Safety Parenting

Ещё одной характеристикой дисфункциональной семьи является жизнь в иллюзии и отрицании реальности — в слепой вере. И здесь важно разобраться: чем отличается слепая вера от здорового доверия? 🟥 Слепая вера Слепая вера рождается из страха. Мне страшно — я закрываю глаза, не хочу видеть ни фактов, ни своих действий, ни действий других. Я перекладываю ответственность на судьбу, на Бога, на кого угодно — только не беру её на себя. Это отказ смотреть правде в глаза. Это выбор «не замечать, не решать, не обсуждать, ведь у нас всё хорошо»...

В детстве я считала, что дисфункциональная семья — это про алкоголиков, которые валяются под лавками, про отсутствие еды и игрушек… Мама всегда повторяла: «Смотри, как Таракановы живут — вот у них ужас какая семья: отец неделями пропадает, мать вечно пьяная! А у нас всё в порядке». Так во мне и закрепилась идея — почти до сорока лет — что детство у меня было хорошее, а семья здоровая. А недовольна я просто потому, что всё придумываю… Хотя на самом деле наша ситуация была ничем не лучше, чем у тех же Таракановых...

В человеческом мозге есть древние структуры, которые эволюционно появились задолго до нас. Их иногда называют «рептильным мозгом» (научнее — ствол мозга и базальные ганглии). Они отвечают за автоматические реакции выживания: бей, беги, замри, защищайся. Есть и более «молодая» часть — кора головного мозга, особенно префронтальная кора. Она управляет мышлением, планированием, творчеством и саморегуляцией. Кора созревает медленно — примерно до 25 лет, и для её полноценного развития нужна безопасная и предсказуемая атмосфера...

Родительская семья с атмосферой конфликта, агрессии, стыда, обвинений, тревоги и обесценивания (и это не только напрямую в отношении к ребёнку, но и между самими родителями друг к другу) запускает у ребёнка механизм выживания.  Это происходит в первые 5–7 лет жизни — на уровне тела и психики: Беги. Адаптируйся. Прячься. Если расшифровать:  • Беги — всё время что-то делай, не останавливайся, смотри только вперёд, завоёвывай новые награды и достижения.  • Адаптируйся — угождай, подчиняйся, будь удобным и услужливым...

Сегодня всё больше и чаще можно услышать отовсюду - он абьюзер, он нарцисс! Людей учат различать абьюз в партнере. Но часто, когда мы говорим об абьюзе, мы начинаем с конца. С момента, когда женщина уже в токсичных отношениях. Когда она не может уйти. Её самооценка окончательно разрушена. Когда она терпит, любит, надеется, оправдывает. Но была ли её самооценка хоть когда-то целостной и начало ли это её истории? Её история началась гораздо раньше. Это верхушка айсберга, но основа, когда зародилось её отношение к себе, к миру было гораздо раньше...

“Раз она терпит — значит ей это нравится?” Почему это не просто ложь, а опасное непонимание природы насилия. Очень часто, когда речь заходит о женщинах, подвергшихся насилию, можно услышать или прочитать в комментариях : 🗣️“Ну если она остаётся — значит, ей это удобно. Значит, ей нравится, когда её бьют.” Но это неправда. И не просто неправда — это форма насилия, которую общество совершает по отношению к жертвам. 📍Почему женщина остаётся? Чтобы понять это, нужно перестать смотреть на ситуацию с позиции логики взрослого, свободного и безопасного человека...

В обществе до сих пор живет идея, что женщина с возрастом «обесценивается», а мужчина — «расцветает». Молодая девушка — «выигрышный вариант», а женщина за 40 якобы теряет свою привлекательность. Но почему так? Как формируется идея «срока годности»? 1. Патриархальный взгляд на женщину как на ресурс который потребляют. Женщина веками воспринималась как инвестиция: хозяйка, мать, хранительница семейного очага. Ее ценность измерялась прежде всего способностью рожать и обслуживать интересы семьи. Если молодая — значит, перспективная...

Соня и Артем живут вместе более 10 лет. У Артема есть проблемы с алкоголем, но он их отрицает и называет это «моим способом расслабиться». Очередное мероприятие — они оба идут на свадьбу общего друга. Артем сообщает Соне, что собирается выпить еще до мероприятия, чтобы снять напряжение после тяжелой недели. Рассмотрим три возможные мысли Сони в зависимости от ее роли в созависимом треугольнике: Спасатель, Жертва, Преследователь. 1. Роль Жертвы 😢 “Почему ему недостаточно просто быть со мной,...

Созависимое состояние психики — это застревание в ролях: жертвы, спасателя или преследователя. Это игра, в которой человек повторяет один и тот же сценарий, пытаясь получить любовь, через контроль или признание, но каждый раз оказывается в ловушке страданий. Сцена, камера, мотор- начали!  🎭Акт 1 и выходит на сцену преследователь.    “Я злюсь, потому что вы все виноваты!» — Ты заставила меня злиться. Ты специально игнорируешь мои слова? Ты опять все испортила! Резкий поворот к собеседнику – агрессивный тон, обвиняющий взгляд...

Мы часто слышим советы о важности установки границ в воспитании детей, но редко кто объясняет, как делать это правильно.  Главная ошибка при установлении границ — это формулировать их в виде вопросов. Границы — это не вопросы.  Это четкие, прямые, последовательные и уважительные утверждения, которые помогают вашему ребенку чувствовать себя в безопасности.  🚫 «Я же сказала, не прыгай на диване, ты что не слышал?» 🚫 «Ты наигрался достаточно, чтобы уже принять ванну?» 🚫 «Почему ты опять ударил...

Почему контроль не работает и учит детей врать и закрываться? Когда-то мне казалось, что самое главное в материнстве — быть заботливой мамой. Может, я была и права, но только слово «забота» ассоциировалось у меня с контролем. Я считала: чем более послушный у меня ребенок, тем лучше я справляюсь как мама. Чем больше я напоминаю, советую, контролирую- тем более заботливой я становлюсь. Но это не так. И в этой статье попробую объяснить почему. Представьте щенка на поводке… У вас появился маленький щенок...

Представьте, что вы оказались в горящем здании. Дым, огонь, страх.  Паника охватывает, и вы ищете того, кто поможет выбраться. Рядом появляется пожарный.  И вот 3 варианта его поведения. Первый вариант: Пожарный говорит: «Перестань паниковать! Успокойся, все хорошо!» Ваша реакция: «Похоже он не понимает, насколько все серьезно.  Если даже он не видит опасности, кто же тогда мне поможет?» Второй вариант: Пожарный говорит: «Боже! Ты своим плачем довел меня! Почему ты не можешь замолчать? Я вообще...