Умно, но не занудно с Бровковой Марией

Ваш желудок полон, но рука все равно тянется за печенькой. Вы только что плотно поужинали, но мысли о кусочке торта не дают покоя. Знакомо? Мы склонны винить в этом слабую силу воли, отсутствие мотивации или просто «плохие привычки». Но что, если я скажу вам, что это вовсе не вы принимаете такое решение? Что где-то в глубинах вашего мозга, без вашего ведома и согласия, работает мощнейший биологический компьютер, который дергает за ниточки вашего поведения, заставляя вас хотеть есть тогда, когда вашему телу это на самом деле не нужно...

Мы живем в эпоху, которая часто называется веком одиночества. Несмотря на гиперсвязность через социальные сети и цифровые технологии, все больше людей по-настоящему чувствуют себя изолированными, непонятыми, лишенными глубоких и теплых человеческих связей. Пандемия лишь усугубила эту тихую эпидемию, заставив нас осознать, насколько хрупким может быть наше психологическое и, как следствие, физическое благополучие. Мы ищем спасения в диетах, суперфудах, жестких тренировках и биодобавках, старательно...

Мы живем в эпоху, которую можно без преувеличения назвать веком когнитивной перегрузки. Наш мозг, великолепный и сложный инструмент, сформированный тысячелетиями эволюции для решения задач выживания в саванне, теперь оказался в условиях цифрового цунами. Он постоянно бомбардируется бесконечными потоками информации, уведомлений, требований многозадачности, социальных сравнений и фонового шума. Это породило тихую, но масштабную эпидемию ментального и эмоционального выгорания. Миллионы людей во всем...

В последнее время метод «системных семейных расстановок» по Берту Хеллингеру всё чаще встречается в различных образовательных и психологических практиках. И если для взрослых этот метод иногда используется в психотерапии и самопознании, важно понимать: для детей он абсолютно не подходит. Что такое расстановки по Хеллингеру? Это метод, в котором человек через расстановку «заместителей» (людей или фигурок) видит скрытые связи и конфликты в своей семье. Суть идеи Хеллингера в том, что каждый человек является частью семейной системы, и на нас влияют судьбы предыдущих поколений...

Дорогой друг, остановитесь на мгновение. Прямо сейчас, пока вы читаете эти строки, в глубине вашего мозга происходит нечто удивительное. Крошечный, но невероятно мощный центр управления анализирует тысячи сигналов: от уровня глюкозы в крови до воспоминаний о вкусном ужине, от эмоционального состояния до времени суток. И на основе этого анализа он дирижирует великим оркестром вашего тела, рождая в вас тонкое, едва уловимое чувство — желание съесть сочное яблоко или, быть может, кусочек шоколада....