Зарегистрированная страница
Соня Солдатова - твой фитнес тренер
46 тыс
подписчиков
Привет! Меня зовут Соня Солдатова и уже более 10 лет я тренирую женщин по разным направлениям: растяжка, здоровая спина, фитнес, силовые, pole dance.
На этом канале я буду делиться с вами бесплатной и полезной информацией. Полноценные Online курсы ищи на этой платформе byssfit.ru
Привет! Меня зовут Соня Солдатова и уже более 10 лет я тренирую женщин по разным направлениям: растяжка, здоровая спина, фитнес, силовые, pole dance.
На этом канале я буду делиться с вами бесплатной и полезной информацией. Полноценные Online курсы ищи на этой платформе byssfit.ru
1 неделя назад
• Вы подписаны
Тренд на то, что нужно больше есть, больше белка, больше зелени, пить клетчатку из баночки лично со мной сыграл дурацкую шутку. Я постоянно ощущала тяжесть и поддутость, не вздутие, но талия была 68-70 рост 154 + узкий таз, при норме 62. HO мне было интересно! Несколько месяцев я ела больше и чище, чем обычно, чтобы расти в мышцах, а то я дрищик. В итоге меня словно залило. Колени были не мои, талию буквально барабанило. Я даже подумала - «ну это возраст, не молодеем, теперь так». Это я еще не наедала «норму» белка и особо не употребляла молочку...
2 недели назад
• Вы подписаны
Пить или не пить спортпит?
Меня часто спрашивают, какие спортивные добавки я использую, а я их не использую. Во-первых, я не люблю сахарозаменители, красители и вообще все эти суперсладкие напитки. Для меня это просто невкусно. Плюс это обычно большой объем жидкости, который быстро попадает в желудок. Если это протеиновый коктейль, то это уже почти полноценный прием пищи. Лично мне такой формат вообще не подходит. Во-вторых, это все-таки порошки. И без понимания особенностей своего организма я бы не советовала относиться к ним легкомысленно...
1 месяц назад
• Вы подписаны
🚨 ВЕЧНЫЙ ДОСТУП - это инвестиция в тело на годы. Большинство начинают тренироваться с понедельника. Потом делают паузу. Потом снова возвращаются. Именно поэтому я решила сделать то, чего не было уже 4 года. 🔥 До 3 июля все главные программы BYSSFIT доступны с ВЕЧНЫМ доступом и скидкой до 45%. Сегодня хочу порекомендовать программы тем, кто уже готов к следующему уровню: 🖤 PROGYM — 15 990 ₽ Если давно мечтала уверенно тренироваться в зале без тренера — это лучший выбор. Подробная техника, прогрессия нагрузок, знания, которые останутся с тобой навсегда. 👉 byssfit.ru/...gym 🖤 Здоровая спина 2.0 — 6 990 ₽ Продолжение моего самого популярного курса. Еще больше внимания осанке, мышцам тазового дна, стопам и силовой работе для здоровой спины. 👉 byssfit.ru/...ck2 🖤 HIIT 3в1 — 4 490 ₽ Три программы разной длительности — 15, 30 и 45 минут. Для тех, кто хочет интенсивно худеть, прокачивать выносливость и получать удовольствие от мощных тренировок. 👉 byssfit.ru/...it3 ⚡️ Именно такие программы особенно ценны с вечным доступом — ты сможешь возвращаться к ним снова, повышая свой уровень подготовки год за годом. На сайте работает ИИ-консультант — он поможет выбрать программу именно под твою цель. Больше программы ищи на сайте www.byssfit.ru До окончания акции осталось 2 дня ❤️
