать Лучшей Версией Себя. Шаг 2. Примите решение, что вам это необходимо. Шаг 3. К первому занятию, которое начнется 11.11.2025 в 11:11, подготовьте книгу "Продай себя дорого". 🔑 Что вы получите на курсе? • Понимание ценности: Узнайте, как определить свои сильные стороны и превратить их в конкурентное преимущество. • Искусство самопрезентации: Освойте техники, которые помогут вам уверенно общаться и производить впечатление на собеседников. • Сетевой маркетинг: Научитесь строить полезные связи и использовать их для продвижения своей карьеры. • Психология успеха: Разберитесь в ментальных установках, которые мешают вам достигать желаемого. 💡 Почему стоит начать сейчас? "Курс Решение" — это не просто руководство по самопрезентации. Это комбинация теории, практики и разбора ошибок, которая поможет вам переосмыслить свои действия и уверенно двигаться к своим целям. 🌟 Для кого этот курс? Если вы хотите повысить свою конкурентоспособность на рынке труда, улучшить навыки общения или просто научиться лучше представлять себя в любых ситуациях — это предложение для вас! Не упустите шанс изменить свою жизнь к лучшему! Принять решение просто, остальное вырабатывается в процессе действия. Обдумайте ваш выбор и пишите в комментариях "готов". Вступив в "Курс Решение", вы откроете для себя новые горизонты возможностей! Длительность курса: 12 недель. Стоимость курса: 11.000 рублей при оплате сразу или 4.000 рублей в месяц. Встречи будут проходить по воскресеньям с 10:30 до 12:30. Количество участников: 6. Присоединяйтесь и начните свой путь к успеху уже сегодня! #курсрешение #мотивациякуспеху

Умение быть в настоящем. Приветствую вас! Сегодня я предлагаю вам рискнуть и почувствовать себя по-настоящему живым. Что это значит? Это значит принимать ситуации такими, какие они есть, и разрешить себе проживать те чувства, которые они вызывают. Основной тезис гештальт-терапии заключается в том, что осознание само по себе способно привести к исцелению. Многие из нас в разные моменты жизни научились избегать осознания определённых частей своего «я». Мы уклоняемся от неприятных чувств, используя различные способы: • Отвлечение внимания: Погружение в телефон или социальные сети, чтобы найти что-то интересное и важное, вместо того чтобы столкнуться с настоящими эмоциями. • Отрицание: Сдерживание своих чувств и стремление избежать ситуаций, которые могут их вызвать. • Перенос: Убеждение себя в том, что злость или другие эмоции принадлежат не вам, а окружающим.  Я предлагаю вам простую технику для тренировки осознания. Обратите внимание на то, что вы чувствуете сейчас. Удовольствие от чтения этого поста? Или скуку? Заставляете ли вы себя продолжать читать или хотите заняться чем-то другим? Осознаёте ли вы, что, возможно, избегаете каких-то чувств? Уклонение — это определённые действия, требующие затрат энергии. Мы рождаемся с свободным сознанием, но со временем учимся блокировать его, подражая родителям или основываясь на собственном опыте. Это упражнение можно применять в любое время и в любой ситуации, чтобы снять блокировку собственного сознания и перестать манипулировать собой ради других. Если у вас возникли вопросы по выполнению этого упражнения или вы хотите обсудить свои ощущения, не стесняйтесь обращаться! Напишите в комментариях или позвоните по указанному номеру. Давайте вместе сделаем шаг к более осознанной жизни! Контакты для связи #89384398391 Екатерина @akmeolog.sochi #техникаосознанности

Приветствую вас! Сегодня поговорим о деньгах — их природе, значении и законах, по которым они существуют. Деньги — это не просто бумажки или цифры на счету, это энергия, которая приходит к нам по запросу. Согласны? Тема денег переплетается с психологией, и я готова поделиться с вами своим опытом. Начала изучать эту область с 2002 года, получая профессию экономиста и работы в банке. За это время я сформировала ключевые "Законы денег", которыми хочу поделиться. Вот несколько из них: 1. Не брать в долг. Долг — это зависимость, которая обесценивает нас и затягивает в финансовую яму. Если у вас уже есть кредиты, на индивидуальной консультации мы разработаем план освобождения от долгов. 2. Тратить меньше, чем зарабатываешь. Этот закон позволит вам стать кредитором своей жизни и получать пассивный доход. 3. Финансовая дисциплина. Прежде чем тратить, важно заработать эти деньги. Это поможет создать цели и наслаждаться процессом их достижения. 4. Знать цену деньгам. Осознайте, сколько энергии вы тратите для получения определенной суммы и как разумно использовать эти ресурсы. 5. Деньги не любят эйфорию. На эмоциях легко потерять контроль и стать должником. Деньги — это средство для достижения целей, а не самоцель. Правильно выбрав цель и применив пять шагов действий, вы сможете привлечь деньги в свою жизнь. Записавшись на консультацию, вы получите в подарок "План 5 шагов действий", который поможет выстроить гармоничные отношения с деньгами. Не упустите возможность изменить свою финансовую реальность! Запись на консультацию по телефону: 89384398391, Екатерина. #законыденег #психологияденег #выходиздолгов #89384398391

