Лилия Липатова психолог

Что значит на самом деле выдерживать свои и чужие эмоции? На сессии клиентка рассказала ситуацию: Её ребёнок попросил лимонад. В этот день он уже съел много сладкого, поэтому мама спокойно ответила: — Сегодня лимонада не будет. Выпьешь завтра. Ребёнок начал кричать, плакать и кататься по полу. Истерика продолжалась около полутора часов. Всё это время мама говорила ровным голосом, объясняла своё решение и внешне оставалась спокойной. А внутри кипела. В её голове звучало: «Я не могу контролировать эмоции своего ребёнка»...

С вами это происходит чаще, чем вы можете себе представить. Многим легче заботиться о других, замечать их желания, выбирать подарки, поддерживать, быть рядом. Но когда любовь направлена на нас, вдруг становится неловко. «Не стоило» «Зачем ты потратился?» «Мне ничего не нужно» «Теперь я должна что-то взамен» «Спасибо за которым стоит — ты мне должен» «И это все?» «Ну наконец-то догадался» … И вместо радости начинаете искать подвох, обесценивать/ не замечать заботу или наоборот думать, чем ее заслужить...

? (На фото Гонконг март 2026) Меня этому научил мой руководитель, когда я ещё давно работала в найме. Помню яркий пример. Мы сидели на планёрке, и кто-то из коллег сказал, что ему нужно запланировать звонок партнёру — уточнить информацию от лица руководителя. И в этот же момент руководитель взял в руки телефон и сразу сделал этот звонок, не дожидаясь завершения планёрки. Тогда я не придала этому значения. Но такие его действия я вспоминала снова...