Лучше с каждым днем

1. Общий объем выпитой жидкости суммируется. В него входит и чай с кофе, и овощи с фруктами и супы. Поэтому не нужно стремиться добрать норму жидкости обязательно выпивая по 30мл чистой воды на 1 кг веса, как это часто рекомендуют 2. В теплой (горячей) воде с лимоном утром нет никаких волшебных свойств. Ничего она не "пробуждает" и не "запускает". Но выпить стакан воды утром все же полезно, потому что ваш организм после сна слегка обезвожен 3. Запивать еду можно. Вода не снижает кислотность желудка...

Люди абсолютно точно знают эффективную формулу похудения "Меньше есть, больше двигаться" Почему же тогда проблема лишнего веса стала проблемой №1 в большинстве стран? Все просто. Мы не знаем, что и сколько мы едим. БОльшую часть жизни человек не задумывается о своем питании. А когда приходит осознание, что пора худеть и из меню исчезают сладости и булочки, то оказывается, что они составляли чуть ли не половину дневного рациона. Отказавшись от привычных для вас продуктов, процесс похудения превращается в муку...

Исследования показывают, что отказавшись от соли на 2 недели, можно скинуть 3-5кг. Обнадеживающая информация, если обрадоваться на этом месте и не читать дальше После прекращения бессолевой диеты, вес возвращается к прежним значениям, т.к его потеря связана не с обезжириванием организма, а с обезвоживанием Отказавшись от соли, вы на некоторое время смещаете водно-солевой баланс и воды в теле начинает задерживаться меньше. Вот и весь видимый положительный эффект А невидимый отрицательный заключается...

Смысл любой диеты, рассчитанной на несколько дней, сводится к тому, чтобы показать вам максимальный результат. И смело говорить о супер системе и результате минус 5-8 кг за неделю. И скромно умалчивать,что вес потом вернулся за 3-4 дня. Рассмотрим на примере диеты "6 лепестков". Длится она 6 дней и в каждом из этих дней нужно употреблять только 1 вид продукта: 1. Рыба 500г 2. Овощи 1500г 3. Курица 500г 4. Злаки 200г(сухие) 5. Творог 500г 6. Фрукты 1500г И вроде все хорошо: и разнообразие есть и продукты "правильные"...

Да, это кажется не логичным. Увидев отеки на лице или ногах, большинство из вас начинает меньше пить в надежде, что лишняя вода быстрее уйдет. Но здесь работает другая логика. Отек - это жидкость в межклеточном пространстве. Оказалась она там по разным причинам - длительная статичная поза, излишне соленая еда и т.п. В чем смысл? Если вы, например, долго сидели, создалось избыточное давление на сосуды ног и отек появился из-за того, что жидкость из кровеносных сосудов "выдавило" в мягкие ткани...