Александра Буряева

➡️ Один из способов отказаться от своей воли – это последовать желанию другого. Особенно сильно склонны реализовывать чужие желания те, кто в детстве схватил родительское послание «не живи». Оно может проявляться в жесткой форме, когда родители бьют ребенка или, например, прямо говорят детенышу: «Чтоб ты с…» или «Лучше тебя не было, тогда наша жизнь была хорошей». Или, в более мягком варианте, когда, например, мама думает: «Ах, если бы не дети, я бы давно развелась с мужем и сделала карьеру». ➡️ Оттенков «не живи» множество...

В постскриптум к мастер-классу «Хочу. Прошу. Беру» расскажу про еще один способ «не брать» или вернее брать то, что «не съедобно». ⁠Например, так бывает, когда человек в контакте с хотелками, следует им и открыто заявляет о своих потребностях. Однако, не просит и не договаривается о желаемом, а требует с внутренним ощущением, что ему «все должны». Должен муж, должна компания, должна страна. Иными словами, весь мир должен, только никто не дает то, что нашему герою нужно. ➡️ Состояние, из которого происходит такая коммуникация с миром, - детское...

➡️ Каждый день я сталкиваюсь с людьми, которые не знают, что хотят. Не могут выбрать из обилия вариантов. Бесконечно спрашивают мнение других и скорее последуют совету извне, чем прислушаются к тихому внутреннему голосу. ➡️ Как психолог, я знаю, что отказываться от своих потребностей нас учат с детства. Например, тянется трехлетний ребенок за конфеткой, а ему хлоп и по рукам. Или, еще страшнее, навяжут часовую лекцию про то «почему стыдно так делать». ➡️ В итоге импульс «хотеть» и «брать» прерывается...

🎭 Представьте, что вы в Большом театре. К этому событию долго готовились. За месяц купили билеты. Три дня подбирали платье. Нашли, куда пристроить на вечер детей.  И вот, заветное событие состоялось. Вы сидите в партере и думаете… Размышляете про завтрашнее совещание на работе. Не наслаждаетесь сказочным вечером, не получаете удовольствие, не берете энергию настоящего. Все ваше внимание занято тревогой за будущее. ☕️ Другой пример, попроще. Зашли в кофейню, взяли капучино. Его можно вкусить и прочувствовать ноту каждого глотка...

Вчера опубликовала шуточную притчу про морковки и получила совсем не смешную статистику. Почти в каждой социальной сети нашлись желающие выполоть именно довольную морковку и оставить на грядке несчастную и худосочную. Как понимаете, это история не про овощи, а про внутреннее разрешение получать удовольствие от жизни. · Довольных и счастливых, которые радуются и не скрывают это. У них хорошо с границами и они могут хотеть, просить и получать профит. · Тех, кто прячет счастье, чтобы другие «не съели»...

Июнь, жара. Толкают друг друга бочками на черноземной грядке молодые морковки. 🥕 Первая - округлая, довольная морковка говорит своей соседке: «Хорошо, солнышко светит, птички поют. Как здорово наслаждаться этой жизнью. Хочу наливаться летним соком и стать большой. Как люблю эту жизнь…» 🥕 Вторая - несчастная, бледная и тощая смотрит на нее и причитает: «Ой, ветерок, холодно. Ой, почему все лучшее не мне достается...

Помогает понять, где в прошлом оставили свою энергию и найти способы подзарядки в настоящем. Особенно будет полезно тем, кто не знает, что хочет :) Представьте, что у вас есть двойник. Он родился в такой же семье, как и вы, у него такие же родители, он жил в таком же доме (стране и районе). Но по ходу жизни он делал другие выборы и его жизнь сложилась иначе. Напишите про его жизнь и ключевые решения, которые отличают его от вас. 1. Очень вероятно, что ключевые решения, который сделал ваш «воображаемый друг» – это моменты, где вы жалеете о сделанном или не сделанном...

Одна из участниц моих мастер-классов сказала: «В 50 лет жизнь только начинается» Это правда. Бывает что-то случается в прошлом, и мы замираем. ✔️ Это могут быть детские истории: когда для того, чтобы понравится окружающим, мы выстраиваем социальную маску и с тех пор забываем про настоящих себя. ✔️ В юности – это часто приключения с выбором партнера или профессии «для родителей», после которых идем по накатанной «за руку с нелюбимым человеком» на опротивевшею работу и опоминаемся ближе к 40 годам...

Многие думают, что если у них бизнес-запрос, то это к коучу, а если тема личная, то конечно, к психологу. А если вообще не понятно к кому – тогда можно и к шаману :) Это не совсем так. Отличия между коучем, психологом и шаманом не в видах проблемы, а в подходе. Расскажу в метафоре. Представьте, что вы идете по узенькой тропинке между двумя скалами. Шли, шли и уперлись в завал из камней. В классическом варианте коуч – это тренер. Коуч скажет: «Прыгай» Клиент попробует прыгнуть и, например, ответит:...

На улице жара. В Москву ворвалось лето. В саду почти уже не видны следы майского снега. Все, что пережило зиму и поздние заморозки растет, зреет и наливается силой. А вместе тем, морозное время прошлось по кустам и деревьям очень по-разному. Например, хрупкая с виду жимолость, кажется, совсем не заметила леденящей трагической истории. Ее обильные ягодки темнеют, суля небывалый урожай. Вишни и груши сбросили цвет. Деревья спаслись под травмирующими холодными хлопьями, но их жизнь в этом году больше не принесет результатов...

В шаманизме очень много различных направлений и традиций. Больше, чем в психологии и психотерапии. Поэтому попробую описать, как я понимаю и использую тот кусочек шаманских практик, с которыми мне выдался случай познакомиться. Основная помощь шамана клиенту заключается в том, чтобы вернуть человеку душу или ее части. Душа в шаманизме – это про самость и исконную природу. Внутренний ребенок про то же. Свободный внутренний ребенок — это и есть самость человека, с опорой на которую он реализует свою судьбу и волю...

В предыдущей статье я писала про мужскую агрессию и силу. Продолжу тему про то, как женщины привыкли с этим обращаться. Если кратко, многие из нас боятся мужской силы и часто от страха «присваивают» себе. Наверное, все вы знаете истории про женщин со стальными 00. Так вот, это не от хорошей жизни и жить с 00 женщинам тяжело. Если присмотреться, то по-мужски сильными женщины стали давно. В России этим историям поколения 3-4. Но торопиться нам некуда, поэтому давайте будем разбираться по порядку...