Стройные байты

Я очень люблю готовить и стараюсь делать это не каждый день, а с запасом на несколько дней. Это позволяет экономить время и силы, так как я готовлю сразу большое количество блюд. На моем канале уже есть немало видео на эту тему, но мне интересно ваше мнение, поэтому решила снять еще одно. Сегодня у меня будет небольшой помощник – мультиварка Redmond SkyCooker. С ней процесс готовки станет еще быстрее. Все рецепты, как обычно, очень простые и готовятся быстро. Думаю, мне потребуется пару часов, чтобы приготовить сразу много блюд на несколько дней...

Распространенное мнение о том, что от овощей может быть только польза, является, пожалуй, мифом. Дело в том, что некоторые овощные культуры несут не только позитивные, но и негативные последствия для нашего организма. Конечно, не стоит утверждать, что какие-то овощи вредны сами по себе. Однако, некоторые из них могут нанести вред при определенных условиях: чрезмерном употреблении или наличии индивидуальных противопоказаний. Давайте подробнее разберемся с этими нюансами. В первой части мы поговорим о потенциально наиболее вредных овощах, а во второй — о самых полезных...

Ингредиенты: Приготовление: Примечание: Это блюдо отлично подойдет для тех, кто следит за фигурой, благодаря своему низкокалорийному составу и большому количеству белка и овощей. Ингредиенты: Приготовление: Примечание: Эти котлеты можно приготовить как в духовке, так и на сковороде. Они получаются сочными и ароматными благодаря сочетанию курицы и тушеных овощей. Для более насыщенного вкуса можно добавить в запеканку или котлеты любимые травы (укроп, петрушка, базилик) или немного чеснока. Если вы предпочитаете более диетический вариант, вместо сметаны можно использовать обезжиренный йогурт...

Холодильник – незаменимый помощник на каждой кухне. Он позволяет хранить продукты свежими гораздо дольше. Однако многие из нас совершают распространенную ошибку, помещая в холодильник продукты, которым там вовсе не место. Низкие температуры могут негативно влиять на их качество и даже ускорять порчу. Давайте разберемся, какие продукты лучше хранить при комнатной температуре. Вы наверняка замечали, что в деревнях картофель традиционно хранят в погребах. Это не случайно. Холод, поддерживаемый в холодильнике, способствует превращению картофельного крахмала в глюкозу...

Каждое мое утро, пять дней в неделю, начинается с тренировки. Вы совершенно спокойно можете тренироваться натощак, и многие сейчас наверняка скажут: «Так вот, надо же есть после тренировки хотя бы протеиновые коктейли, потому что это идет на построение мышечной массы». Нет, опять же, всем привет! Сами видите, сколько вокруг противоречивой информации. Сегодня мы поговорим про питание и тренировки. В спорте, будь то бодибилдинг или набор мышечной массы, мифов огромное количество. Надеюсь, сегодня мы развеем некоторые из них...