Будьте здоровы!

За последние несколько лет киноа приобрело популярность как культура, которую любят за питательные свойства и универсальность в приготовлении пищи. Однако, несмотря на широкое распространение и доступность, многие люди до сих пор не знакомы с этой зерновой культурой. Если вы из тех, кто интересуется киноа, но еще не пробовал его или не уверен, стоит ли включать его в свой рацион, эта статья поможет вам понять, почему оно является ценным дополнением. Что такое киноа? Киноа - это зерновая культура, произрастающая в Андском регионе Южной Америки...

Как человек, который большую часть своей жизни боролся с проблемами кожи, я всегда искала способы улучшить её состояние и внешний вид. За эти годы я перепробовала бесчисленное количество средств по уходу за кожей, но только когда я начала обращать внимание на то, чем питаюсь, я увидела реальную разницу. В этой статье я расскажу о пяти съедобных продуктах, которые, как было доказано, улучшают состояние кожи человека. Вы можете скептически относиться к тому, действительно ли то, что вы едите, может повлиять на здоровье вашей кожи...

Многие дачники обзаводятся козами. Даже владельцы садовых участков решаются держать коз, дающих каждый день по 2,5-4 литра молока. На зиму животных оставляют одних в теплых сарайчиках, но навещают их два раза в неделю, кормят и оставляют воду. Весной, когда появляются козлята, кто-нибудь из семьи переезжает на дачу ухаживать за животными, доить коз и перерабатывать молоко. Из него можно приготовить много полезных продуктов: масло, творог, сметану. Еще козье молоко считается целебным, излечивает многие болезни, ставит на ноги больных...

Лишний вес является большой проблемой для современного общества. Обездвиженность, сидячая работа, неправильное питание, все это приводит как к лишнему весу, так и серьёзным проблемам со здоровьем. Далеко не у каждого может быть возможность посещения спортивного зала, это происходит по разным причинам: недостаток средств, нехватка времени, зал далеко расположен и так далее. Но найти несколько минут дома для того, чтобы привести себя в форму вполне реально. В процессе похудения спорт и питание являются двумя важными составляющими...

К листовым овощам относятся овощи, у которых в пищу употребляют листья, черенки листьев и стебли (кольраби, спаржа, ревень). Кольраби В пищу употребляют утолщенные созревшие стебли белого и синего цвета, по вкусу и виду напоминающие брюкву, только обросшие листьями. Кольраби содержит до 2,5% белков с ценными аминокислотами, до 7,5% углеводов; солей кальция в кольраби больше, чем в каком-либо другом растении, кроме того, в ней много солей магния и железа. В кольраби содержится витамин C, немного каротина и витамина группы В...

Если у вас поднялась температура, то не стоит сразу стараться ее сбить. Повышенная температура – необходимый инструмент организма для исцеления. Температура активирует иммунную систему для борьбы с недугом. Чтобы облегчить свое состояние, можно использовать следующие методы: 1. При высокой температуре важно обеспечить телу покой. Настоятельно рекомендуется соблюдать постельный режим. Важно, чтобы в комнате было не жарко, нужно регулярно проветривать, но не допускать сквозняков. Помните, что сон – прекрасный лекарь...

Лучшие энергетики – не те, которые в витринах супермаркетов. Их следует искать дома, в холодильнике. Впрочем, искать не придется. Продукты, при помощи которых можно повышать и поддерживать тонус, есть на каждой кухне. О том, как важен для здоровья гемоглобин, знают даже школьники. По сути это белок, на 70% состоящий из железа. Его миссия – распределять по клеткам кислород, то есть энергию. Вот поэтому, когда гемоглобин снижается, клетки начинают «голодать», а организм – ощущать недостаток жизненных сил...

Популярность корейской культуры привела к распространению среди диетологов и худеющих людей новой корейской диеты. Идейной основой данного диетического курса является утверждение о том, что главные факторы повышения веса - это переедание и чрезмерное увеличение в рационе калорийной и жирной пищи. Именно ликвидация этих двух факторов стала целью корейской диеты. Продолжительность и результаты корейской диеты: Продолжительность рассматриваемой методики снижения веса может варьироваться. Если человеку...

В какой магазин ни зайди - обязательно есть отдел, где на полках выложено огромное количество разнообразной выпечки - и там всегда много покупателей. На любой праздник во главе стола кексы, блины или куличи. Ужасно, но по статистике каждый человек в год съедает больше 100 кг мучных изделий. Мучные изделия делятся на кулинарные - пельмени, пицца, макароны и прочее, и кондитерские - все виды сладостей. В идеале, конечно, кондитерские изделия необходимо исключить из рациона полностью. А про кулинарные можно немного поговорить...

Ваш вес явно выше нормы и вы решили его снизить? Это, бесспорно, верное решение. Ущемляете себя в питании, стараетесь много двигаться, считаете калории…. Но почему всё же стрелка весов вот уже долгое время почти стоит на месте? Возможно, вы совершаете ошибки…. Вот самые распространённые из них. - Едите слишком много фруктов, полагая, что так вес быстрее снизится. В принципе, это верно, но фрукты фруктам рознь. Например, несладкие яблоки совсем малокалорийны, а вот бананы, виноград и некоторые другие – настоящий кладезь калорий! В них содержится до 90 ккал и более в 100 граммах...

В осенний период времени, когда краски природы увядают и становятся серыми и унылыми, на прилавках появляется солнечная ягода – хурма. Ее ярко-оранжевый окрас притягательно манит насладиться сладкой и сочной мякотью. В настоящее время насчитывается более 200 сортов, отличающихся цветом кожуры, цветом и вкусом мякоти, морозостойкостью. Кроме красивой оболочки и приятного вкуса, хурма считается кладезем витаминов: •Магний стабилизирует работу нервной системы, восстанавливает крепкий и здоровый сон, улучшает работу сердца и сосудов...

Многие слышали о «волшебных» отрубях, но не многие знают пользу и вред, который они могут принести. Отруби (хлеб с отрубями) - это тот продукт, который не стоит употреблять на регулярной основе в своем рационе. Почему? Отруби - это не еда, а пищевая добавка, которая должна быть рекомендована врачом. В ней нет никакой необходимости, если вы едите овощи, фрукты и цельнозерновые продукты. Народ помешался на этих диетах и на чудодейственных средствах, которые помогут похудеть на 20 кг за 1 неделю...