Как хронический стресс разрушает здоровье и что с этим делать
Современная жизнь полна стрессов. Мы торопимся, переживаем за работу, финансы, семью, сталкиваемся с бесконечным потоком информации. Иногда стресс бывает полезен — он мобилизует организм перед важными событиями. Но если стресс становится хроническим, он начинает разрушать здоровье. Разберемся, как именно это происходит и что можно сделать, чтобы защитить себя. Когда мы переживаем стресс, организм выделяет гормоны — кортизол и адреналин. Они заставляют сердце биться быстрее, повышают давление и уровень сахара в крови, помогая справиться с угрозой...