Амбассадор смыслов

Сказал: «Я с тобой. Всё будет хорошо» ❤️И это по-человечески. Но вот что я вижу в кризисах снова и снова ✅Если ты в точке, где тебя шатает, и ты начинаешь срочно искать опору снаружи - твоя боль часто усиливается ❎Не потому что рядом плохие А потому что ты пытаешься закрыть дыру внутри чужими руками ❗️Человек рядом не обязан выдерживать тебя, когда ты сам себя не выдерживаешь ⚪️Любовь, выпрошенная из страха, превращается в зависимость 🔴Поддержка, которую ждёшь как спасение, почти всегда заканчивается разочарованием ❎В кризисе нельзя цепляться: Ни за женщину Ни за мужчину Ни за друзей...

» 📌Можно годами жить в очень удобной иллюзии. Ты правда многое понимаешь ◽Почему в твоей жизни случаются эти пиздецы ◽Почему снова ты выбираешь тех, кто не выбирает тебя ◽Почему что-то терпишь ◽Почему ждёшь ◽Почему заедаешь ◽Почему срываешься ◽Почему выгораешь Ты читаешь. Учишься. Разбираешься. У тебя уже почти кандидатская по собственным травмам ⭐И вроде бы даже появляется гордое чувство: я осознанный человек Но в реальности - снова и снова одно и то же. Такие же отношения . Та же работа. Та же усталость...

Спасибо, 2025, за людей. За тех, кто был рядом, верил, поддерживал, обнимал, спорил, возвращал в себя Спасибо, 2025, за моих детей. Господи, благодарю тебя за них - за их любовь, смех, характер, нежность и силу Спасибо, 2025, за мои дороги. За километры, которые стали не усталостью, а расширением горизонтов Спасибо, 2025, за мой рост. За масштаб, за смелость, за новые роли, за ответственность, от которой я не убежала Спасибо, 2025, за дом. За ощущение “я на своем месте” - не только в стенах, но и внутри Спасибо, 2025, за тело...

Его создают САМИ ❤️Помните свое детство? Табуретка, шепелявый стишок, кожура мандаринки липнет к пальцам, дождик на шее и на елке, салат оливье из гигантских кубиков, «не трогай, это на Новый год» люди, смех. Смешно, криво, шумно - зато живо ✨А теперь мы взрослые и сидим и ждём чудо по доставке, что кто-то нам его организует Спойлер: курьера не будет. Праздник не «случается» - его включают 💡Вперед самим создавать свое новогоднее настроение) Как включить Новый год за 30 минут? 🔴добудь мандарины...

Как учиться «отпускать» 📌Представьте: вы держите в руке стакан с водой. Минуту - легко. Час - рука ноет. Весь день - рука немеет 🔵Вес тот же, а ощущение другое ◽Со стрессом все точно так же. Нас ломает не то, что происходит, а то, как долго мы это «держим» Работая с людьми я точно знаю, что «отпускать» - это навык. Мне нравится фраза «если пресс качаешь он есть, если нет-нет» ❗️Вот как тренировать навык «отпускать» по-взрослому ❄Что делать прямо сегодня: ✔Заметить. Остановись и спроси себя: «Что я сейчас держу?» Назови вслух. Имя даёт границы ☑Поставь «стакан». 10 минут без прокрутки мыслей: экран в сторону, дела все на паузу, телу присесть ✔Подыши по схеме «4-6»...

Не потому, что он слаб или не способен справляться с жизнью в одиночку. А потому, что природа человека – быть в отношениях, в близости, в диалоге. Мы растём, развиваемся и исцеляемся не в вакууме, а через другого, через прикосновение, через взгляд, через слова, сказанные вовремя. Человеку важно знать, что его ждут. Что есть тот, кто заметит, если его нет. Что в конце долгого дня можно вернуться не просто в помещение, а в пространство, наполненное теплом, в дом, где живёт принятие. Это не про...

Оно никогда не спорит, оно бережёт ⭐И иногда именно оно тормозит то, чего вы якобы хотите. Не из вредности, а из страха или из-за выгоды Короткая самодиагностика 🖇Два вопроса, которые включают вашу глубину подсознания : 1. Чем для меня опасно то, что я хочу? Что страшного произойдёт, если у меня получится то, что я хочу? 2. Почему мне удобно, чтобы этого не получить? Отвечайте честно, без красивостей. Запишите все первое, что пришло вам сразу 🔖Почувствуйте телом: где сжалось - там страх,...

? ⭐Многим кажется, что это красивый кадр из соцсетей: свечи, плед, дневник, слёзы на фоне заката ✔Но когда я спрашиваю клиентов: «А как именно ты проживаешь боль?» в ответ тишина 📌Почти все не умеют проживать. Но зато практически все умеют держаться и быть сильными 💕Важно понять простые вещи: 🔖Проживание - это не «поплакать и дальше бежать» Это назвать правду: мне больно 🔖Не «я справлюсь», не «ничего страшного», не «мне нормально». Честно - мне больно. Уже это требует усилия. 🔖Боль проживается телом, а не мыслями Голова объясняет, тело хранит Пока не замедлишься, не сядешь, не почувствуешь...

⚪️Давайте честно сейчас . Не про какую-то трагедию, а про реальность, которую нужно увидеть ⚪️Такой мужчина не про «мы». Он про «мне удобно» Не про глубину. Он про тихую гавань без вопросов к нему ❓Что это значит на практике? Он ищет не отношения и любовь, он ищет место, где можно спрятаться от взрослой жизни и ответственности (и, кстати, чаще всего сам этого не осознает и не понимает) ❤️Пока ты улыбаешься и «не трогаешь» его - всё ок Как только начинаешь говорить о себе и своих нуждах - он мгновенно слышит угрозу своему покою ✅Он избегает эмоций, потому что не умеет с ними быть...

Мой декабрь без марафона продуктивности ⚪️Каждый год ленты социальных сетей превращается в «как жить последние три недели года»: итоги, цели, гештальты, очищение энергии, списки желаний, ритуалы, салаты и фильмы, которые мы уже видели Да, грешна - раньше тоже участвовала в этом «параде» 🔴Но в этом декабре поймала другое состояние ⚪️От шума - сытость. Даже перенасыщенность 🔴У многих сейчас так в жизни, что нет никаких сил воспринимать очередные «10 шагов, как правильно завершить год» ⚪️Мы практически...

Что социальные сети сделали нормой, но это вообще не НОРМА!!! 🔖Миф про идеальную версию себя Бесконечные трансформации, «проработки», гонка за лучшей версией себя. Знаете к чему это чаще ведёт? К неврозу, потере интереса к жизни и полной неспособности радоваться. Себе. Своей обычной, живой жизни ❗️Давайте честно • Научная психология не про постоянные «проработки» и магические ритуалы • Психолог нужен, чтобы пройти утрату, развод, болезнь, кризис. Чтобы выдержать, когда ломает. Чтобы собрать себя по кирпичику и идти дальше 🔖Миф , о котором много говорят, про лёгкую «жизнь у бассейна» • «Я...