Bright Blocks — заметки о саморазвитии

Впервые я познакомился с Notion в 2018 году. Это было действительно крутое приложение, потому что оно позволяло вставлять эмодзи куда угодно и это выглядело здорово. Быстро выяснилось, что Notion — мощный инструмент, который можно настроить под себя, делая рабочий процесс более удобным. Это привлекло внимание многих. Программа начала обрастать тематическим сообществом, которое делало продукт интереснее. Сейчас у «Ноушн» более 30 миллионов пользователей, около трети из которых с премиум подпиской...

Джоко Виллинк — известный морпех. Ему удалось добиться больших успехов не только на поприще воинской службы, но и в мирной жизни, выступая консультантом различных компаний по бизнес-процессам. Будучи не только предпринимателем, но и автором, Джоко ведет одноименный подкаст и пишет книги. Не так давно он зашел в гости к Тому Билье на подкаст Impact Theory, где обсудил характерные для себя темы: самодисциплина, военный опыт, ответственность. Рассуждая о построении...

В одном из недавних эпизодов своего подкаста Эндрю Хуберман совместно с Доктором Бонни Халперн-Фельшер обсудили тему вредных привычек подростков. Халперн-Фельшер — профессор педиатрии и подростковой медицины, а также психолог развития (development psychologist) в Медицинской школе Стэнфордского университета. Она исследует, как развиваются дети в ходе взросления и с какими испытаниями сталкиваются. Вредные привычки стоят в числе наиболее опасных угроз. Ученые обсудили пристрастие подростков к никотину...

Недавно в рассылке Эндрю Хубермана мне попался отличный материал о том, как ставить цели, и что может помочь в их достижении. Кажется, что тема избитая, ничего нового придумать нельзя. Однако это не так. Эндрю Рассматривает постановку целей не как абстрактный исследователь, а как нейробиолог. Его главными субъектами становятся дофамин, мотивация и концентрация внимания. Помимо прочего, ученый упоминает научные эксперименты и знакомит читателей с необычными практиками. Я узнал для себя немало нового, хоть материал и не сложный...

Роберт Грин известен как человек, способный на изучение огромного количества исторического материала. Он мог бы просто скучно пересказывать прочитанное, но вместо этого выбрал другую стратегию. Грин кропотливо систематизирует идеи, разделяет их на блоки и глубоко прорабатывает каждый из них. На этом строился бестселлер «48 Законов Власти», на этом же основаны и «Законы Человеческой Природы». Увлекательнейшая книга, которая и впрямь стремится разгадать код личности. Находить, с позволения сказать,...

Найджел Трэвис имеет богатый опыт в управлении. Под его руководством росла пиццерия Papa John's и терпел крах сервис видеопроката Blockbuster. Помимо этого он работал в Rolls-Royce и Kraft, а вместе с тем помогал некогда успешной футбольной команде Leyton Orient восстановить былые позиции. Однако кульминацией своей карьеры он считает годы, проведенные в Dunkin' Brands. Главные активы компании — кафе Dunkin' Donuts и производитель мороженого Baskin-Robbins. В 2018 году Найджел (именно так он просит...

Стивен Кови писал о том, что самый тяжелый для освоения навык индивидуален — это тот, с которым тяжелее, а скорее непривычнее всего жить. В то же время о таком навыке проще всего забыть и неосознанно выбросить из жизни. Сам Кови, как и многие другие люди, считает таким навыком пятый — Сначала Стремитесь Понять, Затем — Быть Понятым. Для того, чтобы сохранить этот навык, Кови постоянно перечитывал эту главу и освежал в памяти принципы. Блестящий автор и наставник миллионов умер в 2012 году, но его...

На данный момент Питер Аттиа является одним из наиболее авторитетных экспертов в области долголетия. Подход Питера уникален тем, что он бросает вызов господствующей в медицине концепции, согласно которой ключевой показатель эффективности — это продолжительность жизни (lifespan). Вместо этого Аттиа фокусируется на такой метрике, как (healthspan) — продолжительности качественной и здоровой жизни. Вся практика Питера сосредоточена именно на том, чтобы улучшить качество жизни и отсрочить возрастную деградацию как можно дальше...

Недавно я посмотрел увлекательнейшую беседу Лекса Фридмана с Ювалем Ноем Харрари. Харрари прославился трудом Sapiens, в котором высказывает гипотезу о том, что причиной столь выдающегося развития Homo Sapiens, по сравнению с другими видами, послужило умение эффективно кооперировать с очень большим количеством других людей. В подкасте Фридман расспросил Харрари о главном критерии человечности, об этике искусственного интеллекта, а также задал различные вопросы об истории и политике. Стоит отметить, что взгляды Харрари на многие вещи очень противоречивы...

Сборник «Наедине с Собой» Марка Аврелия начинается с благодарностей и признания заслуг людей, больше всего повлиявших на последнего хорошего Императора. В них он рассказывает о моральных принципах, ставших частью его идентичности. Они варьируются от элементарной доброты, доставшейся ему от деда, до невосприимчивости ко всякого рода пагубным развлечениям вроде битв гладиаторов. Читая размышления правителя, очень сложно поверить в то, что эти строки были написаны практически два тысячелетия назад...

Каждый год тысячи людей начинают свое путешествие в мир саморазвития. Сохраняют настрой далеко не все, и уже к концу января все возвращается на свои места. Подобная ежегодная миграция из книжных магазинов и спортзалов обратно в привычные условия может казаться забавной, но мне она видится печальной. Ничего удивительного в этом нет: система всегда побеждает мотивацию. Поэтому в начале 2024 года мне хочется поделиться основными идеями, пожалуй, одной из наиболее известных и значимых книг по саморазвитию, написанной Брайаном Трейси...

Не так давно в одной из своих рассылок Джеймс Клир, автор «Атомных Привычек» делился цитатой, которая произвела на него большое впечатление. Она принадлежит сооснователю AngelList, площадки по поиску инвесторов для IT-стартапов, Навалю Равиканту, и посвящена чувству зависти. В своей книге Равикант признается, что зависть для него — очень тяжелое чувство, которое сложно преодолеть: Когда я был маленьким, я был очень завистлив. Так или иначе, я научился бороться с этим чувством. Однако зависть по-прежнему всплывает в моей жизни...