Лилия Липатова психолог

На даче созрел урожай. Яблоки лежат на траве. Можно рассматривать каждую ветку на яблоне и думать, что нужно было сделать иначе, чтобы они не упали. Можно даже представить, как хорошо было бы вернуть всё обратно. Но яблоко уже упало. И мы часто поступаем со своей жизнью именно так: пытаемся прикрепить к ней то, что уже закончилось. Отношения, в которых нас больше нет. Работу, из которой мы выросли. Прежний образ себя. Планы, которые не осуществились. Разговор, который уже состоялся. Мы снова и снова возвращаемся в прошлое, ищем другие слова, другие решения, другого себя...

Что значит на самом деле выдерживать свои и чужие эмоции? На сессии клиентка рассказала ситуацию: Её ребёнок попросил лимонад. В этот день он уже съел много сладкого, поэтому мама спокойно ответила: — Сегодня лимонада не будет. Выпьешь завтра. Ребёнок начал кричать, плакать и кататься по полу. Истерика продолжалась около полутора часов. Всё это время мама говорила ровным голосом, объясняла своё решение и внешне оставалась спокойной. А внутри кипела. В её голове звучало: «Я не могу контролировать эмоции своего ребёнка»...

С вами это происходит чаще, чем вы можете себе представить. Многим легче заботиться о других, замечать их желания, выбирать подарки, поддерживать, быть рядом. Но когда любовь направлена на нас, вдруг становится неловко. «Не стоило» «Зачем ты потратился?» «Мне ничего не нужно» «Теперь я должна что-то взамен» «Спасибо за которым стоит — ты мне должен» «И это все?» «Ну наконец-то догадался» … И вместо радости начинаете искать подвох, обесценивать/ не замечать заботу или наоборот думать, чем ее заслужить...