Здравствуйте! Сегодня продолжаем лекции в группе «Семья», посвященные важным этапам развития ребенка и влиянию родителей на этот процесс. Первый этап — внутриутробный период. В этот момент формируется основа нашего «Я», базовое доверие к миру и ощущение безопасности. Здесь ключевую роль играет мама, создающая комфортные условия для малыша. Папа и ближайшее окружение помогают поддерживать эту атмосферу. Следующий этап — первый год жизни. С рождения до 8 месяцев ребенок учится различать свои потребности и заявлять о них. Эмоциональная привязанность формируется в контакте с мамой, но присутствие папы также крайне важно, ведь он становится значимым объектом привязанности. Третий период — от 8 месяцев до 2,5 лет. Ребенок начинает осознавать свою автономию, учится различать свои импульсы и устанавливать границы. Здесь папа становится важным проводником в мир, отличным от мамы, что способствует здоровой психологической сепарации. Четвертый этап — от 2 до 4 лет. В этом возрасте формируется осознание себя и своей силы. Ребенок учится целенаправленно действовать и понимать последствия своих выборов. Папа становится проводником во внешний мир, поддерживая исследовательские интересы ребенка. Пятый этап — от 3 до 6 лет. На этом этапе происходит формирование структуры любви и сексуальности. Папа играет ключевую роль в социализации ребенка, становясь образцом мужского поведения для мальчиков и девочек. Шестой этап — от 5 до 9 лет. Ребенок начинает формировать свои мнения и учится аргументировать их в общении со сверстниками. Отец становится значимой фигурой, передающей знания и опыт. Каждый из этих этапов имеет огромное значение для будущего вашего ребенка. Если вы хотите глубже понять, как поддержать развитие вашего малыша на каждом из этих этапов, приглашаю вас на индивидуальную консультацию. Запишитесь на консультацию уже сегодня! Позвольте себе и вашему ребенку развиваться гармонично и счастливо! Контакты для связи: #89384398391 ht.me/...ive

Приветствую вас! Сегодня суббота, и давайте поговорим о привычках. Как сказал Аристотель: "Привычка — вторая натура". Это не просто слова, а глубокая истина. Привычки формируются на протяжении всей жизни и становятся частью нашего поведения после 21 дня повторений. Есть полезные привычки: пить воду, ложиться спать вовремя, делать зарядку. А есть те, что вредят: курение, переедание, нарушения сна. Задумайтесь, что из этого наполняет вас энергией, а что отнимает её?   Причины таких действий часто скрыты в нашем бессознательном. Я и мои коллеги применяем психологические практики для работы с этими аспектами. Сегодня я хочу поделиться с вами техникой, известной как Аскеза. Аскеза — происходит от древнегреческого слова-что означает "упражнение", "практика"-это добровольный отказ от привычки ради достижения желаемого. Например, если вам нужно очистить свою память от обид, связанных с утратой близкого человека, или вы желаете похудеть, отказаться от употребления алкоголя, сигарет, но не знаете как это сделать,-аскеза может стать мощным инструментом в этом процессе.   Важно помнить: прежде чем начать аскезу, вы должны быть готовы к ней. Определите, от чего вы готовы отказаться, и будьте готовы встретиться с препятствиями: ленью, оправданиями и забывчивостью. Но не переживайте! На терапевтической сессии мы с вами подготовимся к началу этого пути.  Результат стоит усилий! Я знакома с этой практикой давно и могу с уверенностью сказать: она работает. Если вы хотите изменить свою жизнь к лучшему и готовы к переменам, я здесь, чтобы поддержать вас!  Есть вопросы? Пишите мне! Если хотите получить поддержку и подготовиться к изменениям, обращайтесь! Контакты для связи: #89384398391 Екатерина #https:/...ive #https:/...chi

🌟 Приветствую вас! Приглашаю к участию в группе нарративного подхода для психологов и студентов помогающих профессии 🌟 Дорогие коллеги! Приглашаю вас присоединиться к нашей группе, посвященной нарративному подходу в психологии. Эта группа создана для изучения и применения нарративного подхода в действии, а также обменяться опытом и идеями. 📅 Дата начала: [23.02.2025] 🕒 Время: [10:30] 📍 Место проведения: онлайн. Выбор платформы осуществляется согласованно. Что вас ожидает: • Изучение принципов нарративного подхода • Практические упражнения и работа в парах • Обсуждение кейсов и обмен опытом Кому подойдет группа: • Психологам, психотерапевтам и консультантам • Студентам и начинающим специалистам в области психологии Если вы готовы исследовать новые горизонты в своей практике и расширить свои профессиональные связи, присоединяйтесь к нам! Давайте вместе создавать новые истории! 🌈 С уважением, Екатерина httt.me/...ive 89384398391