Алия Булатова

«Как понять, что поможет мне напитаться силами?» — рассказываю, как найти энергию для жизни. Если прямо сейчас у вас нет сил, и вы совершенно искренне задаетесь вопросом, где их взять? Что можешь помочь наполниться энергией и продолжить двигаться? Стоит вспомнить о том, а что вас поддерживало раньше? Что позволяло вам почувствовать себя уверенно? Как и чем вы себя наполняли? Если вдруг так окажется, что вы не помните об этом, то значит, вы никогда не обращали на это внимание. Вы не сосредотачивались на себе и своем внутреннем состоянии, не занимались серьезно проработкой своей опоры. Таким людям сейчас будет очень тяжело. Им придется столкнуться с трудностями из-за невнимательности к себе и сильно постараться, чтобы нащупать опору. Каждый человек хочет жить, а не выживать. А для этого необходимы силы и энергия, которые можно взять у природы. Поставьте себе в график ежедневные прогулки на свежем воздухе, когда вы сможете видеть ветки деревьев и листву, походить пешком по парку и насладиться единением с природой и тишиной. Это позволит почувствовать внутреннюю свободу и нащупать опору, так как природа способна подарить умиротворение в любых обстоятельствах, а в нынешних это просто необходимо. Спустя некоторое время, вы заметите, как измениться ваше внутреннее состояние, сил и энергии станет больше, и вы начнете чувствовать себя совершенно по-другому!

"Алия, как перестать сравнивать? Меня не хотел мой молодой человек, врал, что не может по здоровью, после бросил меня и ушёл к другой - она красивее, чем я и сексуальнее, стройная. Как перестать сравнивать с ней и не думать?" Давайте разбираться Вы знаете здесь с чем важно работать, не с теми последствиями, которые наступили, после того, как Ваш молодой человек Вам врал, потом начал встречаться с другой, и всё там у него получается, да. Не с этими последствиями. А с тем, что однажды Вы приняли решение задолго до того, как появился Ваш молодой человек, Вы приняли решение, что Вы не сексуальная, что Вы отстой. Вот с чем важно работать. А то, что сейчас как мне перестать сравнивать с этой девушкой, да Вы хотите сказать, что до этого Вы не сравнивали себя с другими девушками? Да неправда. Вы хотите сказать, что это первая и единственная ситуация, которая подкосила Вашу самооценку? Она просто в очередной раз подтвердила, что Вы отстой, в Ваших собственных глазах, конечно, моя хорошая. Поэтому, моя хорошая, очень важно отмотать время назад и найти ту ситуацию, ту травму. Как правило, это конечно ряд ситуаций, но всё же что-то есть, что-то главное. Кто главный говорил Вам, что Вы так себе? И почему Вы в это поверили? И в процессе терапевтической своей работы, Вы обнаружите, что я просто однажды в это поверила. А это НЕПРАВДА. А это ЧУШЬ ПОЛНАЯ. Я просто в это однажды поверила. А теперь я в это не буду верить. Я не верю в это. Потому что это правда не так.

«Я недавно осознала, что ненавижу людей. Алия, что с этим делать?» — отвечаю на ваши вопросы! Некоторые люди способны честно признаться в том, что они ненавидят других людей. И такая честность, в первую очередь, с самим собой может дать хорошую почву для роста. Каждый из нас проходит в жизни путь, и служение - его важная составляющая. Если вы ненавидите других людей, то это означает, что вы ничего для них не делаете. Вы можете не согласиться с этим. Как же так? Это я ничего для других не делаю? Это же абсолютная неправда! Я постоянно делаю все только для других! Если вам так кажется, то в глубине души, вы ожидаете хорошего отношения и благодарности от других людей за то, что вы для них делаете. Но это не имеет никакого отношения к служению. Служение другим людям - это о бескорыстности. Это о том, что вы делаете для них что-то просто так, и не ждете взамен ничего. Это — ваш особый вклад в этот мир, который со временем поможет справиться с негативными чувствами. Попробуйте начать делать что-то хорошее просто так сначала для одного человека, потом для другого... Со временем у вас появятся еще люди, для которых вы можете быть вкладом. Вы заметите, как ваше отношение к людям изменилось в лучшую сторону и вы больше не испытываете к ним ненависти.

«Алия, в чём разница между трусом и храбрецом, что их отличает?» — отвечаю на ваши вопро Бояться ошибок — нормально. Перед сложными и непонятными действиями, с которыми никогда не приходилось сталкивается ранее, ступор может возникнуть у любого человека. Есть люди, которые идут и делают, невзирая на свой страх, а есть те, кто остается на месте, погружаясь в глубину своих ощущений. Последние ставят страх в эпицентр развития всех дальнейших событий, и это затрагивает все сферы жизни, в том числе и финансовую. Когда мы видим человека, который сделал что-то такое, что у нас вызывает ступор, можно про себя подумать: «вот он храбрец!. Я бы так ни за что не смогла!» Но на самом деле, храбрец боится ровно столько же, сколько и трус. А храбрый человек только потому что он делает, даже несмотря на то, что боится. Трусливый человек одновременно и боится, и не делает. Если бы храбрецу в глубине души не было бы страшно, то его никто не назвал бы храбрецом.Вы же не скажете, что взрослый человек, который встал на табуретку - храбрец? Нет. Потому что для него в этом нет ничего страшного. А вот маленький ребенок, который встанет на табуретку — храбрец! Потому что эта высота для него покажется дискомфортной, неудобной и страшной. А Как часто вы боитесь и позволяете страху охватить вас? Или делаете всегда, даже когда боитесь?

