Как приручить Мозг

Нужно ли ходить в воспоминания? Бывает, что в процессе терапии "залезание" в исходный травматический эпизод происходит неоправданно часто. Постоянное обращение к тому периоду – это подкидывание возможности для психики плодить ложные воспоминания, которые будут увеличивать травму. Когда терапевт постоянно задает наводящие вопросы, то это возможный путь к реконструкции памяти и можно вспомнить то, чего вообще не было. Память штука ненадежная (если вспомнить что происходило в США, когда психоанализ вышел на сцену). Но если мы проработали травму, все равно лучше не ходить в эти воспоминания специально. Вроде, как та ситуация должна восприниматься нейтрально. Но так не всегда бывает. Мы когда в кино ходим или книгу читаем, бывает же так, что сюжет настолько яркий, что мы погружаемся и нас увлекают эмоции, хотя это и не с нами происходит, и даже не по-настоящему? Бывает. Наш мозг крутит картинки и увлекается ими. И просматривая свою травму мы можем вовлечься в нее снова . Согласны? нет? В обсуждении обсуждаем t.me/...ova

Проработка травм похоже под вопросом… Недавно наткнулась на упоминание работ профессора Майкла Андерсона из Стэнфордского университета — он изучал подавление воспоминаний. Каждое воспоминание — как тропа в лесу. Раньше полагали, что для исцеления нужно пройти по тропе травмы с фонарём и всё исследовать. Оказалось все может быть не так. Можно просто перестать по ней ходить и она зарастёт настолько, что даже животные (бессознательные процессы) перестанут по ней бегать и внезапно на нас нападать (неосознанно влиять). Исследования показывают, что сознательное подавление воспоминаний снижает не только боль от ситуации, но и подсознательное влияние этих воспоминаний на принятие решений. И это основательные исследования – им уже более 10 лет. Они оформились в парадигму - Think / No-Think (ты либо вспоминаешь, либо сознательно не заходишь туда). Ссылки на исследования и краткое их описание здесь - telegra.ph/...-02 Коллеги, как относитесь к идеи тормозить воспоминания? t.me/...342