budu.ru — маркетплейс медицинских услуг

Ферритин низкий, а гемоглобин нормальный? Такое бывает довольно часто, и не всегда вызывает вопросы. Но именно ферритин показывает запасы железа в организме, и его снижение может отражаться на самочувствии еще до изменений показателей гемоглобина. В статье разбираем, что это может значить, на какие симптомы обратить внимание и что делать дальше. Читать статью

Давление поднимается только в будни: аллергия на работу или что-то более серьезное? Иногда давление повышается именно в будни – на фоне стресса, нагрузки и постоянного напряжения. Но если это повторяется регулярно, такие изменения лучше не игнорировать. В статье разбираем, когда скачки давления могут быть связаны с образом жизни и в каких случаях стоит задуматься об обследовании, например СМАД. Читать статью

Опять сбился цикл? Иногда цикл может смещаться из-за перелетов, стресса или изменений в режиме. В большинстве случаев это временная реакция организма. Но что делать, если сбои повторяются или сохраняются на протяжении длительного периода? В статье разбираем, когда такие изменения – вариант нормы, а когда стоит обследоваться. Читать статью

Только встали – уже устали? Иногда после сна появляется ломота в мышцах, тяжесть в теле и ощущение, а кнопка «включиться» не работает. И это не всегда просто недосып. Такие симптомы могут быть связаны как с режимом, так и с общим состоянием организма. Разбираемся в статье

Цифра на весах не соответствует отражению в зеркале? Иногда весы показывают одно, а вот зеркало – другое. И чаще всего изменения заметны именно в области живота. Это может быть связано не только с питанием, но и с особенностями обмена веществ. Такие изменения не всегда заметны сразу, но могут указывать на метаболические риски. В статье разбираем, что стоит. Читать статью.

Плоскостопие: норма или повод обратиться к врачу? Плоскостопие часто воспринимают как что-то незначительное. Все зависит от наличия симптомов и их влияния на качество жизни. Если появляются усталость, боль в стопах или дискомфорт при ходьбе, это уже повод проконсультироваться со специалистом. Читать статью

Тестостерон: что правда, а что миф? На тестостерон возлагается слишком большая ответственность: настроение, сила, либидо и даже поведение. На самом деле это работает немного по-другому. В статье разбираем распространенные мифы о тестостероне и объясняем его реальное влияние на организм. Читать статью

Насколько полезен зеленый чай на самом деле? Зеленый чай славится своей полезностью, ему приписывают такие свойства, как ускорение метаболизма, помощь в похудении и защиту от заболеваний. Он действительно может поддерживать организм – за счет антиоксидантов и мягкого стимулирующего эффекта. Но это не универсальное средство и не замена полноценному питанию и образу жизни. В статье разбираем, где реальная польза, а где – завышенные ожидания. Читать статью

Самое время успокоиться: все про магний Весной чаще появляется усталость, раздражительность и ощущение перегрузки. В такие моменты многие вспоминают про магний – минерал, который участвует в работе нервной системы и влияет на сон и уровень стресса. Но важно понимать: магний – не волшебная таблетка от всего. Его дефицит не всегда является причиной симптомов, а добавки «на всякий случай» нужны не всем. Читать статью

Нейрогимнастика: работает или это просто модная тенденция? Как заставить мозг работать? Улучшить концентрацию, память и даже «перезапустить» мышление. Существует много способов и одни из самых популярных – нейрогимнастика. На практике все не так однозначно. Нейрогимнастика может быть полезной для внимания и координации, но это не универсальное решение – на работу мозга влияют и сон, и уровень стресса, и образ жизни в целом. В статье разбираем, где есть реальная польза, а где – завышенные ожидания. Читать статью

ГМО, глютен, сахар: что на самом деле вредно? Вокруг питания много противоречивой информации: одни продукты называют «опасными», другие – исключают без показаний. Но в реальности все не так однозначно. Чаще всего на здоровье влияет не отдельный продукт, а общий рацион и образ жизни. В статье разбираем, где мифы, а где реальные риски – и когда действительно стоит обратить внимание на питание. Читать статью

Почему после соленой еды появляются отеки? После соленой пищи многие замечают появление отечности – чаще всего утром. Это связано с тем, что соль влияет на водный баланс, и организм начинает удерживать жидкость. В статье разбираем, почему это происходит и когда имеет смысл задуматься о диагностике. Читать статью