Caloriemania | Дзен

Это я к чему тему об алко завела? Скоро же 🎄 НГ, а вместе с ним куча корпоративов, вечеринок, посиделок, пьянок

…! Пока вы покупаете подарки, куда-то бежите и спешите, доделываете дела 2025, не поленитесь – включите на фоне новый выпуск подкаста. Уверена, что-то новое про алко вы там точно услышите 😉 🎥 Смотреть...

1 неделю назад

Любите соленые огурчики трескать на ночь? Тогда мы идем к вам

! Ваши отеки 😈 Вся правда об отеках в этом выпуске ⬇️ 🎥 Смотреть видео на YouTube 🎧 Слушать можно не выходя из телеграм ➡️ ВОТ ТУТ или переходи в привычный плеер: Apple Подкасты Яндекс.Музыка...

1 неделю назад

Посмеялись? Себя узнали? Я – да

😀 Про алкоголь на прошлой неделе вышел новый эпизод, и вы наверняка его пропустили. Приглашаю к изучению, друзья ⤵️ 📺 Смотрите видео или слушайте 🎧 подкаст на платформах: 🎥 Смотреть видео на YouTube...

1 неделю назад

Дорогие, как ваши дела? Растительность наели? Напоминаю, завтра поводим итоги челленджа 👉🏻 https://t.me/caloriemania/785 Мой «улов» на скриншоте ⬆️ Постараюсь «добить» до 30 за выходные. Жду ваши вдохновляющие комментарии с успехами! 🍏🍋🍇🥥🍅🥦🫑🥒 Или не успехами – такое тоже бывает – это нормально! Делитесь наблюдениями 💚

1 неделю назад

Она просто решила питаться сбалансированно – начала и продолжает

👏🏻 Жду ваши комментарии под постом выше ⬆️ и делюсь коллекцией фото – это галерея одной из первых обладательниц тарелки Caloriemania. Уже 5-ый год пользуется и иногда присылает мне фоточки. Приятно 💚🥰 —————— Посты о Методе тарелки: как и что есть, чтобы рацион стал сбалансированным 👉🏻 https://t...

1 неделю назад

26 ноября – Всемирный день борьбы с дефицитом железа

26 ноября – Всемирный день борьбы с дефицитом железа. ➡️Если вы еще не слушали выпуск с врачом гематологом, приглашаю послушать. Это касается КАЖДОЙ ЖЕНЩИНЫ ❤️ 🎥 Выпуск на YouTube 🎧 Слушать эпизод можно не выходя из телеграм ➡️ ВОТ ТУТ или переходи в привычный плеер: Apple Подкасты Яндекс...

3 недели назад

"Жрет как слон, а весит как Дюймовочка"(с

"Жрет как слон, а весит как Дюймовочка"(с.) Как так? На самом деле очень частый комментарий от худеющих 🥲 Давайте разбираться вместе ⬇️ Вот смотрите вы на ту самую девочку, которая с аппетитом уплетает гигантский бургер за соседним столиком в кафе, и думаете: «Вот же везет! Ест и не толстеет». Секрет не в волшебстве, а в простой физике: энергия не берется из ниоткуда и не уходит в никуда. Вероятнее всего, вы просто видите «кадр из кино», а не весь «фильм» ее жизни. Возможно, это ее первая полноценная еда за день...

3 недели назад

За последнюю неделю 4 человека из разных кругов общения задали мне вопрос: "какой магний мне купить, что посоветуешь

За последнюю неделю 4 человека из разных кругов общения задали мне вопрос: "какой магний мне купить, что посоветуешь?".🥲 Я вот не знаю, это вы интервью Собчак и Шаляпина пересмотрели (там они обсуждали свои "биохакерские" приколы) или что за хайп такой? 😀 Давайте разберемся с магнием вместе⬇️ Дефицит магния — редкий зверь, почти единорог 🦄 современной медицины. Большинство людей получают его достаточно, просто не питаясь одним фастфудом и полуфабрикатами. Ваш личный хит-парад источников: 👉🏻Орехи...

3 недели назад

Сегодня вышел эпизод подкаста, где я обещала поделиться инфо об умеренном количестве алко, которое допустимо, но совсем не обязательно употреблять. Вот, собственно, обещанная картинка ⬆️ В ролике, кстати, еще много интересного: · Правда ли, что алкоголь превращается прямо в жир? 🍷 · Почему после выпивки так тянет на вредную еду? (Научное объяснение) · Как один бокал вина может ОСТАНОВИТЬ жиросжигание? · Убивает ли алкоголь ваши мышцы после тренировки? 💪 · Как минимизировать вред, если вы все-таки планируете выпить? 🎥 Смотреть видео на YouTube 🎧 Слушать выпуск можно не выходя из телеграм ➡️ ВОТ ТУТ или переходи в привычный плеер: Apple Подкасты Яндекс.Музыка VK Музыка Другие платформы

3 недели назад

В новом эпизоде поделилась своей личной историей борьбы с анемией

В новом эпизоде поделилась своей личной историей борьбы с анемией... И вот только представьте, по оценкам ВОЗ, в глобальных масштабах от анемии страдают 40% всех детей в возрасте от 6 месяцев до 5 лет, 37% беременных женщин и 30% женщин в возрасте 15–49. Если вы еще не слушали выпуск с врачом гематологом, приглашаю послушать...

3 недели назад

Физическая форма – огонь, а с сладким – беда

Физическая форма – огонь, а с сладким – беда. Как быть, если вас накрывает «сахарной волной» после тренировок? На фото ⬆️ «сахарная волна», которой меня на днях накрыло 🫠 И сразу вспомнила вот что ⬇️ История: пришла на консультацию девушка, 36 лет, выкладывается в зале по полной: железо, кикбоксинг, йога. Ее тело – образец подтянутости. Но потом наступает вечер, и начинается: рука сама тянется к шоколадке, печенькам, всему сладкому. Остановиться невозможно, а чувство вины накатывает позже. Просит помочь справиться с тягой к сладкому...

1 месяц назад

💧 Почему появляются отёки при тренировках и диете

💧 Почему появляются отёки при тренировках и диете. Эту тему мельком затронула в новом выпуске подкаста – ссылки на него вы найдете ниже по тексту. А пока углублюсь в проблематику🤓 Начали ходить в зал — и в зеркало будто “раздуло”? Не паникуйте. Это не жир, а вода. Когда вы только начинаете заниматься силовыми, мышцы активно запасают углеводы (гликоген) для энергии. А гликоген «дружит» с водой — вот и появляется временная припухлость. Обычно всё проходит через 5–7 дней. 🧘 Что делать с отёками. Иногда лучший способ “слить воду” — ничего не делать. Этот способ мне больше всех по душе)) Организм...

1 месяц назад

16:32