Safety Parenting

Диссоциация от тела — это неумение слышать его сигналы, заботиться о нём, принимать его как помощника, как важный дар, распознавать и выбирать как в той или иной ситуации отвечать на его потребности. Следствием диссоциации становится зависимость от других людей. Истоки почти всегда лежат в детском опыте. Родители, сами того не осознавая, формируют у ребёнка недоверие к собственным ощущениям через такие фразы: — «Я лучше знаю, что ты чувствуешь!» — «Да где там тебе больно, глупости!» — «Не обращай...

Ещё одной характеристикой дисфункциональной семьи является жизнь в иллюзии и отрицании реальности — в слепой вере. И здесь важно разобраться: чем отличается слепая вера от здорового доверия? 🟥 Слепая вера Слепая вера рождается из страха. Мне страшно — я закрываю глаза, не хочу видеть ни фактов, ни своих действий, ни действий других. Я перекладываю ответственность на судьбу, на Бога, на кого угодно — только не беру её на себя. Это отказ смотреть правде в глаза. Это выбор «не замечать, не решать, не обсуждать, ведь у нас всё хорошо»...

В детстве я считала, что дисфункциональная семья — это про алкоголиков, которые валяются под лавками, про отсутствие еды и игрушек… Мама всегда повторяла: «Смотри, как Таракановы живут — вот у них ужас какая семья: отец неделями пропадает, мать вечно пьяная! А у нас всё в порядке». Так во мне и закрепилась идея — почти до сорока лет — что детство у меня было хорошее, а семья здоровая. А недовольна я просто потому, что всё придумываю… Хотя на самом деле наша ситуация была ничем не лучше, чем у тех же Таракановых...

В человеческом мозге есть древние структуры, которые эволюционно появились задолго до нас. Их иногда называют «рептильным мозгом» (научнее — ствол мозга и базальные ганглии). Они отвечают за автоматические реакции выживания: бей, беги, замри, защищайся. Есть и более «молодая» часть — кора головного мозга, особенно префронтальная кора. Она управляет мышлением, планированием, творчеством и саморегуляцией. Кора созревает медленно — примерно до 25 лет, и для её полноценного развития нужна безопасная и предсказуемая атмосфера...

Родительская семья с атмосферой конфликта, агрессии, стыда, обвинений, тревоги и обесценивания (и это не только напрямую в отношении к ребёнку, но и между самими родителями друг к другу) запускает у ребёнка механизм выживания.  Это происходит в первые 5–7 лет жизни — на уровне тела и психики: Беги. Адаптируйся. Прячься. Если расшифровать:  • Беги — всё время что-то делай, не останавливайся, смотри только вперёд, завоёвывай новые награды и достижения.  • Адаптируйся — угождай, подчиняйся, будь удобным и услужливым...