«Как понять, что поможет мне напитаться силами?» — рассказываю, как найти энергию для жизни. Если прямо сейчас у вас нет сил, и вы совершенно искренне задаетесь вопросом, где их взять? Что можешь помочь наполниться энергией и продолжить двигаться? Стоит вспомнить о том, а что вас поддерживало раньше? Что позволяло вам почувствовать себя уверенно? Как и чем вы себя наполняли? Если вдруг так окажется, что вы не помните об этом, то значит, вы никогда не обращали на это внимание. Вы не сосредотачивались на себе и своем внутреннем состоянии, не занимались серьезно проработкой своей опоры. Таким людям сейчас будет очень тяжело. Им придется столкнуться с трудностями из-за невнимательности к себе и сильно постараться, чтобы нащупать опору. Каждый человек хочет жить, а не выживать. А для этого необходимы силы и энергия, которые можно взять у природы. Поставьте себе в график ежедневные прогулки на свежем воздухе, когда вы сможете видеть ветки деревьев и листву, походить пешком по парку и насладиться единением с природой и тишиной. Это позволит почувствовать внутреннюю свободу и нащупать опору, так как природа способна подарить умиротворение в любых обстоятельствах, а в нынешних это просто необходимо. Спустя некоторое время, вы заметите, как измениться ваше внутреннее состояние, сил и энергии станет больше, и вы начнете чувствовать себя совершенно по-другому!

«Алия, я постоянно требую от себя, никак не могу расслабиться и начать жить» — отвечаю, как справиться с постоянной самокритикой. Иногда люди не успевают жить, потому что постоянно находятся в гонке за достижениями и не замечают в ней себя. С одной стороны, это круто, когда человек постоянно к чему-то стремится и не останавливается в развитии. Но с другой стороны, чрезмерная требовательность к себе мешает жить и не дает возможности проживать эту жизнь, а не пребывать в состоянии постоянного выживания. Если вы поймали себя на том, что устали от излишней требовательности к себе, и не замечаете за ней обычную человеческую жизнь, то отстаньте от себя и выйдите из этого круга постоянных достижений и необходимости ставить себе оценки. На определенном этапе стоит признаться себе в том, что вы устали от этой игры и больше не хотите в нее играть. Да, как и у любого другого человека, в вашей жизни присутствуют моменты, в которых было бы хорошо поработать над собой, но постоянные достижения и доказывания себе, что вы либо лучшие, либо полное ничтожество, не приведут к счастливой жизни. Скажите себе: «я имею право на эту жизнь, вне зависимости от моих достижений и регалий. Я имею право просто так жить и наслаждаться жизнью. Мне больше некогда играть в эту игру. Мне надо жить.» Как только у вас получится принять это, вам сразу же станет легче. Вы перестанете постоянно что-то требовать от себя, и наконец-то сможете расслабиться и начать жить!

Что делать, если потерял работу, как найти опору и справиться с ситуацией? Очень жаль, что те изменения, которые сейчас происходят, коснулись многих людей не только косвенно, а вполне реально. Некоторым пришлось столкнуться с потерей работы, и при нынешней ситуации быстро найти новое место будет достаточно сложно. Но это вовсе не означает, что нужно впасть в депрессию и опустить руки. Важно не только прожить состояние растерянности от произошедшего, а еще и пойти дальше. Потеря работы не должна отражаться на реализации в ближайшем будущем, потому что не имеет к ней никакого отношения. Вы же как-то устроились на предыдущее место. Вы же не пришли туда просто так, и вас не посадили в офис перебирать бумажки за большую зарплату. Это говорит о том, что вы - тогда и вы - сейчас — это человек, который обладает набором необходимых ценных и навыков. Проживите момент потери, а потом соберитесь с мыслями и несите свои ценности новому работодателю! Каждой компании нужны грамотные и адекватные специалисты, готовые выполнять задачи и делать больше, чем от них требуют. Не отождествляйте себя с конкретным местом работы, как будто бы вы без этой компании — никто. Это не так. Вы — полноценная здоровая личность, уже реализовавшаяся в конкретной профессиональной сфере до наступления кризиса. И с помощью навыков и личных качеств, вы сможете найти новое место работы. И возможно, что оно будет лучше предыдущего, появятся новые возможности, и карьера пойдет в гору.

Как не сломаться, а выйти на новый уровень в непростые времена? Бизнес-тренеры вещают о том, что кризис - это время больших возможностей. Но может быть и так, что в это время вы чувствуете себя «разобранными», и это тоже нормально. В кризисное время человек без большого дохода может подняться и занять достойное место на рынке. Много ниш освобождаются, создаются новые, и все это происходит настолько быстро, что места под солнцем достанутся только самым активным и предприимчивым. Отнеситесь к себе персонально, и сместите фокус внимания с позиции «как бы не сломаться» на то, что вы можете сделать здесь и сейчас для себя. Какие шаги вы можете предпринять, чтобы качественно улучшить свою жизнь в ближайшие годы? Поработайте над своим внутренним состоянием и начните действовать, но уже с другими мыслями. Да, многие сейчас понимают, что ближайшие годы могут быть непростыми. Если вы расстроены по этому поводу, но у вас есть работа и с финансами все в порядке, то возьмите перерыв и отдохните. Вы можете даже взять больничный на несколько дней, чтобы прийти в себя и собраться с мыслями. Вспомните о том, что вас поддерживало раньше? Сможет ли сейчас вас это поддержать? Вернитесь к себе и своей внутренней опоре, благодаря которой вы в свое время преодолевали трудности и выходили на новый уровень. Если у вас присутствует понимание себя, то вы не сможете сломаться. Ваш внутренний стержень и любовь к себе не позволят этому произойти✨