Психолог Алина Булатова

Есть такое чувство, проявление которого сопровождается осуждением со стороны социума. Очень часто, войдя в контакт с этим чувством и начав его проживать, мы можем услышать такие фразы: “Что ты как маленький?” “Возьми ответственность за свою жизнь” “Тебе не стыдно ныть” Это всё про обиду. Как-то я искала подсказки на просторах интернета: что делать с этим чувством, как его проживать и что это вообще такое. К моему удивлению, из инструкций было: взять ответственность за свою жизнь, выйти из детской позиции, не требовать от других ничего...

Сейчас много литературы, коуч программ на тему: как стать богатым и успешным, добиться своего и быть классным - атласным. И всё чаще на обложках книг мелькают фразы, смысл которых заключается в том, чтобы отдать приоритет разуму при этом превозмогая над своими эмоциями. Погоня за успехом создаёт человека функционального, рабочую машину. Проявление эмоций становится социально неодобрительным явлением. Удовлетворение потребностей, в том числе и физиологических, встречается с социальными границами и устоями...

В наше время нам доступно множество практик и упражнений для повышения осознанности. Если мы говорим про работу в кабинете с психологом, то это часто полезно в рамках столкновения с собственным сопротивлением. Психолог отражает нам собственные чувства по поводу процесса, задаёт вопросы, сдвигающие угол обзора той или иной ситуации или вопроса (конфронтация). Проводит разные техники наполняя процесс поддержкой и многое другое (не зря мы долго учимся). И понемногу диапазон нашего видения расширяется...

Достаточно редко нас обучают осознавать себя, а это очень важный навык для построения контакта с миром. И сюда входят дружеские отношения, романтические, рабочие и тд. Раскрою свою мысль. Во многих психотерапевтических...

В динамике жизни у многих людей появляется потребность быть всегда активным,быть  в действии. Удовлетворение днём может быть связано с успешностью этого дня. А успешность базируется на достижение социально статусных вещей (деньги, выполненное задание на работе, новое приобретение, новые знакомства и т. д.). Это, в свою очередь, даёт чувство принадлежности к миру. Ведь под словом успешность зачастую вкладываются конкретные параметры, которые меняются в социуме по истечению времени. К примеру: ребёнок...

Поднятие уровня осознанности - это востребованный продукт на современном инфорынке. Но так ли это важно - иметь высокий уровень осознанности? Начиная с самого термина “осознанность”, чаще всего встречается уклон на то, что это процесс нахождения в настоящем с безоценочным восприятием происходящего. Забегая вперёд скажу, что соблюдать все составляющие, которые входят в этот термин, очень сложно среднестатистическому человеку, живущему в наше время. Где-то ещё указывается, что важно быть в настоящем ещё и с принятием...

Одной из причин ощущения пустоты, неудовлетворённости или собственной неполноценности могут являться эмоциональные дыры. Зачастую они растут из детства: где-то недолюблен, где-то не замечен, где-то не признан. С годами дыры растут и требуют всё больше внимания. К сожалению, их наличие не даёт нам возможности эмоционально откликнуться в ответ, строя контакт с окружающими нас людьми. Если у человека эмоциональная дыра «признание», сложно дать признание другому, сложно откликнуться в ответ. А желание, чтобы признали тебя, есть и очень сильное...